Deff utan resultat! - Sidan 4 - Kolozzeum Forum

AlexGBG · 2016-12-25, 14:12

Citat:

Ursprungligen postat av HopplösDeff

800KCal?? Försöker du deffa eller försöker du kasta iväg all muskelmassa du har lyckats bygga på hittils?

Nej, försöker bygga muskler också =)

Ta en titt i denna tråden http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=184629

HopplösDeff · 2016-12-25, 16:34

Citat:

Ursprungligen postat av AlexGBG

Nej, försöker bygga muskler också =)

Ta en titt i denna tråden http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=184629

Jag tänker anta att det är möjligt med en jäkla massa preparat (orkar inte kolla igenom 150 sidor för att se om det faktiskt visat resultat på någon), men du kan då fan inte påstå att det är nyttigt... han säger ju själv i podcasten att det förändras en hel del i kroppen, bl.a att testosteronet faller och en massa annat.

Dessutom låter han som en stressad kalkon själv, vad är poängen med en vältränad kropp om man ska låta som Gudrun Shyman och allmänt inte kunna äta som en människa...

Och på det så är det många som menar att de inte orkar något utöver träningen och kosthållningen om dagarna... det låter inte särskilt produktivt.
Jag tror ändå på att minimum är på 1500 Kcal med MER träning.

cero · 2016-12-25, 19:53

Citat:

Ursprungligen postat av AlexGBG

Nej, försöker bygga muskler också =)

Ta en titt i denna tråden http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=184629

Lade han inte på sig muskelmassan tack vare sitt muskelminne efter ett uppehåll?

AlexGBG · 2016-12-26, 04:05

Citat:

Ursprungligen postat av cero

Lade han inte på sig muskelmassan tack vare sitt muskelminne efter ett uppehåll?

Det är mycket möjligt. Även jag har haft ett uppehåll på 10 år, och har lagt på mig muskler, ökat i styrka, och gått ner 15kg de senaste 9 månaderna

AlexGBG · 2016-12-26, 08:15

Citat:

Ursprungligen postat av HopplösDeff

Jag tänker anta att det är möjligt med en jäkla massa preparat (orkar inte kolla igenom 150 sidor för att se om det faktiskt visat resultat på någon), men du kan då fan inte påstå att det är nyttigt... han säger ju själv i podcasten att det förändras en hel del i kroppen, bl.a att testosteronet faller och en massa annat.

Dessutom låter han som en stressad kalkon själv, vad är poängen med en vältränad kropp om man ska låta som Gudrun Shyman och allmänt inte kunna äta som en människa...

Och på det så är det många som menar att de inte orkar något utöver träningen och kosthållningen om dagarna... det låter inte särskilt produktivt.
Jag tror ändå på att minimum är på 1500 Kcal med MER träning.

Det är ju ett lass här på forumet som testat, men om du inte orkar kolla igenom så är det klart det blir svårt.

Att ligga på stora underskott under en lång tid är såklart inte nyttigt, men jag tror att kroppen är så snillrikt konstruerad att det inte är några problem under en tidsperiod om någon eller några månader under förutsättning att man har en fettreserv att ta energi ifrån. Testosteronet faller nog även på 1500kcal per dag, om än lite mindre. Att man får minskad sexlust under diet är något som många här på forat kan ställa sig bakom.

Tror inte hans röst har något med hans diet att göra. Om du äter som alla andra gör även när du deffar är det kanske inte så konstigt det går trögt, man får ju göra lite uppoffringar för att nå sina mål. Nu är klockan här 14:15, inne på min femte timme på kontoret, har inte ätit på 22h annat än 20g EAA och 40g vassle, innan dess en burgare med lite pommes som avslut på julfirande (vilket för övrigt var det enda jag åt igår, förutom lite extra vassle)

Har dessutom tagit en 45 minuters promenad i morse, och 75 minuter på gymmet. Dock lite hungrig nu, får se om jag avvaktar med att äta tills ikväll, eller om jag tar något slags mellanmål. Nu dags för 10g EAA till iaf

Jag orkar jobba mina 50 timmar i veckan, även om det kan vara jobbigt ibland, plus att jag behöver mer sömn under en hård diet. Gärna upp emot 9h per natt.

Men kör du vidare på din diet, den verkar ju dock inte funka

Chok Dee · 2016-12-26, 11:26

käka mera, så slipper du känna dig ursvulten

men öka träningen MER!
in vs. out !

funkar det inte så får du resa utomlands o träna istället, tror de har fetare program där...

Chok Dee · 2016-12-26, 11:38

För mig så har det varit riktigt besvärligt när det gäller fettmassan..
men har upptäckt nu efter ett par år att min kropp hatar mitt psyke, och gör ALLT för att inte nå de resultat jag vill nå.

