2019-03-27, 07:40
|
#2926
|
理学療法士
Reg.datum: Aug 2003
Inlägg: 2 205
|
Nån här som gillar dropsets?
|
|
|
2019-03-27, 15:12
|
#2927
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 086
|
Nä.
Eller skulle jag köra byggning skulle jag nog gilla känslan. Men kör det inte.
|
|
|
2019-03-28, 08:16
|
#2928
|
Klår sin lillasyster i armbrytning
Reg.datum: Dec 2012
Ort: Rīga
Inlägg: 11 020
|
Finns det någon bra riktlinje för vilket ratio man bör ha i benspark och sittande lårcurl? Eller är utväxlingen i olika maskiner så olika att det blir meningslöst att tala om?
|
|
|
2019-03-28, 12:15
|
#2929
|
Live my Dream
Reg.datum: Dec 2011
Ort: hemma
Inlägg: 3 587
|
Citat:
Ursprungligen postat av Diomedea exulans
Finns det någon bra riktlinje för vilket ratio man bör ha i benspark och sittande lårcurl? Eller är utväxlingen i olika maskiner så olika att det blir meningslöst att tala om?
|
Förstår inte riktigt , vad du menar? Ratio.....i förhållande till övriga muskler eller?
Men sinsemellan,baksida/framsida, är det väl bra, att vara lika stark, på baksida, och framsida.....kanske?.....
Jag kör på samma vikter, bak och framsida........vill ju inte ha obalans i saker........mvh/
PS: och jag har turen att ha en sittande benmaskin, i både fram och baksidan.......mkt bra maskin , är det.....supersettar alltid där, bara ändra lite på rullarna, så kan man träna, andra sidan utav benet........hepp........
__________________
[ youtube kanalen
Att se stark ut, eller att (Vara stark), det är skillnad.....
|
|
|
2019-03-28, 12:29
|
#2930
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2019
Inlägg: 180
|
Citat:
Ursprungligen postat av bighulken
PS: och jag har turen att ha en sittande benmaskin, i både fram och baksidan.......mkt bra maskin , är det.....supersettar alltid där, bara ändra lite på rullarna, så kan man träna, andra sidan utav benet........hepp........
|
Wow vad smart!
Har du koll på hur den fungerar? Det kan ju knappast vara ett viktmagasin som sköter motståndet då det bara belastar om man drar uppåt.
Hur mycket snurrande krävs det för att byta rörelse?
Funkar det att träna båda delarna i samma set, dvs att man först pressar upp benen och sen pressar ner dom så att det aldrig är noll motstånd?
|
|
|
2019-03-28, 16:11
|
#2931
|
Silver lifter
Reg.datum: Jun 2011
Ort: Mitt i Sverige, lite åt sidan..
Inlägg: 2 611
|
Citat:
Ursprungligen postat av Termy
Nån här som gillar dropsets?
|
Gud ja. Bästaste grejen.
Tror inte jag kört ett pass på ett år utan nån gorm av dropset.
|
|
|
2019-03-30, 09:49
|
#2932
|
Live my Dream
Reg.datum: Dec 2011
Ort: hemma
Inlägg: 3 587
|
Citat:
Ursprungligen postat av Stan Carley
Wow vad smart!
Har du koll på hur den fungerar? Det kan ju knappast vara ett viktmagasin som sköter motståndet då det bara belastar om man drar uppåt.
Hur mycket snurrande krävs det för att byta rörelse?
Funkar det att träna båda delarna i samma set, dvs att man först pressar upp benen och sen pressar ner dom så att det aldrig är noll motstånd?
|
Jodå, ett viktmagasin är det....
Men man måste ändra rulle, lite, när man vill köra baksida eller framsida.....går inte att köra samtidigt....mkt bra maskin är det....
__________________
[ youtube kanalen
Att se stark ut, eller att (Vara stark), det är skillnad.....
|
|
|
2019-03-30, 11:06
|
#2933
|
Klår sin lillasyster i armbrytning
Reg.datum: Dec 2012
Ort: Rīga
Inlägg: 11 020
|
Citat:
Ursprungligen postat av bighulken
Förstår inte riktigt , vad du menar? Ratio.....i förhållande till övriga muskler eller?
Men sinsemellan,baksida/framsida, är det väl bra, att vara lika stark, på baksida, och framsida.....kanske?.....
Jag kör på samma vikter, bak och framsida........vill ju inte ha obalans i saker........mvh/
PS: och jag har turen att ha en sittande benmaskin, i både fram och baksidan.......mkt bra maskin , är det.....supersettar alltid där, bara ändra lite på rullarna, så kan man träna, andra sidan utav benet........hepp........
|
Ja, jag menade sinsemellan.
