Denna översiktsartikel tycks hävda att kreatin kan skada lever och njurar om man inte samtidigt tränar men man kan inte säga säkert att en vanlig dos 5g/dag i längden inte är skadligt? Givetvis kan man inte direkt jämföra råttor och människor men ändå tänkvärt tycker jag.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/art...6/#sec1-4title
Sent from my Nokia 7 plus using Tapatalk