Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2020-03-11, 18:04   #1
ArnoldOnLehmä
Registered User
 
Reg.datum: Apr 2004
Ort: skogen
Inlägg: 2 005
Höftböjare inflammerad!?

Yo, började för några veckor sen bli väldigt trött i höftböjaren när jag satt ner oftast i trucken eller när jag spelade trummor tex. Senare fick jag tom känslan av mjölksyra i höftböjaren ganska snabbt. Förra måndagen övergick det hela till en skada/inflammation. Jag har svårt att gå, kan inte lyfta benet varken när jag står eller sitter utan kraftig smärta. Det svider hela tiden. Tyvärr är fysioterapeuten sjuk så har ni några tips?
__________________
Lyssna på SaunaGhouls!!! http://www.myspace.com/saunaghouls

nya journalen
http://<br /> http://www.kolozzeum....ad.php?t=86344
ArnoldOnLehmä är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-03-28, 08:21   #2
Asterix89
Registered User
 
Reg.datum: Jun 2011
Inlägg: 122
Citat:
Ursprungligen postat av ArnoldOnLehmä Visa inlägg
Yo, började för några veckor sen bli väldigt trött i höftböjaren när jag satt ner oftast i trucken eller när jag spelade trummor tex. Senare fick jag tom känslan av mjölksyra i höftböjaren ganska snabbt. Förra måndagen övergick det hela till en skada/inflammation. Jag har svårt att gå, kan inte lyfta benet varken när jag står eller sitter utan kraftig smärta. Det svider hela tiden. Tyvärr är fysioterapeuten sjuk så har ni några tips?

Jag själv har oxå drabbats av något snarlikt men det är klassificerat som en "överansträning" eller överbelastad höftböjare. Tre övningar för att stärka området samt en övning för uteslutande stretching fick jag med mig. Det har redan på två dagar givit effekt. Kanske kan detta oxå hjälpa dig?

Jag är/var väldigt stram i muskeln vilket betyder stretching. Utöver detta så hjälper alla övningar till att stärka området där problemet ligger, d.v.s. en svaghet. Vederbörande hade oxå bekymmer att dra upp knät mot magen så dina besvär verkar nog värre?
Asterix89 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-04-08, 15:42   #3
ArnoldOnLehmä
Registered User
 
Reg.datum: Apr 2004
Ort: skogen
Inlägg: 2 005
Stretcha kan jag fortfarande inte göra då får jag skitont. Dock mycket bättre nu, tror höga knän haft bra effekt på mig. Har nog aldrig haft såhär ont såhär länge förut vilket är oroväckande men jag blir ju 40 snart
__________________
Lyssna på SaunaGhouls!!! http://www.myspace.com/saunaghouls

nya journalen
http://<br /> http://www.kolozzeum....ad.php?t=86344
ArnoldOnLehmä är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 09:20.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)