Jag är ungefär dubbelt så stark i baksidan jämfört med framsidan, funderar på om det är "fel" eller normalt...
|
|
|
2019-03-30, 11:47
|
#2934
|
Illrar pillrar
Reg.datum: Jul 2005
Ort: Skogen
Inlägg: 5 089
|
Citat:
Ursprungligen postat av Diomedea exulans
Ja, jag menade sinsemellan.
Jag är ungefär dubbelt så stark i baksidan jämfört med framsidan, funderar på om det är "fel" eller normalt...
|
Ofta är man starkare i framsida lår. Men det är ju inte helt lätt att mäta detta då maskiner har olika belastning beroende på vinklar och utväxling.
__________________
NO FEAT IS BEYOND MY REACH, I WILL WRITE MY OWN DESTINY.
Cardio Freak With Science
En Svensk Klassiker 2019/2020
PB: Böj 185 kg. Bänk 137,5 kg. Mark 235 kg.
|
|
|
2019-03-30, 12:41
|
#2935
|
Klår sin lillasyster i armbrytning
Reg.datum: Dec 2012
Ort: Rīga
Inlägg: 11 020
|
Citat:
Ursprungligen postat av delta_mats
Men det är ju inte helt lätt att mäta detta då maskiner har olika belastning beroende på vinklar och utväxling.
|
Precis, därav "Eller är utväxlingen i olika maskiner så olika att det blir meningslöst att tala om?" i min fråga, lol.
Dock stämmer detta på båda mina två gym jag tränar på, så troligen är styrkeobalansen "på riktigt".
Det stämmer även med det faktum att mina knäböj är patetiskt dåliga medan mina marklyft nästan är okej.
|
|
|
2019-03-30, 12:53
|
#2936
|
Jag har frågat två år i rad, jag ger upp.
Reg.datum: Oct 2018
Inlägg: 519
|
Om du hade stretchat ordentligt hade du ökat flexibiliteten och rörligheten så du hade kunnat göra djupa böjar Dio.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av StarkaUlf
Livet är upp och ner, som en knäböj.
|
|
|
|
2019-03-30, 12:59
|
#2937
|
Klår sin lillasyster i armbrytning
Reg.datum: Dec 2012
Ort: Rīga
Inlägg: 11 020
|
Citat:
Ursprungligen postat av Lafayette
Om du hade stretchat ordentligt hade du ökat flexibiliteten och rörligheten så du hade kunnat göra djupa böjar Dio.
|
Jag kan göra djupa böjar om jag står smalt. Det är bara om jag breddar ställningen som mina korta adduktorer sätter stopp.
|
|
|
2019-03-31, 05:38
|
#2938
|
Live my Dream
Reg.datum: Dec 2011
Ort: hemma
Inlägg: 3 587
|
Citat:
Ursprungligen postat av Diomedea exulans
Ja, jag menade sinsemellan.
Jag är ungefär dubbelt så stark i baksidan jämfört med framsidan, funderar på om det är "fel" eller normalt...
|
Tror det är, olika maskiner/utväxling , som du själv skrev....
För annars så är det mera, normalt, att vara starkare i framsidan, iom att man använder den mer, hela tiden, i livet.....
Jag har sett många som tränar, de brukar alltid vara svagare i baksida, än på framsida ben!!.....
Men som jag tidigare skrev, jag har turen att ha " Benmaskin, för bägge sidor utav benet!!....framsida/baksida!!....sittande benmaskin, same, viktmag på bägge övningarna då!!....
Men!!,,,,det är ju klart....jag kör ju inte max i vikt, på framsidan, utan håller den på same som baksidan, medvetet!!......
Annars så skulle jag kunna köra "Fullt mag" med framsidan, och mindre, på baksida.....
Men då, blir det ju, obalans i styrka där!!.....som jag inte vill....
Jao jao....ha det Dio.....mvh/.......
__________________
[ youtube kanalen
Att se stark ut, eller att (Vara stark), det är skillnad.....
|
|
|
2019-03-31, 19:27
|
#2939
|
Three apples high and rising
Reg.datum: Jan 2003
Inlägg: 1 894
|
Undviker veganer alla ekologiska produkter?
__________________
Mr. Dad-bod
|
|
|
2019-03-31, 19:44
|
#2940
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2015
Inlägg: 135
|
Citat:
Ursprungligen postat av Wain
Undviker veganer alla ekologiska produkter?
|
Vad menar du skulle hindra en vegan från att knapra i sig en ekologiskt odlad gurka?
|
|
|
Ämnesverktyg |
|
Visningsalternativ |
Linjär visning
|
Regler för att posta
|
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg
HTML-kod är av
|
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 14:56.
|
|