Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2020-05-28, 20:34   #541
Rikard Jansson
Coach
 
Rikard Janssons avatar
 
Reg.datum: Oct 2010
Ort: Svanskog
Inlägg: 12 729
Citat:
Ursprungligen postat av David_wigren Visa inlägg
Tänker åka på en tour henom Sverige och besöka alla klubbar. Jag ska låtsas som en nybörjare som vill prova på sporten. Sen ska jag dominera folk, skrattandes ”Haha, tränar ni det här?”.
the dream
__________________
Winners win
Rikard Jansson är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-05-28, 20:36   #542
David_wigren
Registered User
 
David_wigrens avatar
 
Reg.datum: Apr 2009
Ort: Örebro
Inlägg: 1 485
Har gjort en liknande grej i grepp. ************* har en butik i stan och för några år sedan hade de grippers framme i kassan som man kunde få prova. Låtsades vara total ovetande om grippers och stängde 3an framför killen i kassan. ”Oj, ja den var svår!”
David_wigren är uppkopplad nu   Svara med citat
Gammal 2020-05-29, 20:38   #543
David_wigren
Registered User
 
David_wigrens avatar
 
Reg.datum: Apr 2009
Ort: Örebro
Inlägg: 1 485
Utegym
Muscle ups med svart assisterande band- 10 reps.
David_wigren är uppkopplad nu   Svara med citat
Gammal 2020-05-31, 20:26   #544
David_wigren
Registered User
 
David_wigrens avatar
 
Reg.datum: Apr 2009
Ort: Örebro
Inlägg: 1 485
Gym

Smalbänk
120 kg - 4 reps
Chins - 20 reps
Blobloader - 21 kg
David_wigren är uppkopplad nu   Svara med citat
Gammal 2020-06-01, 20:51   #545
David_wigren
Registered User
 
David_wigrens avatar
 
Reg.datum: Apr 2009
Ort: Örebro
Inlägg: 1 485
Massa armbrytning

Baktryck med krasiställningen - medium hög inställning
Några reps med 40 kg. Målet var att hålla armbågen stationär på kudden. Den började dras bak lite redan vid 40 kg. Provade 45 kg och det gick men då gled armbågen för mycket för att det skulle räknas.

https://www.instagram.com/p/CA5x9pRg...=17kih2qp7rzno
David_wigren är uppkopplad nu   Svara med citat
Gammal 2020-06-04, 18:25   #546
David_wigren
Registered User
 
David_wigrens avatar
 
Reg.datum: Apr 2009
Ort: Örebro
Inlägg: 1 485
Onsdag 3/6

Dragon flags - 6 reps med KV
Chins - 20 reps
Maghjul från knäna - pump
David_wigren är uppkopplad nu   Svara med citat
Gammal 2020-06-04, 18:39   #547
David_wigren
Registered User
 
David_wigrens avatar
 
Reg.datum: Apr 2009
Ort: Örebro
Inlägg: 1 485
Torsdag 4/6

Prehab/rehab

Superset
Pronation, supination och radial deviation med 5 kg.
David_wigren är uppkopplad nu   Svara med citat
Gammal 2020-06-07, 21:11   #548
David_wigren
Registered User
 
David_wigrens avatar
 
Reg.datum: Apr 2009
Ort: Örebro
Inlägg: 1 485
Söndag 7/6
Smalbänk - Maxsingel på 130 kg
Turkish getup - 2 reps med 32 kg
Bent press - några reps med 32 kg
Baksida axlar i maskin
David_wigren är uppkopplad nu   Svara med citat
Gammal 2020-06-08, 21:27   #549
David_wigren
Registered User
 
David_wigrens avatar
 
Reg.datum: Apr 2009
Ort: Örebro
Inlägg: 1 485
Måndag 8/6
Armbrytning. Extremt korkat eftersom jag har supermatch i både vänstern och högern på lördag. Höll igen lite men bröt ändå för mycket och för hårt. Finns en risk att det kan påverka prestationen på lördag.
David_wigren är uppkopplad nu   Svara med citat
Gammal 2020-06-09, 08:15   #550
Rikard Jansson
Coach
 
Rikard Janssons avatar
 
Reg.datum: Oct 2010
Ort: Svanskog
Inlägg: 12 729
Ska inte du föreställa nån slags smart science guy?
__________________
Winners win
Rikard Jansson är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-06-12, 09:51   #551
David_wigren
Registered User
 
