Vart ska jag vända mig för att få hjälp? - Sidan 2 - Kolozzeum Forum

Scratch89 · 2013-10-18, 20:52

Om det är helt omöjligt för dig att aktivera muskulaturen kan ett nervsignalstest hos läkaren vara aktuellt.

Bandid0 · 2013-10-19, 11:25

Citat:

Ursprungligen postat av L-Sami

Har du haft möjlighet att utföra övningarna med en sjukgymnast ett par gånger? Man kan göra rätt övningar, men det gäller att man gör dem rätt också. Det blir oftast bättre med hjälp av andras ögon.

Nej, det har jag tyvärr inte gjort. Men visst kan det vara så att jag jobbar med fel muskel. Jag är ändå ganska stark och har inga styrkeskillnader mellan höger och vänster så det känns som att jag måste ha ett djävulskt kompensationsmönster i rörelseapparaten.

Citat:

Ursprungligen postat av Scratch89

Om det är helt omöjligt för dig att aktivera muskulaturen kan ett nervsignalstest hos läkaren vara aktuellt.

Ja, jag ska träffa en sjukgymnast nu till veckan och om problemet fortfarande inte diagnostiserats efter det så får jag gå till en läkare.

Sheogorath · 2013-10-19, 12:09

Du får också börja leka med tanken att detta inte är något man KAN åtgärda. Alltså: att man kommer till den slutsatsen efter att alla vettiga undersökningar är gjorda. N. thoracicus longus kanske helt enkelt fungerar så dåligt att du aldrig får upp 100% funktion i serratus anterior hur mycket du än tränar. Det är knappast sjukvårdens fel.

Bandid0 · 2013-10-19, 14:26

Citat:

Ursprungligen postat av Sheogorath

Du får också börja leka med tanken att detta inte är något man KAN åtgärda. Alltså: att man kommer till den slutsatsen efter att alla vettiga undersökningar är gjorda. N. thoracicus longus kanske helt enkelt fungerar så dåligt att du aldrig får upp 100% funktion i serratus anterior hur mycket du än tränar. Det är knappast sjukvårdens fel.

Vingningen kan jag acceptera, det är trots allt bara estetiskt känns det som.
Men smärtan orkar jag inte leva med.
De behöver ju inte ens hänga ihop för övrigt, men vad skulle det annars bero på liksom.

XXXL · 2013-10-19, 14:36

Citat:

Ursprungligen postat av Bandid0

Men smärtan orkar jag inte leva med.

Finns det inte folk som lever med smärta dagligen på grund av en rad olika sjukdomar/problem?

Sheogorath · 2013-10-19, 14:39

Citat:

Ursprungligen postat av Bandid0

Vingningen kan jag acceptera, det är trots allt bara estetiskt känns det som.
Men smärtan orkar jag inte leva med.
De behöver ju inte ens hänga ihop för övrigt, men vad skulle det annars bero på liksom.

Det är inte osannolikt att det hänger ihop. När en muskel som har en lokal (stabiliserande) funktion inte fungerar kommer kroppen att försöka skapa stabilitet på andra sätt, i praktiken genom att använda kringliggande muskulatur. Om det är en global (rörelseproducerande) muskel som får ta över jobbet kan det bli problem eftersom de p.g.a. bl.a. sin fibertyp är dåliga på långvarigt (aerobt) arbete. I förlängningen kan det ge smärttillstånd i de musklerna och man kan bli lurad att tro att problemet kommer från den smärtande muskeln.

Men detta är rent allmänt. Det kanske finns mycket man kan göra med stabiliseringsträning av skulderbladet som förbättrar nervledningen till serratus anterior, i just ditt fall.

Tiefenmesser · 2013-10-19, 17:40

Det finns ju sjukgymnaster som är olika bra på olika kroppsdelar också. Har du varit hos någon som av sig själv och andra är "axelspecialist"?

Jag hade (av helt andra anledningar) problem med axlarna. Var först hos en ortoped som var specialiserad på axlar och han rekommenderade en sjukgymnast som jag också besökte. Det kändes som om hon visste vad hon pratade om. (Även om hon inte kunde hjälpa mig så mycket eftersom att mitt problem självläkt till största del).

Bor du i en större stad så borde det ju kunna finnas någon som är en hejare på just axlar. Alla är ju inte stjärnor i sitt yrke trots liknande utbildning. Eller, alla sjukgymnaster är inte likvärdiga...

Bubblan84 · 2013-10-19, 17:57

Citat:

Ursprungligen postat av Bandid0

Här är en video där jag ror lite med ena armen och sen bara spänner mig och för ihop skuldrorna så vingar högra tydligt.

Har även upptäckt triggerpunkter från helvetet som sitter lite längre ned - har markerat på kroppen på bifogade bilder. Det röda krysset markerar själva smärtpunkten som plågar mig dagligen och som blir värre och värre t.ex. om jag är ute och går. Märkligt nog lättas smärtan helt om jag sträcker upp armen mot taket! Så det är som att något är i kläm eller vad?

De där lägre punkterna som inte gör ont aktivt men som känns förjävliga när man försöker trycka på dem, vid tryck på dem så gör det så ont så jag inte kan andas, strålar ut inte bara i serratus anterior utan även obliques och hela sidan typ krampar ihop. Får enormt svårt och andas så ja, det känns som att det kan höra ihop med problemet men har inte lyckats få dem att släppa.

