Backdays nya och gamla bilder

[delta_mats]

Brutalt! Någon speciell anledning till att benen ligger efter överkroppen?
Hur som helst riktigt inspirerande!

[Lance Uppercut]

Jäklar, de sista bilderna var riktigt grymma!

[Backday]

Ursprungligen postat av delta_mats

Brutalt! Någon speciell anledning till att benen ligger efter överkroppen?
Hur som helst riktigt inspirerande!

Ursprungligen postat av Backday

Här hittade jag en gammal bild av mig som ung styrkelyftare c:a 32 år som ni ser så hade inte överkroppen blivit riktigt stor ännu, men benen var ganska bra (för att vara mina långa ben he he), jag kommer ihåg att det var en period då jag körde tunga knäböjningar med minst 10-12 reps (som styrkelyftare brukar man inte repa så mycket), och det fungerade lite tydligen.Umm någonting att tänka på för mig och för er kanske

Tack så mycket.Svaret på din fråga är nog för få reps i benövningarna, som jag antydde här uppe , eller också ``I am to damn old`` .

Ursprungligen postat av Lance Uppercut

Jäklar, de sista bilderna var riktigt grymma!

Tackar , tackar.Jag deffade lite mindre sommaren 07 och var lite fylligare och med några kilo mera på mig.
Jag ska leta lite senare efter de där bilderna.

[JimmyJoe]

Hur ser ditt schema ut?

[delta_mats]

På bilden vid 41 år ser benen i alla fall ut att matcha överkroppen. Nåja, riktigt grym fysik i alla fall. Sista bilderna är brutala.

[Backday]

Ursprungligen postat av JimmyJoe

Hur ser ditt schema ut?

Det är ett rörligt schema där de 4 ``tunga-intensiva`` dagar är: # Bröst+triceps(triceps 4 set)
# Rygg+biceps(biceps 4 set)
# Ben
# Axlar+triceps(tri. 4 set)


Jag brukar träna 2 dagar till i veckan som är mycket instinktiva exempel: #Chins och pulldowns(2+2 set) + biceps(4 set)+vader.

#Axlar eller bröst(6 set)+mage

Jag kan till och med träna en sjunde dag där jag bara gör lite cardio och vader till exempel.

Känner jag mig sliten så vilar jag den dagen , men känner jag mig träningssugen så åker jag till gymet även om kroppen skulle behöva en aning vila, jag kanske bara kör då mage+cardio eller vader+cardio(min cardio är nästan alltid att gå på bandet).

Varför tränar jag så många dagar? Därför att jag mår så bra mentalt av det, så det är värt för mig.

Vad jag gör, eftersom jag tränar så många dagar, är att bara köra 2 ``working set`` per övning utom för mage och vader då jag kör 3 set.

Cardio brukar jag köra nästan en timme per dag (går med hundarna ofta också), men det är låg intensitets cardio.

Jag tycker inte att man ska kopiera någon annans träningsrutin helt, utan kanske bara någon-gra detaljer av rutinen i fall det passar en.

Ursprungligen postat av delta_mats

På bilden vid 41 år ser benen i alla fall ut att matcha överkroppen. Nåja, riktigt grym fysik i alla fall. Sista bilderna är brutala.

Tack delta_mats , jag tror att jag hade min bästa bodybuildingsform någonsin vid 41.............

[JimmyJoe]

Ursprungligen postat av Backday

Det är ett rörligt schema där de 4 ``tunga-intensiva`` dagar är: # Bröst+triceps(triceps 4 set)
# Rygg+biceps(biceps 4 set)
# Ben
# Axlar+triceps(tri. 4 set)


Jag brukar träna 2 dagar till i veckan som är mycket instinktiva exempel: #Chins och pulldowns(2+2 set) + biceps(4 set)+vader.

#Axlar eller bröst(6 set)+mage

Jag kan till och med träna en sjunde dag där jag bara gör lite cardio och vader till exempel.

