Fett pass idag. Vägde in på rekord vikt 70,2!!!!!!!!
Det började lite trevande med tricpes då denne fick slå startskott på schemat!
3x 6,5,3 Liggande tricepspress E-Z-stång 37,5 kg PB DELUXE!
Värt att nämna här är ju att jag på sista sättet tog i så mycket att allt blod samlades i huudet. Näsblodet kom som ett brev på posten, och alla på gymet kikade nyfiket på min insats. Hardcore!
1x 6 40 kg Smalbänk
2 x5,4 50 kg Ruggigt smal bänk
Värt att namna här då kanske är att på sista sättet ligger jag och brölar i vanlig ordning. Efter den fjärde (med mycket bröl) repen var en femte för mycket. Stången lade sig snällt på bröstet och VÄGRADE flytta på sig. :mad: Punkt slut. Stången vippade fram och tillbaka, vikterna flög en efter en i backen och träningspolarn försöte tappert rädda situatioen. Rusande till min hjälp kom en stor biff men han kom för sent, alla vikterna hade redan trillat av och stången lättade sina vingar
Detta hade tagit ganska lång tid och att gå över till bicep var ett faktum
Arnold hade varit stolt om han sett mina miner och hört mina brööööl. Finns inte en tolk i världen som skulle förstå mig...
3 x 4 40 kg Stående skivstångscurl (rak)
Nytt PB! har aldrig klarat 3 set innan! Och hyfsat lätt var det med om man räknar med att jag saknade eye of the tiger i de två försat setne. Men sen satte jag skräck i gymet med ett giganiskt bröl!
3 x 4,3,5 19,5 Comb.hammercurl, alt hantelcurl (vet ej namn)
Den som kunde tyda de hlgljudda harangerna jag gjorde mitt bästa för att överrösta clownmusiken med här borde få pris. Helveté vad jag skrek och de övriga gymarna tittade både snett och nyfiket på vad jag sysslade med. Stor facination, sött tyckte dem nog!
Utföradet satt som handsken och nytt PB igen!
*ARGHHHHHHHHH :mad:
AVslutade med en småmullrande canblecurl på 27,5 kg (seg!) lina!
Lite muller men hjärnan pallade inte mer, har aldrig pumpat så mycket blod som idag!
Väl inne i omklädningsrummet hade jag turligt laddat med extra gainer med mjöölk idag. Vilken lyx! Höll sedan på att somna som en lite griskulting och all var skönt. Armarna värkte. Jag var så trött så orkade inte observera min pump. Då är det illa...
Då var sagan om armpasset slut. Antar att jag får vänta på det här ett tag innan det händer igen...
MVH/spinkoo