Citat:
Ursprungligen postat av TotteShaped4Life
Om det får dig att misslyckas med viktnedgången så är det kanske för lite utifrån en psykologisk synpunkt. Ej fysiologisk. Hur länge har du hållit på? Hur har det gått med vikten?
|
Jag har legat mellan 97-112 kg det senaste året och det har inte gått åt ett håll utan ganska mycket upp och ner. Känns som att jag inte har kontroll alls. Tänker att jag borde öka det planerade intaget istället för att vakna mitt i natten och äta mackor. Har ökat träningen de senaste månaderna, från 4-5 gånger i veckan till 6 gånger i veckan. Har bra utveckling i styrka/tillväxt men dessvärre också i fettprocent.
@intepurewhey
Har ett stillasittande kontorsjobb. Förutom träningen rör jag inte mig särskilt mycket. Är 184 cm.