2020-02-14, 09:00
|
#16
|
Banned User
Reg.datum: Oct 2012
Ort: Göteborg
Inlägg: 10 537
|
Citat:
Ursprungligen postat av ATJL
Grub: Om du skulle koka ner detta till ev praktisk nytta för vanliga dödliga, är det värt att testa och hur?
|
Vad ska du testa? Drick tillräcklig dos EAA eller vassle så blir det bra.
|
|
|
2020-02-14, 11:40
|
#17
|
Registered User
Reg.datum: May 2018
Inlägg: 496
|
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub
Tryptofan stimulerar främst proteinsyntesen i levern, inte i muskulaturen.
|
Alltså så gör det inte någonting om det inte finns med i EAA?
|
|
|
2020-02-14, 15:14
|
#18
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2019
Inlägg: 970
|
Innehåller inte vassle alla essentiella aminosyror?
|
|
|
2020-02-14, 15:16
|
#19
|
Chefsarkitekt Oljebyxor
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 78 282
|
Alla proteiner, både fullvärdiga och icke fullvärdiga, innehåller alla aminosyror.
|
|
|
2020-02-14, 16:26
|
#20
|
Nope! Chuck Testa
Reg.datum: Sep 2011
Inlägg: 674
|
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub
Nej, så enkelt är det inte. Det är inte ens säkert att den tillfälliga stimulans av proteinsyntesen som träningen skapar är vad som åstadkommer muskeltillväxt på sikt. Nyare teorier säger att styrketräningen uppreglerar den ständigt pågående muskeluppbyggnaden över normala nivåer och förändrar genuttryck som styr muskulär hypertrofi och att det är det som främst påverkar den faktiska muskeltillväxten, inte några timmar av förhöjd proteinsyntes här och där.
|
Med andra ord "kontinuerlig träning under lång tid bygger muskler"?
|
|
|
2020-02-14, 18:09
|
#21
|
Banned User
Reg.datum: Aug 2011
Ort: Götet :)):
Inlägg: 380
|
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub
Alla proteiner, både fullvärdiga och icke fullvärdiga, innehåller alla aminosyror.
|
1 2 3 av icke essentiella
Bland annat Gainomax bars proteinkälla, dvs kollagen
|
|
|
2020-02-14, 21:57
|
#22
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2005
Ort: Hemma
Inlägg: 11 215
|
Citat:
Ursprungligen postat av Aryt
1 2 3 av icke essentiella
Bland annat Gainomax bars proteinkälla, dvs kollagen
|
Tryptofan saknas
__________________
Grandmaster Broscientist
" Bro, you gotta slam 40-60 grams of waxy maize plus 20 grams of BCAA within 7 seconds of finishing your last set of squat rack curls. Otherwise, you'll go straight catabolic."
Senast redigerad av Anders The Peak den 2020-02-14 klockan 21:58.
|
|
|
2020-02-17, 11:55
|
#23
|
Registered User
Reg.datum: May 2018
Inlägg: 496
|
Citat:
Ursprungligen postat av Anders The Peak
Tryptofan saknas
|
Alltså är det inte fullvärdigt? Eller vad innebär de när Tryptofan saknas, Typ som i EAA? Gör det produkten sämre?
|
|
|
2020-02-17, 12:31
|
#24
|
Chefsarkitekt Oljebyxor
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 78 282
|
Kollagen används inte till att bygga muskler på samma sätt som fria EAA eller andra proteiner oavsett tryptofanmängden. Kollagenpeptider passerar tarmen intakta och går direkt till att bygga brosk istället för muskler.
|
|
|
2020-02-17, 12:33
|
#25
|
Chefsarkitekt Oljebyxor
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 78 282
|
Proteiner kan vara icke fullvärdiga och ända ha alla aminosyror. Det handlar om att de har en eller flera aminosyror i begränsande mängder. Nästan all vegetabiliska proteiner, till exempel.
|
|
|
2020-02-17, 12:55
|
#26
|
Registered User
Reg.datum: Sep 2009
Inlägg: 568
|
Testade att tjoffa i EAA i min vassle - mindre bra smakkombination. Alltså helvetes jävlar va äckligt det var. Nej, ska jag ge mig på det här ska det vara opti så innåt, och knappt ens då är det värt den smaken. Urrrrrrk!
__________________
All the things I really like to do are either illegal, immoral, or fattening. /Alexander Woollcott (1887-01-19 – 1943-01-23)
|
|
|
2020-02-17, 13:08
|
#27
|
Nope! Chuck Testa
Reg.datum: Sep 2011
Inlägg: 674
|
Citat:
Ursprungligen postat av TomasB
Testade att tjoffa i EAA i min vassle - mindre bra smakkombination. Alltså helvetes jävlar va äckligt det var. Nej, ska jag ge mig på det här ska det vara opti så innåt, och knappt ens då är det värt den smaken. Urrrrrrk!
|
EAA är ju rätt äckligt, så att blanda i det i vassle skulle jag aldrig göra. Snarare svälja en sked EAA och sen skölja med vassle.
|
|
|
2020-02-17, 13:14
|
#28
|
Chefsarkitekt Oljebyxor
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 78 282
|
Jag skulle ju inte lägga om hela mitt upplägg på den här lilla studien.
Hur vet ni ens att det är muskelprotein det handlar om? Forskarna själva säger att antagligen är åtminstone en del av den extra proteinsyntesen muskelprotein, men vem vet? Det kanske bara är mer buk som byggs.
Citat:
muscle protein may constitute as little as 25% of the total rate of whole body protein synthesis in some circumstances. Because the majority of whole body protein synthesis occurs elsewhere than the muscle, the rate of whole-body protein synthesis may not directly correspond to muscle protein FSR in some circumstances. However, with regard to the current study, the response of muscle FSR generally corresponded to the changes in whole-body protein synthesis, suggesting that at least some of the gain in net protein balance occurred in the muscle.
|
|
|
|
2020-02-17, 13:49
|
#29
|
Tack, god jul!
Reg.datum: May 2013
Inlägg: 1 843
|
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub
Jag skulle ju inte lägga om hela mitt upplägg på den här lilla studien.
Hur vet ni ens att det är muskelprotein det handlar om? Forskarna själva säger att antagligen är åtminstone en del av den extra proteinsyntesen muskelprotein, men vem vet? Det kanske bara är mer buk som byggs.
|
Hellre köttkagge än ölkagge.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av 40plus
när dom tajta kläderna vrängs av så väller fettet ut
|
|
|
|
2020-02-17, 14:14
|
#30
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2011
Inlägg: 6 802
|
Citat:
Ursprungligen postat av Helgehorse
Alltså så gör det inte någonting om det inte finns med i EAA?
|
Baserar du för mycket av ditt proteinintag på EAA utan tryptofan så kan det nog påverka din sömn och ditt välmående negativt.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Wormzie
det enda man kan säga säkert är att om gasp-linnet är på kör man med byggarsplit
|
|
|
|
Ämnesverktyg |
|
Visningsalternativ |
Linjär visning
|
Regler för att posta
|
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg
HTML-kod är av
|
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 06:55.
|
|