182 cm, 25 år gammal man/pojke/kille.
23e januari (pre-frulle, post-piss): 84,6 kg.
27e februari (pre-frulle, post-piss): 75,1 kg.
Sett per vecka så är detta såklart alldeles för mycket, men det har gått väldigt lätt (whatareyougonnado?). Förändringar/saker jag gjort/påbörjat under denna period:
*IF genom att käka 1200-2000, bryter oftast fastan med en buffé på jobbet.
*I buffén ingår alltid fettsnålt kött och ett stort salladsbord, så på icke-träningsdagar så åt jag i princip inga kolhydrater. Detta borde stå för några av kilona som jag tappade.
*Detta motverkas av att jag började med kreatin efter någon vecka, som traditionellt brukas sägas binder en del vatten och ökar vikten initiallt.
*Av kött och grönsaker äter jag så mycket jag vill/orkar.
*Räknar inte kalorier, jag tycks vara för lat för det än så länge. Är tydligen en dålig människa...
*Simmar en gång i veckan och kör 1-2 helkroppspass på gym. That's it.
Får säga att detta har gått lättare/snabbare än planerat, hade tänkt deffa till slutet av mars. Ska fundera lite på vart jag tar vägen nu, har öka i vikter på gymmet så fan vet...
Återkommer i slutet av mars så får vi se var jag ligger då.