- Serratus anterior tränar jag genom rakarmspress med hantel och även "pushup plus" eller vad man ska kalla dem.
- Nedre trapezius har jag tränat många år, ursprungligen som rehab mot vanligt axelont vid bänk (det problemet är dock helt borta nu)
- Ja, har diffusa svaga strålande känslor ut i högerarmen om jag spänner mig och sträcker ut armen i vissa väldigt specifika kbominationer.
Det strålar också "muskulärt" upp mot skallbasen i vad jag är ganska säker på är levator scapula muskeln.
- Har brutit höger underarm för 13 år sedan, slagit mig mycket under uppväxten med 2 hjärnskakningar till följd där jag var inlagd på sjukhus.
- Utåtrotationer är jag lite svagare i i högra armen. Annars är förhållandet nästan omvänt att vänstra sidan är något svagare allmänt (trots att den ser mer muskulär ut)
- Har haft detta problem åtminstone sedan typ 2005, så jag har haft det sen innan jag började styrketräna.
- Jag har blivit knäckt och manipulerad, det har ej gjort skillnad. DOCK så svarar jag extremt bra på manuell behandling ala myofascial mobilisering och triggerpunktsbehandling, har blivit av med många problem genom sådan behandling.

När jag ser på min egen rygg vid en roddrörelse så tycker jag det ser ut som att det saknas en muskel på högra sidan, den som ska sitta längs med skulderbladets inre kant. På högra sidan ser allt väldigt fint inpaketerat ut, men på högra sidan är det liksom "tomt" och kanten sticker fram ganska mycket. Det är första när jag dragit bak handen ända till magen som det ser inpaketerat och bra ut.

Har väldigt liknande problem med min vänstra skuldra. Ont på samma ställe fast vänster sida, känns sida. Känns som att nån muskel där är borta, avsliten eller så. Känns bättre för mig när jag stretchar latsen. Rehabträning har gjort att det smärtar mindre. Men har fortfarande problem.

Bubblan84 · 2013-10-20, 09:13

En teori: Skulle det kunna vara teres major (som stretchas när man höjer armarna mot taket) och/eller serratus som är överansträngda och har dragit ihop sig lite som gör att skulderbladet dras åt sidan av dessa muskler och därmed wingar?
Har som sagt väldigt likt problem just nu och har haft ett tag. Min sjukgymnast tror att rhomboideus är lite skadad också på den sidan. Just att det känns bättre för mig när jag stretchar genom att höja armarna rakt upp och "vagga" fram och tillbaka för stretch gör att jag misstänker teres major i mitt fall. Serratus kan vara öm vid fästet på skulderbladet och en bit fram om jag klämmer på den.
Skulle det kunna vara så?

Scratch89 · 2013-10-20, 16:13

Kan du fotografera dig själv framifrån med armarna uppsträckta så man kan se eventuell atrofi av muskeln?

Jag tror som Sheo att det kanske inte går att göra något åt det, tyvärr.

L-Sami · 2013-10-20, 19:57

Det går inte göra någonting åt det? Han har inte ens tränat med en sjukgymnast. Jag vet själv hur mycket man kan göra fel med nya rehabövningar om det är ingen som kontrollerar tekniken.

Sheogorath · 2013-10-20, 22:18

Citat:

Ursprungligen postat av L-Sami

Det går inte göra någonting åt det? Han har inte ens tränat med en sjukgymnast. Jag vet själv hur mycket man kan göra fel med nya rehabövningar om det är ingen som kontrollerar tekniken.

Min erfarenhet är att prognosen på vingscapula (som inte beror på en neurit, som ju är tillfällig) är dålig. Som andra redan påpekat så får han ju träna under ledning först innan man kan veta säkert, dock.

Bandid0 · 2013-10-21, 07:35

Citat:

Ursprungligen postat av Scratch89

Kan du fotografera dig själv framifrån med armarna uppsträckta så man kan se eventuell atrofi av muskeln?

Jag tror som Sheo att det kanske inte går att göra något åt det, tyvärr.

Ursäkta, menar du mig eller bubblan?

Bandid0 · 2013-10-21, 11:34

Är det möjligt för pec minor att ta över rörelsen vid t.ex. serratuspress?
Försöker att verkligen hitta känslan, har även provat att blockera bröstet i en dörrpost och det ger kanske lite annorlunda känsla, om jag inte inbillar mig.

Har dock insett att när jag tycker att jag kopplar in serratus bra så gör det djävligt ont över hela nyckelbenet, nästan så att jag får känslan av att jag har någonting skadat i området och att mitt dysfunktionella rörelsemönster i själva verket är kroppen som anpassat sig för att skydda mig... men jag är bara lekman så kanske inte ska gissa för mycket.

Bubblan84 · 2013-10-21, 11:39

Hur är det med axlarna på dig Bandid0? Är de i samma höjd? Min vänstra axel, på den sidan jag har skulderproblem hänger som lite längre ner än min högra. Tänker inte på det själv men varje gång jag ser ett foto av mig så syns det.

Edit: Såg nu på bilden av din rygg bakifrån att högra axeln verkar sitta lägre än din vänstra
Våra problem låter väldigt lika när dubeskriver hur du har det. Jag har också funderat över om pec minor tar över/kompenserar serratus arbete på något sätt.