Höftböjare inflammerad!?

[ArnoldOnLehmä]

Yo, började för några veckor sen bli väldigt trött i höftböjaren när jag satt ner oftast i trucken eller när jag spelade trummor tex. Senare fick jag tom känslan av mjölksyra i höftböjaren ganska snabbt. Förra måndagen övergick det hela till en skada/inflammation. Jag har svårt att gå, kan inte lyfta benet varken när jag står eller sitter utan kraftig smärta. Det svider hela tiden. Tyvärr är fysioterapeuten sjuk så har ni några tips?