Omega-3-tillskott - vad är det senaste

[xan]

Ursprungligen postat av King Grub

Det behöver inte omvandlas alls.

Finns det någon vegetabilisk källa med mycket omega-3 som kroppen kan tillgodogöra sig? Linfröolja fungerar väl inte heller så bra om jag minns rätt.

[xan]

Ursprungligen postat av kaspen

Finns det i västvärlden någon människa som dött av omega 3 brist?

Inte ens folk som lever på pizza och läsk får bristsjukdomar, men det betyder ju inte att de lever hälsosamt för det.

[kaspen]

Ursprungligen postat av xan

Inte ens folk som lever på pizza och läsk får bristsjukdomar, men det betyder ju inte att de lever hälsosamt för det.

Nej men det finns ju en mängd andra faktorer där att ta hänsyn till.

[Fordon]

Ursprungligen postat av xan

Vilka fler livsmedel innehåller mycket omega-3 som gör att det "ska mycket till" att man missar dem?

Kroppen klarar sig nog på väldigt lite omega-3 men det lär inte vara hälsosamt.

Du blandar ihop hälsosamt och optimalt. Att inte ha brist är hälsosamt. Med det sagt så spelar en hel livsstil roll huruvida man lever hälsosamt eller ej.

Här har du en lista på livsmedel som innehåller Omega 3. Vegetabiliska fettsyror tar vi bara upp till drygt 10-15% om jag inte blandar ihop siffrorna med annat. Vi är sämst på att omvandla och ta upp det, medan laxen är en fena på att omvandla alger och dylikt till Omega 3 som vi sedan kan ta upp på ett enkelt sätt.

http://matkalkyl.se/naringsamnen-omega3.php