Nano-Sekund bygger & äter!, samt jobbar och sover! - Sidan 158 - Kolozzeum Forum

A.Pahkamaa · 2012-11-14, 20:55

Citat:

Ursprungligen postat av Nano-Sekund

@ A.Pahkamaa

Tack för bra feedback !! I nuläget så kan jag "vanka" fram i läggan, samt gå skapligt stabilt när jag har mina Bauer-dojor på mig

Har inte provat på Ishinken, kanske skulle ta & göra det !!

Hur pass allvarlig var din stukning?
Hur länge dröjde det tills du kunde använda foten till vardagliga sysslor ?
Körde du någon rehab efteråt ?

Rätt allvarlig, tog en månad innan jag kunde börja jogga lite lätt igen, då med lindad fot. Tog ytterligare någon månad innan svullnaden var helt borta.

Promenerade, körde tåhävningar, kylde foten, balansplatta etc. Nu 4½ månad efteråt är jag väl nästan helt återställd. Fortfarande lite stelare i den trasiga foten men det är inget jag tänker på längre.

Nano-Sekund · 2012-11-14, 21:37

Citat:

Ursprungligen postat av Johan.S

Bra reppat din tok!

Tack BIG-Johan !! När går du för det ??

Citat:

Ursprungligen postat av PatJack

Men lol 30 reps på 50kg strikt eller inte är sick!! Du är en galen fighter kompis! Blir alltid glad att komma in i din journal och man skäms nästan för sin egna då du levererar så mycket film och inspiration! Sluta aldrig. skador eller inte!!

Haha !! Kul att få höra Patte !! Du ska absolut inte skämmas, vi är alla olika individer & personer som kan inspirera på olika sätt. Att göra det jag gjorde idag kanske inte är det smartaste valet med tanke på fötterna, MEN jag gör verkligen ALLT för att kunna bjuda till även om jag är fysiskt begränsad. Smart eller ej - det tål att disskuteras

Citat:

Ursprungligen postat av tompee

Haha! men va i helvete. Du är ju skadad! Tar på sig blades:en och #kugga #upp t-shirten och kötter upp 30 reps. Jadu, man slutar aldrig förvånas av dig. #KAXIGT

Du känner intemig tillräckligt bra #HELTENKELT !!

Citat:

Ursprungligen postat av Pitepalt

BOOM 30 reps, #GRYMT #SJUKT #BRUTALT #KAXIGT osv. osv. osv!!

Tack Palle !! Verkligen en boostande kommentar för egot haha !!

Citat:

Ursprungligen postat av marcusbranden

Haha 30 reps! Ska man skratta eller gråta.. SJUKT!

Det är upp till dig Brandis !!

Citat:

Ursprungligen postat av Tokruska

Helt sjukt med 30 reps! Ännu mer sinnes att tänka sig att du står där i ett par gamla griller och bara köttar!!

Tack Toka !! Det gäller att hitta lösningar på ALLT !!

Citat:

Ursprungligen postat av Jack Ohlson

Du har fattat fel ola!.. Pb:n gör man när man är på topp, inte när man har spräckta fötter och inte kan gå som vanligt.. Men för den här gången ska det väl vara ok!
Grymt jobbat!

Jag gör det bästa av situationen !!

Citat:

Ursprungligen postat av A.Pahkamaa

Rätt allvarlig, tog en månad innan jag kunde börja jogga lite lätt igen, då med lindad fot. Tog ytterligare någon månad innan svullnaden var helt borta.

Promenerade, körde tåhävningar, kylde foten, balansplatta etc. Nu 4½ månad efteråt är jag väl nästan helt återställd. Fortfarande lite stelare i den trasiga foten men det är inget jag tänker på längre.

Kanske ett av de tråkigaste inläggen jag läst i min journal. Nu blir jag #RIKTIGT orolig... Jag hoppas verkligen på att min rehab kommer att gå snabbare. #UPPSKATTAR starkt att du är så pass ärlig Pakke, även om det känns sådär att läsa texten.....Tror du förstår mig.

tommie-92 · 2012-11-15, 06:18

Att du tar dig till gymmet, att du fortsätter och kriga trots fötterna.
Det Ola, det kallar jag VILJA, hatten av för det!
Så. Jävla. Starkt.

Likeapeanut · 2012-11-15, 09:48

HAHAH Bicepscurls med ''skridskor'' på fötterna..30 reps ...

Vad i ***** **** fyfan vad sjukt

Din armstyrka är ju något annat än normal (på ett bra sätt)
Inte så hemskt ovanligt att jag skrattar då jag ser vids som du postar..istället för att fråga dig vad du bänkar när jag träffar dig första gången så ska jag känna på dina traktordäck till biceps och fråga vad ditt 1rep-max ligger på..#Sjukt, allt jag har o SÄG

Nano-Sekund · 2012-11-15, 10:40

Citat:

Ursprungligen postat av tommie-92

Att du tar dig till gymmet, att du fortsätter och kriga trots fötterna.
Det Ola, det kallar jag VILJA, hatten av för det!
Så. Jävla. Starkt.

Tack T-92;an !! Det gäller att hitta lösningar & tänka i rätt banor. Accepterar jag att endast ligga hemma så blir jag bara olyckligare. Kan jag göra saker som jag vanligtvis kan göra (omän begränsat) så ger det mig SÅ mycket tillbaka !!

Citat:

Ursprungligen postat av Likeapeanut

HAHAH Bicepscurls med ''skridskor'' på fötterna..30 reps ...

