Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gå tillbaka   Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum > Träning > Matlagning & Recept

Svara
 
Ämnesverktyg Visningsalternativ
Gammal 2003-03-10, 22:38   #1
shirunai
Registered User
 
shirunais avatar
 
Reg.datum: Feb 2003
Ort: Örnsköldsvik
Inlägg: 1 959
Thumbs up Storkok ala Shirunai (makaroner+köttfärsås)

Gjort storkok blev 8 matlådor när man fläker ut på tallriken blir det över hela talriken.

Ingridenser:
1kg makaroner
7-10hekto köttfärs
salt
peppar
allkrydda
ketchup

koka 1kg makaroner på en gång
stek köttfärsen dra i lite vatten i stekpannan krydda och lägg i lite ketchup

så du har gjort ett storkok som man kan frysa in om man inte orkar kocka efter ett träningspass fördela jämt och du får ca
20% prottar 20% fettar 60%kolhydrater kanske inte bästa fettet men bra fördelat och gott
shirunai är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2003-03-10, 22:47   #2
Munter
Butter
 
Munters avatar
 
Reg.datum: Feb 2002
Ort: Stockholm
Inlägg: 3 138
Kan man ens kalla det där för ett recept haha ? Nädå, det är rätta takter med storkok än hur enkla dom är. Nice att ha matlador stående...
__________________
][\/][uskel ][\/][unter
Commencing operation snake ape - Snake (David Hayter)
Munter är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2003-03-10, 23:31   #3
shirunai
Registered User
 
shirunais avatar
 
Reg.datum: Feb 2003
Ort: Örnsköldsvik
Inlägg: 1 959
Citat:
Originally posted by Munter
Kan man ens kalla det där för ett recept haha ? Nädå, det är rätta takter med storkok än hur enkla dom är. Nice att ha matlador stående...
sant inget recept....var lite fläng sen benpasset (jobbigt)



nä var väll mer eller mindre att visa att storkok äger

anledning nr#2 forumet är lite dött....eller kollar jag det för ofta
shirunai är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2003-03-11, 11:42   #4
King Grub
Chefsarkitekt Oljebyxor
 
King Grubs avatar
 
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 78 268
Klart det är storkok som gäller. Vem orkar stå vid spisen 5 gånger per dag?
__________________


Angående PM-rådgivning!
King Grub är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 14:24.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)