Det verkar ganska generellt enligt stilen DUP (daily undulating periodization). Skrivs om här:
https://www.strongerbyscience.com/da...periodization/
Inge fel på den. Körde det en period men upplevde aldrig att jag blev "färdig". Gillar sexveckorsupplägg med ett tydligt avslut, går så lätt slentrian i det annars.
Jag körde Pavels fighter pullup prog och tyckte det var koncist och effektivt. Men psykiskt tungt. Konstaterar i efterhand att jag behöver stärka rörelsen som går förbi ryggen, när latsen lägger ner, med hantelrodd. Men det var off topic