 |
2011-09-15, 21:36
|
#1321 |
|
Registered User
Reg.datum: Nov 2004
Ort: Umeå
Inlägg: 2 945
|
Hur ser det ut med Umeå då?
|
|
|
|
2011-09-16, 11:22
|
#1322 | |
|
Registered User
Reg.datum: Aug 2002
Ort: Sthlm
Inlägg: 2 425
|
Citat:
 Ang ev flytt så vet jag inget i dagsläget, det kommer att visa sig i vinter.
|
|
|
|
|
|
2011-09-20, 21:09
|
#1323 |
|
Registered User
Reg.datum: Aug 2002
Ort: Sthlm
Inlägg: 2 425
|
Tis 20/9
Bänkpress 60x8 80x5 90x3 100x2 80x12 Marklyft 100x5 120x3 140x3 160x2 Benspark 1b 30x10 40x10 50x8 60x5 Boxböj 70x5 110x3,3,3 Det är bara att konstatera - man måste träna om man vill bli/vara stark. Kroppsvikten på 79.5 efter passet gör inte underverk för styrkan heller. Nåväl, det kommer väl bättre tider framledes när man känner att man har mer tid och vilja för träning. |
|
|
|
|
2011-10-10, 22:08
|
#1324 |
|
Registered User
Reg.datum: Aug 2002
Ort: Sthlm
Inlägg: 2 425
|
Må 10/10
Benspark 1b 30x10 40x8,8 Boxböj med stopp 70x5 110x5 130x3,3,3 Bänkpress 60x5 70x5 80x5 90x5 Sittande rodd 60x10 80x10,10 |
|
|
|
|
2011-10-27, 19:14
|
#1325 |
|
Registered User
Reg.datum: Aug 2002
Ort: Sthlm
Inlägg: 2 425
|
Må 17/10
Benspark 1b 30x10 40x8,8,8 Boxböj med stopp 70x5 110x5 120x3,3,3,3 Bänkpress 60x5 70x5 80x5 90x3,3 Sittande rodd 60x10 70x10,10,10 Raka mark 90x6,6,6 |
|
|
|
|
|
2011-11-09, 09:57
|
#1326 |
|
Registered User
Reg.datum: Aug 2002
Ort: Sthlm
Inlägg: 2 425
|
Tor 3/11
Löpning 4.0km/27m:18s Helt ok. Postat via en mobil enhet |
|
|
|
|
2011-11-27, 22:58
|
#1327 |
|
Registered User
Reg.datum: Aug 2002
Ort: Sthlm
Inlägg: 2 425
|
Ons 9/11
Löpning 3.7km/23.5min Postat via en mobil enhet |
|
|
|
|
2011-11-27, 23:01
|
#1328 |
|
Registered User
Reg.datum: Aug 2002
Ort: Sthlm
Inlägg: 2 425
|
Sön 20/11
Benspark 1b 30x8 40x8,8,8 Knäböj 60x5 70x5 80x5 90x5,5 Sittande bencurl 40x8,8,8 Postat via en mobil enhet |
|
|
|
|
2011-11-27, 23:03
|
#1329 |
|
Registered User
Reg.datum: Aug 2002
Ort: Sthlm
Inlägg: 2 425
|
Ons 23/11
Bänkpress 60x6 70x6 80x5,5,5 Lutande hantelpress 20x8,8 Sittande tricepspress 50x6,6 Postat via en mobil enhet |
|
|
|
|
2011-11-27, 23:04
|
#1330 |
|
Registered User
Reg.datum: Aug 2002
Ort: Sthlm
Inlägg: 2 425
|
Tor 24/11
Marklyft 70x5,5 110x5,5,5 Latsdrag 50x8,8,8 Mage 3 set Postat via en mobil enhet |
|
|
|
|
|
2011-11-30, 08:27
|
#1331 |
|
Registered User
Reg.datum: Aug 2002
Ort: Sthlm
Inlägg: 2 425
|
Tis 29/11
Benspark 50x10 2b 35x8 40x8,8 Knäböj utan bälte 70x5 80x5 90x5 100x5,5 Sittande bencurl 40x8,8,8 Postat via en mobil enhet |
|
|
|
|
2011-11-30, 22:39
|
#1332 |
|
Registered User
Reg.datum: Aug 2002
Ort: Sthlm
Inlägg: 2 425
|
Ons 30/11
Bänkpress 60x6 70x6 80x5 85x5,5 Tricepspress 50x6,6 Lutande hantelpress 20x8,8 |
|
|
|
|
2011-12-03, 10:54
|
#1333 |
|
Registered User
Reg.datum: Aug 2002
Ort: Sthlm
Inlägg: 2 425
|
Tor 1/12
Marklyft 70x5,5 100x5 110x5 120x5,5 Latsdrag 50x8,8,8 Mage 3 set |
|
|
|
|
2011-12-06, 20:54
|
#1334 |
|
Registered User
Reg.datum: Aug 2002
Ort: Sthlm
Inlägg: 2 425
|
Tis 6/12
Benspark 35x10 50x8 60x8 70x10 Knäböj 70x5 90x5 100x5 110x3,3 Sittande bencurl 40x8 50x8,8,8 Postat via en mobil enhet |
|
|
|
|
2011-12-12, 09:04
|
#1335 |
|
Registered User
Reg.datum: Aug 2002
Ort: Sthlm
Inlägg: 2 425
|
Ons 7/12
Bänkpress 60x6 80x5 90x3,3,3 Triceps press 50x6,6,6 Lutande h-press 20x8 30x8 Postat via en mobil enhet |
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
«
Föregående ämne
|
Nästa ämne
»
Linjär visning
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 14:41.
