Kreatin för barn och ungdomar

[King Grub]

https://www.styrkelabbet.se/kreatin-for-barn/

[benk3]

Intressant läsning!

När man laddar upp, räcker det med 20g en gång om dagen eller 5g x 4 gånger per dag?

[Flem]

Ursprungligen postat av benk3

När man laddar upp, räcker det med 20g en gång om dagen eller 5g x 4 gånger per dag?

Problemet verkar sitta i att man kan få magproblem av att få i sig större doser kreatin på en gång. 20g kreatin motsvarar enligt en källa den mängd man får i sig av att äta över 4kg nötkött.

[Plasttiger]

Tveksamt att ge till barn.

Analys: Tveksamt. Undvikes.

[Pongu]

Ja, jag håller med. Inte lika tveksamt som exempelvis vegankost, men ändå tveksamt.