David_wigrens avatar
 
Reg.datum: Apr 2009
Ort: Örebro
Inlägg: 1 485
Imorgon har jag två supermatcher, Cristian R i vänstern och Erik G i högern. Jag bör vara favorit i båda matcherna. Cristian är fortfarande en novisbrytare med lite mindre än 2 år i sporten. Han är stark och är ganska medveten om hur man bryter. Min bedömning är att han är ganska ensidig teknisk och om matchen stannar så kommer han då och då göra misstag som kan exploateras. Han kommer förmodligen satsa på att cuppa hårt (flexera underarmen) från start för att undvika att jag toprollar honom, och det är helt rätt strategi mot mig. Jag tänker inte berätta min plan eftersom Rikard tränar tillsammans med Cristian. Allt jag kan nämna är att jag vet att Cristian kommer att cuppa hårt och att jag är beredd på det. Finns också risk att han kommer muppa sig så det blir domarens grepp. Men det spelar ingen roll för mig. Cristian har aldrig pinnat mig i en matchstart eller dylikt. Det kommer han inte göra imorgon heller. Min uthållighet är med största sannolikhet bättre. Om han inte plöjer genom mig från rond 1 så har han dåliga möjligheter att vinna över 6 ronder.

Erik är intressant. Han är ung och snabb som fan. Hans farsa insisterar att han nu också är starkare än någonsin och inte ”bara” snabb. Det påståendet köper jag. Jag tränar med Erik ibland och han känns mycket starkare än tidigare. Hans supermatch mot Rikard är ett definitivt kvitto på att han blivit starkare. Rikard vann visserligen, men Erik bjöd på motstånd i de första ronderna innan han brann slut. Sist Erik och jag möttes så vann han pga att jag försökte slippa med greppet. Han är nämligen så snabb att han ofta hinner få en halvvägs ner i kudden innan man själv hinner koppla på. Men om man har remmar så brukar det vara lättare att hinna med. Jag ville därför medvetet slippa från start men han hann få mig för nära kudden innan jag kom loss så det dömdes som slip i losing position och det dömdes därför som förlust. Gången innan det så möttes vi under julbrytet, då vann jag trots att jag gick 3 raka matcher före honom, när jag dessutom vägde 10 kg mindre än vad jag gör nu. Jag räknar med att han kommer vara snabb och stark som fan. Det finns en stor risk att han vinner första ronden, kanske till och med andra. Men jag har svårt att se att han skulle vinna efter det. Så fort trötthetsfaktorn kommer i spel så bör jag få en rejäl fördel.

Ska bli intressant hur som helst.
David_wigren är uppkopplad nu   Svara med citat
Gammal 2020-06-13, 17:09   #552
David_wigren
Registered User
 
David_wigrens avatar
 
Reg.datum: Apr 2009
Ort: Örebro
Inlägg: 1 485
Resultatet från dagens supermatcher
David - Cristian: 5-1
David - Erik: 5-1

Postar en mer utförlig recap när matcherna ligger uppe på youtube.
David_wigren är uppkopplad nu   Svara med citat
Gammal 2020-06-15, 19:55   #553
David_wigren
Registered User
 
David_wigrens avatar
 
Reg.datum: Apr 2009
Ort: Örebro
Inlägg: 1 485
Armbrytning idag. Fy helvete vad klen och sliten man är. Det blir nog rehab hela vägen fram till den 4e om man ska ha någon chans mot Rikard.
David_wigren är uppkopplad nu   Svara med citat
Gammal 2020-06-15, 20:01   #554
Rikard Jansson
Coach
 
Rikard Janssons avatar
 
Reg.datum: Oct 2010
Ort: Svanskog
Inlägg: 12 729
Citat:
Ursprungligen postat av David_wigren Visa inlägg
Resultatet från dagens supermatcher
David - Cristian: 5-1
David - Erik: 5-1

Postar en mer utförlig recap när matcherna ligger uppe på youtube.
matcherna ligger uppe nu
__________________
Winners win
Rikard Jansson är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-06-16, 14:14   #555
David_wigren
Registered User
 
David_wigrens avatar
 
Reg.datum: Apr 2009
Ort: Örebro
Inlägg: 1 485
Citat:
Ursprungligen postat av Rikard Jansson Visa inlägg
matcherna ligger uppe nu
Vill skriva en analys om vad som händer i matcherna. Hr inte haft tid att göra det än. Mina matcher är ju oftast lite mer komplicerade än dina. ”Jag trykker jätte hårt åt sidan!”.
David_wigren är uppkopplad nu   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 23:07.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)