1 kg personbästa i striktpress, detta är alltså efter mina skador, bland annat 8 trasiga ligament i vänstra handen, en pectoralisruptur på min högra sida och en axelskada i min vänstra
Fick för mig att testa den där 200 squats @ 50% av RM challenge. Mitt RM ligger på 180 kg så blev 90 kg 200 reps.
Delade upp det genom att köra
20 st
10 st
10 st
...
20 st
Gick lättare än vad jag trodde, var klar efter 24:11 utan att egentligen pressa särskilt mycket. Hade inställningen att det skulle vara svårt att fixa inom 60 min för såg något viralt klipp där en youtuber (Sampe) skulle göra det på 60 min och precis klarade det.
__________________ Min journal 🏋🏻 Totalen: 555 kg. Bänk: 135 kg. Böj: 190 kg. Mark: 230 kg. Löpning: 10k 43:00, 5k 20:49.
"När man vill äta en Wasa Husman rätt upp och ner vet man att man är hungrig!" 🤓 - J.Gudiol
Nästa års mål för 20 min nått redan innan 2018 påbörjats, så kan det gå när man svarar bra på träningen.
407W i 20 min.
__________________ Jagar kilon, watt och minuter – Strava
Mark 180 kg. Böj 135 kg. Bänk 120 kg.
4 min 440W. 20 min 375W. 40 min 343W.
10 km 45 min.
VR 2017 7:31.