Nano-Sekund bygger & äter!, samt jobbar och sover!

[HookersUnited]

Ursprungligen postat av Nano-Sekund

NääääääääJjJjjjjjj !! TA bort din quote (om det går) ..... PMA mig !!

Jag hann redigera bort det, men du var tvungen att citera det innan

[Nano-Sekund]

Ursprungligen postat av Nano-Sekund

OK pass utan nämnvärd vikthets. Kände mig en aning sliten efter 2 dagars jobb samt lite sömn.
VILA helt imorgon från gym ----> Jobb + gräsklippning får bli morgondagens aktivitet.

Utfallsgång
4 set 20 reps

Hacklift
80x5
100x5
120x5
140x5

Böj (utan bälte) - Enormt långsamt utförande
60x10
80x10
100x10

Benspark
3 set 15 reps

Liggande lårcurl
3 set 15 reps

Stående lårcurl
3 set 15 reps

__________________________________________________ ___________________________________________

I BRIST på FILM så bjuder jag på några nostalgi pics från 2010 samt en frågesport på det !

HUVUDFRÅGAN: Gissa i vilken stad vi befinner oss ?

Utslagsfråga: Vart är bilderna tagna (Platser)
Bild #1 ?
Bild #2 ?
Bild #3 ?

Vinnaren kommer jag att bjuda på ett fint pris (ett överraskningspris)

Tävlingen pågår till 22.00 imorgon !

Ursprungligen postat av Nano-Sekund

Ifall du lägger en gissning så är det SJÄLVKLART via PM !!

Kan bli mycket Ctrl C ----> Ctrl V annars

Ursprungligen postat av HookersUnited

Jag hann redigera bort det, men du var tvungen att citera det innan

Vi han fixa (båda 2) trots safari & mobil (ej TapTalk) haha!

[HookersUnited]

I'm so fast that last night I turned off the light switch in my hotel room and was in bed before the room was dark.

[Scitec]

Rygg tordag 1030 bör gå bra, jag hör av mig om jag får förhinder. Ska på PHB och campa med 2 kompisar men de ska nog gå bra! Sensia Furunäset?

[Nano-Sekund]

Ursprungligen postat av HookersUnited

I'm so fast that last night I turned off the light switch in my hotel room and was in bed before the room was dark.

Hahahah ! Skön du är ! =)

Ursprungligen postat av Scitec

Rygg tordag 1030 bör gå bra, jag hör av mig om jag får förhinder. Ska på PHB och campa med 2 kompisar men de ska nog gå bra! Sensia Furunäset?

Y! Furu IT is! Smsa mig itid ifall du bangar!

Vi ses (mest troligt) då !

[Scitec]

Boom lights out

[Nano-Sekund]

Ursprungligen postat av Scitec

Boom lights out

Yes! Upp till bevis imorgon !

[HMS Laestander]

Tror fan jag satte alla tre!

Borde få extrapoäng för att jag inte ens är därifrån..

[Zizou]

Missade att det skulle vara PM rapporterat så att man kanske kan få det raderat.

[HMS Laestander]

Du har fel iallafall Zizou

[toalettmysaren]

Tänkte flika in och säga att idag är det första gången sen jag gick ut strömbacka år 2000 som jag åkt buss två ggr på en och samma dag.

#enavfolket
#pöbeln
#slumming
#lägstakastet

[toalettmysaren]

Missade att det ska pm'as. Sorry ni som hann läsa. Sms'ar dig Ola. Sitter på telefon så orkar inte fixa o mecka

[Zizou]

Ursprungligen postat av HMS Laestander

Du har fel iallafall Zizou

Rackarns

[Nano-Sekund]

Haha ! Sköna ni är

Har fått svar på frågorna via alla möjliga kanaler.....

Sammanställer ikväll och presenterar vinnaren imorgon.

22.00 IKVÄLL är det DeadLine !!

[Tokruska]

Satt och slösurfa lite, kom in på detta klipp, du är ju sjukt lik vänstra killen vid 1:20 Ola!