Vad i ***** **** fyfan vad sjukt

Din armstyrka är ju något annat än normal (på ett bra sätt)
Inte så hemskt ovanligt att jag skrattar då jag ser vids som du postar..istället för att fråga dig vad du bänkar när jag träffar dig första gången så ska jag känna på dina traktordäck till biceps och fråga vad ditt 1rep-max ligger på..#Sjukt, allt jag har o SÄG

Hahhah !! The Nut !! Jag har dåliga armar, dock helt OK styrka. För att ge en målande beskrivning så ser mina biceps ut som ett stuprör, bara tjockt & avsaknad av linjer samt deffenition, ingen peak eller flex alls

1RM är nog 3-siffrigt

str · 2012-11-15, 11:27

Nano, om man får komma med ett önskemål... Skurt-kepan är ok, förutsatt att du kombinerar denna med dina skridskor och likeapeanuts österrikiska joddlar-sockar. Obs, shorts väljer du själv efter egen smak.

Mvh

C. Due-boje och Ove Molin

hanspersson93 · 2012-11-15, 11:53

oj vilka vikter du bollar med här inne. man blir ju avensjuk!!

zarnyhax · 2012-11-15, 12:27

Shit o herre, ruskigt starka curls!! Fortsätt kämpa och så hoppas vi på att skadan läker så snart som möjligt =)

Nano-Sekund · 2012-11-15, 14:28

Citat:

Ursprungligen postat av str

Nano, om man får komma med ett önskemål... Skurt-kepan är ok, förutsatt att du kombinerar denna med dina skridskor och likeapeanuts österrikiska joddlar-sockar. Obs, shorts väljer du själv efter egen smak.

Mvh

C. Due-boje och Ove Molin

HAHA !! Det ligger något i vad du säger !! Har vart i valet & kvalet ifall skurt-kepan ska åka i soporna, MEN jag kanske ska avvakta med att ta ett beslut!

Citat:

Ursprungligen postat av hanspersson93

oj vilka vikter du bollar med här inne. man blir ju avensjuk!!

Tack så mycket Hasse P !! Kul med ett nytt ansikte i journalen. Välkommen in

Citat:

Ursprungligen postat av zarnyhax

Shit o herre, ruskigt starka curls!! Fortsätt kämpa och så hoppas vi på att skadan läker så snart som möjligt =)

Tack Zarre !! Skadan läker, MEN det går segt.

Nano-Sekund · 2012-11-15, 15:25

I veckans videoblogg så tar jag upp vilka punkter som för mig är viktiga i en träningsjournal. Vad jag gillar & kan göra bättre.

Håller ni med ? Ge gärna feedback & tyck till om vad NI tycker är viktigt !!

Klanje · 2012-11-15, 16:27

Hej,

Första gången jag skriver i den här journalen. Ja, kanske överhuvudtaget. Tänkte försöka kontra dig med en cool videoblogg för att visa hur rätt du har i det du säger. Men fy för satan vad svårt det är att videoblogga! Har du många omtagningar?

Det här blev mitt resultat efter fyra tagningar,

http://www.youtube.com/watch?v=bPh_b...ature=youtu.be

Inte mycket av värde kom fram där inte. I övrigt gillar jag bilder och filmer. Och tankar.

jsavefors · 2012-11-15, 17:05

Förutom det du nämner så tycker jag att humor är en viktig ingridiens till en härlig journal.
"Humor är roligt och det ska vara roligt att läsa".

Det hör väl egentligen inte till, men något som jag själv anser är viktigt.
Jag kanske tyvärr är ganska gles med just humor i min journal, men det är för att jag är oerhört tråkig människa..

Ekkan · 2012-11-15, 17:11

Som du säger i början så är ju givetvis huvudsyftet att kunna följa sin egen framgång på ett bra sätt. Men jag tycker fan det roligaste med att skriva och läsa journal är att se alla göra såna sjuka framsteg hela tiden, spelar ingen roll om det är viktminskning, byggning eller crossfit så är det så #EXTREMT kul att läsa om.

Eftersom alla har ett sånt intresse för träning så känns det som att alla pushar varandra till ökningar varje vecka, man tar i lite extra bara för att få skriva det i sin journal. Sen är det ju alltid extra kul med filmer och bilder. Måste ge er i 4-klövern en stor eloge som gör så ruskigt bra videobloggar, filmer och podcasts. Själv känns det som att man skulle göra bort sig BIGTIME framför en kamera men ni gör det fruktansvärt bra!!! Fortsätt inspirera på det sätt ni gör så finns det inga gränser.

delta_mats · 2012-11-15, 17:30

Jag tycker du har en riktigt bra journal. Och det smittar av sig till att jag själv vill göra min journal lite roligare/intressantare, för andras skull. Är journalen tråkig blir det ju också glest med läsare och man får dålig respons. Just respons från andra är ju riktigt kul och det ger en motivation.

Nano-Sekund · 2012-11-15, 19:50

Skriver från Mobil (ska quote;à alla sen)

Humor är Def. en #STOR tårtbit. Dock så kan man inte kräva humor. Alla är vi olika, vissa utåtriktade medans andra är inbundna. Humorn måste få komma naturligt & därför så kan jag inte ställa det som krav. Jag har själv mycket humor, tom. så mycket att den nästan tar upp största delen av min egen journal

Fortsätt gärna tycka till & ge er syn !! #NYFIKEN