2017-12-06, 10:38
|
#1
|
Chefsarkitekt Oljebyxor
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 78 282
|
Loppfrön läker skadade tarmar och skyddar mot inflammationer
Citat:
Our previous study demonstrated that supplemental psyllium fibre increased cytoprotective heat-shock protein (Hsp) 25 levels in the intestinal cells of mice. Here, we examined the effect of psyllium fibre on colonic gene and protein expression and faecal microbiota in normal and colitic mice to improve the understanding of the preventive role of the supplement. DNA microarray analysis revealed that a 10 % psyllium fibre diet administered for 5 d up-regulated eleven extracellular matrix (ECM)-associated genes, including collagens and fibronectins, in normal mice. Acute colitis was induced using dextran sodium sulphate (DSS) in mice that were administered a pre-feeding 5 to 10 % psyllium fibre diet for 5 d. Psyllium fibre partially ameliorated or resolved the DSS-induced colon damage and inflammation characterised by body weight loss, colon shortening, increased levels of pro-inflammatory cytokines and decreased tight junction protein expression in the colon. Analysis of faecal microbiota using denaturing gradient gel electrophoresis of the PCR-amplified 16S rRNA gene demonstrated that psyllium fibre affected the colonic microbiota. Intestinal permeability was evaluated by growing intestinal Caco-2 cell monolayers on membrane filter supports coated with or without fibronectin and collagen. Cells grown on collagen and fibronectin coating showed higher transepithelial electrical resistance, indicating a strengthening of barrier integrity. Therefore, increased Hsp25 levels and modification of colonic ECM contribute to the observed psyllium-mediated protection against DSS-induced colitis. Furthermore, ECM modification appears to play a role in the strengthening of the colon barrier. In conclusion, psyllium fibre may be useful in the prevention of intestinal inflammatory diseases.
|
Br J Nutr. 2017 Nov;118(9):661-672. Supplemental psyllium fibre regulates the intestinal barrier and inflammation in normal and colitic mice.
|
|
|
2017-12-06, 13:18
|
#2
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2005
Ort: Göteborg
Inlägg: 427
|
Kanske något att blanda ner i gröten. Trimma tarmarna lite.
Citat:
Prebiotics are non-digestible compounds that nourish intestinal bacteria and help them grow. Psyllium is considered to have prebiotic effects (40, 41).
Although psyllium is somewhat resistant to fermentation, a small portion of psyllium fibers can be fermented by intestinal bacteria. This fermentation can produce short-chain fatty acids (SCFA), which have been linked to health benefits
|
https://www.medicalnewstoday.com/articles/318707.php
__________________
Ju jävligare ju ljuvligare.
Skaffa dig en livstidsdom själv innan du uttalar dig! - Christer Pettersson
|
|
|
2017-12-06, 13:21
|
#3
|
Chefsarkitekt Oljebyxor
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 78 282
|
Sänker dessutom GI och II på all kolhydratrik föda och hjälper mot både trög och lös mage.
|
|
|
2017-12-06, 13:29
|
#4
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2005
Ort: Stockholm
Inlägg: 2 147
|
Jag undrar om detta gäller malda eller hela frön, eller om det inte är nån skillnad.
|
|
|
2017-12-06, 14:07
|
#5
|
Den rättmätige
Reg.datum: Mar 2014
Inlägg: 1 792
|
Kan ju inte skada att prova några veckor med vanliga frön och en period med mortlade frön. Ifall man har problem och vill se om det förbättras.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub
Att träna utan steroider är som att vattna gräsmattan när det regnar. Slöseri med tid.
|
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub
Det är aldrig för tidigt för första kuren.
|
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub
Va, kreatin? Är det kreatin vi har pratat om?
|
|
|
|
2017-12-06, 14:12
|
#6
|
Registered User
Reg.datum: Sep 2011
Inlägg: 597
|
Citat:
Ursprungligen postat av timoat
Jag undrar om detta gäller malda eller hela frön, eller om det inte är nån skillnad.
|
Nu vet jag inte vad som gäller i just den här studien, men det brukar vara hela frön. Bildas ett tunt lager "gelé" runt fröna som är bra för tarmarna. Avföringen kan dock se lite lustig ut när man ser en drös med frön i.
|
|
|
2017-12-06, 14:21
|
#7
|
Chefsarkitekt Oljebyxor
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 78 282
|
Som bonus fördubblas avföringsmängden av >15 gram loppfrön per dag.
|
|
|
2017-12-06, 14:23
|
#8
|
Ölkonnässör
Reg.datum: Feb 2004
Ort: Stockholm...ish
Inlägg: 6 012
|
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub
Som bonus fördubblas avföringsmängden av >15 gram loppfrön per dag.
|
Låter skitkul!
__________________
|
|
|
2017-12-06, 14:55
|
#9
|
Biggus Dickus
Reg.datum: Nov 2016
Inlägg: 368
|
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub
Som bonus fördubblas avföringsmängden av >15 gram loppfrön per dag.
|
Bonus? Det där är ju det primära syftet till att man äter loppfrön, allt annat är bara svepskäl.
__________________
Citat:
Man skall inte glädja sig i onödan.
|
|
|
|
2017-12-06, 15:27
|
#10
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2013
Ort: Visby, gotland
Inlägg: 11 673
|
Loppfrön = Psyliumfrön?
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub
Bara den som inte tränar hårt som tycker att kolhydrater är överskattade. Den som gör det tycker att dom är uppskattade.
|
Ozziking lyfter och tränar på
/Mark-185/Bänk-100/Böj-160/Ryck-86/Stöt-116/
|
|
|
2017-12-06, 15:28
|
#11
|
Registered User
Reg.datum: Nov 2017
Inlägg: 32
|
Kewlt, gissar att man kan få liknande effekt av att käka bönor, linser, havregryn eller annat som är rikt på vattenlösliga fibrer.
|
|
|
2017-12-06, 16:17
|
#12
|
理学療法士
Reg.datum: Aug 2003
Inlägg: 2 205
|
Kollar man på t.ex. Willys finns ju mörka psylliumfrön, ljusa sådana samt "psylliumhusk" (bara skalet antar jag). Vad är bäst?
|
|
|
2017-12-06, 16:32
|
#13
|
Chefsarkitekt Oljebyxor
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 78 282
|
Effekten är densamma, men dom från Indien, dom ljusa, är mycket billigare.
|
|
|
2017-12-06, 16:38
|
#14
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2007
Inlägg: 11 827
|
I skrivande stund går tankarna till ett möjligt fröintag av misstag för egen del. Tarmproduktionen är bra dopad, och ni kan ju snabbt gissa vartifrån jag skriver detta.
|
|
|
2017-12-06, 16:39
|
#15
|
Registered User
Reg.datum: Aug 2005
Ort: Halmstad
Inlägg: 6 417
|
Tur man käkat loppfrön dagligen i 5 år nu
|
|
|
Regler för att posta
|
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg
HTML-kod är av
|
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 07:52.
|
|