Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gå tillbaka   Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum > Träning > Träningsjournaler & Bilder

Svara
 
Ämnesverktyg Visningsalternativ
Gammal 2020-05-22, 13:54   #421
CalleP
Göteborg är världens bästa stad!
 
CallePs avatar
 
Reg.datum: Sep 2007
Ort: Floda
Inlägg: 3 630
Vilodag idag och igår, körde en lång promenad igår på 5-6km vilket var skönt I det fina vädret. Idag blir det lugnare och kanske blir någon promenad senare ikväll men får helt enkelt se!

Planen är att vila ut helt I helgen och kanske hela nästa vecka med med några lättare pass bara för att få lite motion I kroppen. Annars på fin fint humör och denna tentaperioden är typ 10 gånger bättre upplagd än alla andra jag har gjort I mitt liv så känns bra!
__________________
Journalen
CalleP är uppkopplad nu   Svara med citat
Gammal 2020-05-23, 13:44   #422
CalleP
Göteborg är världens bästa stad!
 
CallePs avatar
 
Reg.datum: Sep 2007
Ort: Floda
Inlägg: 3 630
Blev ett litet pass idag!

2km jogg

Cirkelset av pullups, utfall och upphöjda armhävningar, 6 set, två set vardera!


Härligt litet pass!
__________________
Journalen
CalleP är uppkopplad nu   Svara med citat
Gammal 2020-05-26, 21:13   #423
CalleP
Göteborg är världens bästa stad!
 
CallePs avatar
 
Reg.datum: Sep 2007
Ort: Floda
Inlägg: 3 630
Konditionsträning, 2.6km jogg och gång!

Väldigt lätt och skönt!
__________________
Journalen
CalleP är uppkopplad nu   Svara med citat
Gammal 2020-05-27, 11:28   #424
CalleP
Göteborg är världens bästa stad!
 
CallePs avatar
 
Reg.datum: Sep 2007
Ort: Floda
Inlägg: 3 630
Helkropp, 2 set vardera!


Lutande hantelpress
14kg*16

Bänkpress
55kg*13

Pullups
8 stycken

Chinups
6 stycken

Sidolyft
5kg*20

Hantelpress I maskin
12 reps *3 plattor

Benspark fram
6 plattor*16
8 plattor*12

Hyper extensions
16 reps

Situps upphöjda ben
26 reps!



Nöjd över passet, nu var det circa 6 dagar sen jag tränade på gym och det är bra mycket mer hållbart. I övrigt går deffen lite sisådär om jag ska vara ärlig. Kanske blir lättare under sommaren.
__________________
Journalen
CalleP är uppkopplad nu   Svara med citat
Gammal 2020-05-29, 13:16   #425
CalleP
Göteborg är världens bästa stad!
 
CallePs avatar
 
Reg.datum: Sep 2007
Ort: Floda
Inlägg: 3 630
Löpning
3.2km
Tid:14,30

Riktigt bra tid för mig!
__________________
Journalen
CalleP är uppkopplad nu   Svara med citat
Gammal 2020-05-31, 22:51   #426
CalleP
Göteborg är världens bästa stad!
 
CallePs avatar
 
Reg.datum: Sep 2007
Ort: Floda
Inlägg: 3 630
2 timmar och 15 minuter paddle board Var riktigt jävla roligt och kul att komma ut I havet med.
__________________
Journalen
CalleP är uppkopplad nu   Svara med citat
Gammal idag, 09:22   #427
CalleP
Göteborg är världens bästa stad!
 
CallePs avatar
 
Reg.datum: Sep 2007
Ort: Floda
Inlägg: 3 630
Skrev fyra tentor förra veckan, 3 av 4 har jag klarat Så väldigt nöjd med det!

Körde ett helkroppspass idag för att fira, Helkropp styrketräning och 2km löpning!



Pullups
8 stycken
6 stycken

Hantelpress
12kg*16
12kg*16

Benpress
+50kg*16
+100kg*9

Sne bänkpress I mange schmith main
40kg*16
45kg*12

1 set biceps / triceps

Benspark bak
8 plattor*17

Hyper extensions raka
20 reps!


SEdan 2km jogg på bandet!


Fan vad skönt med sommarlov!
__________________
Journalen
CalleP är uppkopplad nu   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 10:17.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)