För MIG så funkar det bäst att "trolla" med min kropp.. dvs. att jag i teori halshugger mig själv och skapar ett "master-slave" förhållande till min kropp, utsätter min slav kropp för fysisk tortyr ( träning ) !

jag vänjer mig extremt snabbt vid nya fysiska situationer, och min kropp tröttnar mer eller mindre direkt på alla dessa fina program som alla "proffsen" där ute har..
jag behöver en enorm variation annars kan jag lika gärna göra mig av med "slaven" !

kort och gott, för mig så blir det bäst om jag inte vet vad som kommer här näst.
Chocka kroppen ,, INTE Tjocka!

men det e ju bara jag det

alla reagerar individuellt så testa dig fram tills du hittar det som passsar DIG, inte vad som passar och funkar för andra...

Gooood Juuuul i efterskott!

AlexGBG · 2016-12-27, 05:00

Citat:

Ursprungligen postat av Chok Dee

käka mera, så slipper du känna dig ursvulten

men öka träningen MER!
in vs. out !

funkar det inte så får du resa utomlands o träna istället, tror de har fetare program där...

Om det var till mig du skrev så bor jag redan utomlands

I ditt (vad jag förmodar) hemland

HopplösDeff · 2016-12-29, 01:53

Citat:

Ursprungligen postat av Chok Dee

käka mera, så slipper du känna dig ursvulten

men öka träningen MER!
in vs. out !

funkar det inte så får du resa utomlands o träna istället, tror de har fetare program där...

Det här verkar vara det enda rimliga... slänger in HIIT ett par gånger i veckan, och tittar lite närmare på resultaten i efterhand :P

Shqypnia · 2016-12-29, 11:48

HopplösDeff

Du kanske ska sluta dissa varje tips du får. Det som inte passar din preferenser fungerar förmodligen ypperligt, då det du har gjort hittills inte fungerar.

Ha en god fortsättning och lycka till med defffen 2017. Må den bli kort.

HopplösDeff · 2017-01-12, 03:38

Citat:

Ursprungligen postat av Shqypnia

HopplösDeff

Du kanske ska sluta dissa varje tips du får. Det som inte passar din preferenser fungerar förmodligen ypperligt, då det du har gjort hittills inte fungerar.

Ha en god fortsättning och lycka till med defffen 2017. Må den bli kort.

Du har rätt, jag är bara grinig för att det går så segt

)

Shqypnia · 2017-01-12, 11:28

Citat:

Ursprungligen postat av HopplösDeff

Du har rätt, jag är bara grinig för att det går så segt

)

Kan vi få en uppdatering?

HopplösDeff · 2017-01-18, 00:43

Citat:

Ursprungligen postat av Shqypnia

Kan vi få en uppdatering?

Det finns ingen uppdatering, jag har haft fullt up med körkort/plugget för att koncentrera mig helhjärtat på att gå ner ytterligare, men nu har jag tänkt att man kanske skulle börja igen... denna veckan har jag påbörjat med att strikt hålla mig på 1600 Kcal (vilket rimligtvis borde ligga på ett c,a -1000 Kcal underskott om jag inte räknat helt fel) samtidigt som jag kör 3 helkropps styrkepass på gymmet i veckan, samt 3-4 HIIT pass på 20 minuter var i veckan.

Även funderat på en extremdiet där man käkar enbart tonfisk/broccoli 3 dagar i veckan och dessutom dricker 7 liter vatten om dagen dessa dagar.
För att sedan sadla om till kyckling/broccoli & 4 liter vatten efterkommande 3 dagar, och sedan avsluta med en dag där man käkar så mycket kolhydrater man vill.
Såhär hade jag tänkt hålla på i två veckor för att gå ner en hel del kilo, men det verkar riskabelt med tanke på mängden vatten och förgiftning...

Don H · 2017-01-18, 13:38

Varfor halla pa att krangla sa mycket? (om du nu inte gillar det forstas)
Hjulet ar redan uppfunnet.

http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=26881
http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=184629

Bitchtit · 2017-01-19, 11:05

[QUOTE=HopplösDeff;7707806]
Även funderat på en extremdiet där man käkar enbart tonfisk/broccoli 3 dagar i veckan och dessutom dricker 7 liter vatten om dagen dessa dagar.
För att sedan sadla om till kyckling/broccoli & 4 liter vatten efterkommande 3 dagar, och sedan avsluta med en dag där man käkar så mycket kolhydrater man vill.
Såhär hade jag tänkt hålla på i två veckor för att gå ner en hel del kilo, men det verkar riskabelt med tanke på mängden vatten och förgiftning...[/QUO

På 1600kcal bör du gå ner bra, tänk dock på att försöka hålla din spontana aktivitet uppe, man blir lätt slö och lat på stort underskott.

Tonfisk, kyckling o broccoli är definitivt bra mat, inte minst under deff. Men den där dietplanen (inte minst med en påtvingad mängd vatten) är riktigt dum.