Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2019-06-21, 19:29   #1
Leif0701
Registered User
 
Reg.datum: May 2019
Inlägg: 2
Vill ha feedback

Hej!
Vill ha feedback på vad ni tycker om nuvarande form och vad jag behöver förbättra .Bifogad fil 117058

20190621_100713~2.jpg

IMAG5549.jpg

IMAG5548.jpg

Bifogad fil 117062
Mvh Leif

Senast redigerad av Leif0701 den 2019-06-21 klockan 19:37.
Leif0701 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-06-21, 19:31   #2
Pherall
Registered User
 
Pheralls avatar
 
Reg.datum: Jun 2013
Inlägg: 73
Ben och rygg!
Pherall är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-06-22, 12:44   #3
1x0
Wall of text
 
1x0s avatar
 
Reg.datum: Dec 2008
Inlägg: 5 048
Biceps, underarmar, bröst (iaf övre), och axlar (iaf fram- och utaxlar [bakaxlar syns ej]) ser bäst ut.

Ryggen kan jag inte uttala mig om. Behövs bild.

Triceps är nog i underkant/medelbra. Osannolikt eftersom din pressulatur (bröst, axlar och triceps) är bra så triceps lär fått bra träning. Kanske triceps långa huvud behöver mer träning?

Benen mindre bra. Det ser dock inte ut som du spänner benen på någon bild? Positivt är du ser ut att ha korta ben och en lång rygg(?) - bästa vinklarna för knäböj! Du kan flytta mer vikt- mer/lättare tonnage- mer hypertrofigains!

Senast redigerad av 1x0 den 2019-06-22 klockan 12:45.
1x0 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-06-22, 13:22   #4
Anders The Peak
Registered User
 
Anders The Peaks avatar
 
Reg.datum: Jan 2005
Ort: Hemma
Inlägg: 11 211
Tror att du ska fortsätta träna på som vanligt. Svagheterna eller vad vi ska kalla dem är mer av genetisk karaktär typ höga fästen på lats som gör att det är svårt att få fylliga lats.

Jag tycker att det ser bra ut bra utveckling och bra symmetri lägg lite mer energi på benen så blir resultatet betydligt bättre.
__________________
Grandmaster Broscientist

"Bro, you gotta slam 40-60 grams of waxy maize plus 20 grams of BCAA within 7 seconds of finishing your last set of squat rack curls. Otherwise, you'll go straight catabolic."

Senast redigerad av Anders The Peak den 2019-06-22 klockan 13:23.
Anders The Peak är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-06-23, 17:01   #5
Leif0701
Registered User
 
Reg.datum: May 2019
Inlägg: 2
Tack för respons...tankar på att ställa upp i någon nybörjartävling inom MEN’S physique..
Leif0701 är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 00:10.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)