Jag har väldigt många mål som jag dagligen krigar mot mig själv med - men NEJ inga mål som FF5, tammerpokalen, Crossfit-SM etc.
Jag fungerar mera som coach till folk som tävlar & till personer som vill ha hjälp med div. målsättningar inom träning/kost/body transformation.
Jag har en grej på G som jag skulle vilja genomföra men jag måste känna mig 110% taggad-motiverad-skadefri ifall jag ska kunna genomföra den samt även deklarera den här på kolo & 4-klovern samt inom andra sociala medier!
Hoppas svaret gav dig någon typ av bild på vem jag är. MYCKET kul att du tittar in! =)
Bänkpress med stop - Med stop för att safe:a med nacken
80x3
100x3
110x3
120x3
130x3 - Kunde garanterat fixat en 5:a
140x2 - BRA! - FILM
100x21 - Tuch and go!
6 dagar sedan jag skadade nacken & än är det absolut inte 100% men jag kunde iafa. träna idag. Kroppen känndes trycklös, men utvilad i leder & ligament samt armbågar. Körde därför bänkarna med stop istället för tuch and go. Tränade med tompee här på kolo - en kille som är grym - ger alltid bra energi att träna med han!
Nu håller jag tummarna för att nacken inte ska stelna till, bara 11 dagar kvar på min challange mot Chrille87 (200kg marklyft for reps) kommer max att hinna 2 markpass på det (om nacken håller) - Jag känner att stressen kryper allt närmare!!
Är sjukt nog mer imponerad av 21:an på 100 än 2:an på 140! Kalla mig ologisk men fyfan vad grymt!
Tack JonitXander!
Haha! Det är inte alls ologiskt
Bör kunna fixa några mera på 100kg om jag tar in greppet (håller ganska så brett) - problemet då är att jag har tendenser att få ont i bröstfästena vid högre reps
Kastar upp en FILM på mina 21 reps på 100 kg bänkpress på dagens bröstpass.
Utförandet blir alltid av blandad karaktär när man ska "reppa lös" - Döm själva vad ni tycker. 25 reps kanske kan finnas med lite träning & smalare grepp (mera triceps)
Har gjort som bäst
8a pÅ 55kg - sned hantelpress
5a på 50kg - sittande hantelpress (axlar)
Tyvärr aldrig tränat på ett gym med hantlar större än 55 kg
Vore kul att få pröva lite tunga plana hantelpressar (kommer väll i framtiden)
Har gjort som bäst
8a pÅ 55kg - sned hantelpress
5a på 50kg - sittande hantelpress (axlar) Tyvärr aldrig tränat på ett gym med hantlar större än 55 kg
Vore kul att få pröva lite tunga plana hantelpressar (kommer väll i framtiden)
Du är välkommen till mitt gym! finns hantlar upp till 90kg
shit, massivt starkt på 140x2! Mer props i mina ögon än touch&go! gäller även mark, döda starter for the win! That said,.. den dagen jag klarar högreppa 100kg som om de vore 50kg så är jag en väldigt lycklig karl. Just nu är målet att maxa 100kg till jul så det är ju en chunk reps kvar to go.