Nano-Sekund bygger & äter!, samt jobbar och sover! - Sidan 344 - Kolozzeum Forum

slackerguru · 2013-08-20, 11:52

Bilder från imorses(fortfarande lite blöt, spec magen):

slackerguru · 2013-08-20, 11:53

[IMG]

[/IMG]

slackerguru · 2013-08-20, 11:54

toalettmysaren · 2013-08-20, 11:56

Lol. Någon som vill nå ut till så många som möjligt ? Låtsas posta i fel journal

Im mirin' snyggt !

slackerguru · 2013-08-20, 12:06

Citat:

Ursprungligen postat av toalettmysaren

Lol. Någon som vill nå ut till så många som möjligt ? Låtsas posta i fel journal

Im mirin' snyggt !

HAhahaha vafan sry, går inte ta bort.
Jävlar man är inte smart när man inte druckit vatten på ett tag.

slackerguru · 2013-08-20, 12:20

Om admin ser detta så får ni gärna ta bort den posten där jag länkade bilderna. postade i fel jorunal

Nano-Sekund · 2013-08-20, 15:06

Citat:

Ursprungligen postat av Scitec

Hänn he är bara SJUCKKT!

(uttalas med pitefin dialekt =) )

Tack Jojje ! Kul att få höra att man är sjuk ! =)

Citat:

Ursprungligen postat av Zizou

40x18, riktigt bra! T.o.m snäppet bättre än låten som började i bakgrunden, och då är det ändå en skön låt!

Tack Zizze !! Vad var det för låt ? Jag lyssnade inte ens (RADIO)...

Citat:

Ursprungligen postat av muddler

Dra åt satpungen! Vilka gruvliga hantelpressar!

Hahah! Tack Mudd !! På axlar så ligger jag iafa. före dig i styrka. (något att vara nöjd över iafa.) Haha! =)

Citat:

Ursprungligen postat av slackerguru

HAhahaha vafan sry, går inte ta bort.
Jävlar man är inte smart när man inte druckit vatten på ett tag.

Citat:

Ursprungligen postat av slackerguru

Om admin ser detta så får ni gärna ta bort den posten där jag länkade bilderna. postade i fel jorunal

Asså Slacker !! Du och min journal går inte ihop, LOL !

Förra veckan så kommenterade du mina 3 år gamla bilder som att det vore nu tid.

I veckan så posar du upp ett helt Kalsongmodell galleri i min journal !!

Vad händer nästa vecka ?

OBS! - För mig är det cool, ingen fara haha! Riktigt jäkla bra form du ligger inne på också. Grymt jobbat !

Citat:

Ursprungligen postat av toalettmysaren

Lol. Någon som vill nå ut till så många som möjligt ? Låtsas posta i fel journal

Im mirin' snyggt !

Haha! All PR är PR vettu

Jag tar det som en komplimag =)

hestJaevel · 2013-08-20, 16:04

Hade jag velat "posta fel" hade jag lätt valt herr Nanos logg!

Om jag minns rätt så har jag redan gjort det vid tillfälle!

@Slackerguru Jävla form du ligger inne med, inte undra på att du slänger upp bilder som är dubbelt så stora som min skärm!

Proxy · 2013-08-20, 18:56

Do we have a problem?

// Konstapel Proxy

slackerguru · 2013-08-20, 18:57

Nano
Ber om ursäkt, har haft diethjärna senaste 2 veckorna. Men idag fick jag äntligen börja äta igen

men vi får väl se. Nästa gång kanske jag råkar logga in på ditt konto eller något :|

Nano-Sekund · 2013-08-20, 20:26

Citat:

Ursprungligen postat av hestJaevel

Hade jag velat "posta fel" hade jag lätt valt herr Nanos logg!

Om jag minns rätt så har jag redan gjort det vid tillfälle!

@Slackerguru Jävla form du ligger inne med, inte undra på att du slänger upp bilder som är dubbelt så stora som min skärm!

Hahaha!! Det har du faktiskt Hästen ! Jag vill minnas att du postade ett helt pass i min journal

HAHA!

Citat:

Ursprungligen postat av Proxy

Do we have a problem?

// Konstapel Proxy

Yes WE HAVE !

I need Konstapel Proxy on this case, it feels lika a have been SPAMED

Citat:

Ursprungligen postat av slackerguru

Nano
Ber om ursäkt, har haft diethjärna senaste 2 veckorna. Men idag fick jag äntligen börja äta igen

men vi får väl se. Nästa gång kanske jag råkar logga in på ditt konto eller något :|

HAHA! Har du inte käkat på 14 dagar ? Är det en svältdiet du kört eller. ? Nä skämt och sido, ingen fara Slacker its cool =)

Återigen: Ruskigt fin form och fysik du ligger inne på #IMPONERANDE

Phantom duck · 2013-08-20, 20:28

Olagligt bra hantellpressar. Såg ju inte heller jobbigt ut på något av dem.

Nano-Sekund · 2013-08-20, 20:34

Återigen ett pass med högreps. Kör en riktig High reps vecka. Håller passen riktigt intensiva 45-50 min.

// ÖS! #PLAGIATFRÅNKINDERÄGGETSORDFÖRRÅD

Lats i Maskin
4 set 15 reps

Pull downs
4 set 15 reps

Stångrodd
60x12
80x12
100x12
120x12

Mark - Döda starter (utan bälte) - Jobbade expolsivt idag, långt från FAIL.
100x3
140x3
180x3
200x1 - Mycket lätt

Sittande rodd
60x12
75x12
90x12
100x8

Breda latsdrag
3 set 12 reps

Omvända latsdrag med cc-handtag (spec-övning)
3 set 15 reps

BRA PASS !

__________________________________________________ _____________

FILM TIME !

Lägger in 2 st FILMER också. Känns somn att dom försvann i all röra här inne.

4KTV - Crazy Chest Workout Part#2

Ola Enberg - Sittande Hantelpress 40x18

slackerguru · 2013-08-20, 21:05

Citat:

HAHA! Har du inte käkat på 14 dagar ? Är det en svältdiet du kört eller. ? Nä skämt och sido, ingen fara Slacker its cool =)

Återigen: Ruskigt fin form och fysik du ligger inne på #IMPONERANDE

Haha jo men har legat riktigt lågt. Och körde en laddning så drack bara 3 DL vatten igår och inget vatten idag förens kl 18 så har gjort några småmisstag

.
Tack ska du ha återigen

Idag blev det dock annat än torsk och kyckling, åkte till burger king och drämde i mig två menyer

aeurenius · 2013-08-20, 21:16

Kaxigt lätta hantelpressar och Crazy Workout levererar som vanligt!