Känner jag mig sliten så vilar jag den dagen , men känner jag mig träningssugen så åker jag till gymet även om kroppen skulle behöva en aning vila, jag kanske bara kör då mage+cardio eller vader+cardio(min cardio är nästan alltid att gå på bandet).

Varför tränar jag så många dagar? Därför att jag mår så bra mentalt av det, så det är värt för mig.

Vad jag gör, eftersom jag tränar så många dagar, är att bara köra 2 ``working set`` per övning utom för mage och vader då jag kör 3 set.

Cardio brukar jag köra nästan en timme per dag (går med hundarna ofta också), men det är låg intensitets cardio.

Jag tycker inte att man ska kopiera någon annans träningsrutin helt, utan kanske bara någon-gra detaljer av rutinen i fall det passar en.
)

Låter som att du har en väldigt sund uppfattning. Jag strävar efter att tänka lite som dig, ta det lugnt när jag behöver och köra på riktigt hårt när jag känner mig pigg.

[Murderslayer]

Otroligt underhållande! Du är verkligen en inspirationskälla

[Backday]

Ursprungligen postat av JimmyJoe

Låter som att du har en väldigt sund uppfattning. Jag strävar efter att tänka lite som dig, ta det lugnt när jag behöver och köra på riktigt hårt när jag känner mig pigg.

Tack JimmyJoe , jag tror att man kommer långt med att försöka att ha en sund uppfattning, sen är det inte någon nackdel om man känner sin kropp väl,och kan tolka rätt dess signaler

Ursprungligen postat av Murderslayer

Otroligt underhållande! Du är verkligen en inspirationskälla

Tack så mycket.Väldigt roligt att du tycker det tack.

----------------------------------------------------------------
----------------------------------------------------------------
Här är några bilder från sommaren 2007 då jag vägde lite mera en vid deffningen ett år tidigare.

[Åsberg]

Riktigt grym form! Håller du kontakten med någon från cirkusen nu för tiden förresten?

[Spinkis]

Inte var du på Peace & Love festivalen i Borlänge i somras?

[Backday]

Ursprungligen postat av Åsberg

Riktigt grym form! Håller du kontakten med någon från cirkusen nu för tiden förresten?

Tyvärr är vi bara 2 som finns kvar i livet, Sami och jag.
Sami flyttade till Italien redan på 70 talet , vi träffades på en camping nära en strand på 80 talet, som jag hade varit badvakt på efter cirkusäventyret.
Vi bodde på samma camping i ett par veckor, och umgicks varje dag intensivt.Naturligtvis var vi på stranden ofta och Sami Gjorde sina tricks igen uppe på mina händer , vi var
i bra form båda 2 , så det var ``good times`` igen.
Vad jag har hört från hans bror, är han fortfarande i Italien och inblandad på något sätt i cirkuslivet än.

Fran gick bort för ett par år sedan , han var mycket äldre än vi andra.............


Marcos , gick bort precis som han levde, full fart framåt, tyvärr var han alldeles för ung och det är lite av en tragedi det som hände.
Han brukade extra knäcka på en stor stenbrott under ``cirkussemestern``, alltså under vintermånaderna på 70 talet.

Det var han som klättrade upp, och satte in sprängladdningarna på de olika strategiska ställen på ``väggarna``, han brukade inte använda säkerhetslinor eller liknande, och den tragiska dagen lossnade stora stenen som han höll sig i från en mycket stor höjd.
Han dog omedelbart vid fallet så han led inte , men ack så ung.Väldigt synd om hans familj förstås...............

Ursprungligen postat av Spinkis

Inte var du på Peace & Love festivalen i Borlänge i somras?

Nej , det var nog inte jag

[Backday]

Ett par bilder från när jag var 41 och en annan när jag var lite över 50 och jag tror att det var sista gången jag vägde så mycket(huvudet är borta, men ni känner väl igen tatueringen på axeln ).

[oggerew]

Riktigt härligt att se, en sann inspirationskälla!

[Durre]

Sista bilderna, vilken stekare! Brudarna lär ju ha suktat med väggarna .