Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2019-03-27, 07:40   #2926
Termy
理学療法士
 
Termys avatar
 
Reg.datum: Aug 2003
Inlägg: 2 205
Nån här som gillar dropsets?

Termy är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-03-27, 15:12   #2927
ceejay
å nej, måste man komma på en ny text igen
 
ceejays avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 086
Nä.
Eller skulle jag köra byggning skulle jag nog gilla känslan. Men kör det inte.
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-03-28, 08:16   #2928
Diomedea exulans
Klår sin lillasyster i armbrytning
 
Diomedea exulanss avatar
 
Reg.datum: Dec 2012
Ort: Rīga
Inlägg: 11 020
Finns det någon bra riktlinje för vilket ratio man bör ha i benspark och sittande lårcurl? Eller är utväxlingen i olika maskiner så olika att det blir meningslöst att tala om?
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av skyffelmördarn Visa inlägg
Nu får din röv sota för din fåfänga.
Senast redigerad av Diomedea exulans; efter senaste träningspasset. Anledning: tränade
Diomedea exulans är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-03-28, 12:15   #2929
bighulken
Live my Dream
 
bighulkens avatar
 
Reg.datum: Dec 2011
Ort: hemma
Inlägg: 3 587
Citat:
Ursprungligen postat av Diomedea exulans Visa inlägg
Finns det någon bra riktlinje för vilket ratio man bör ha i benspark och sittande lårcurl? Eller är utväxlingen i olika maskiner så olika att det blir meningslöst att tala om?
Förstår inte riktigt , vad du menar? Ratio.....i förhållande till övriga muskler eller?

Men sinsemellan,baksida/framsida, är det väl bra, att vara lika stark, på baksida, och framsida.....kanske?.....

Jag kör på samma vikter, bak och framsida........vill ju inte ha obalans i saker........mvh/

PS: och jag har turen att ha en sittande benmaskin, i både fram och baksidan.......mkt bra maskin , är det.....supersettar alltid där, bara ändra lite på rullarna, så kan man träna, andra sidan utav benet........hepp........
__________________
[ youtube kanalen

Att se stark ut, eller att (Vara stark), det är skillnad.....
bighulken är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-03-28, 12:29   #2930
Stan Carley
Registered User
 
Reg.datum: Feb 2019
Inlägg: 180
Citat:
Ursprungligen postat av bighulken Visa inlägg

PS: och jag har turen att ha en sittande benmaskin, i både fram och baksidan.......mkt bra maskin , är det.....supersettar alltid där, bara ändra lite på rullarna, så kan man träna, andra sidan utav benet........hepp........
Wow vad smart!
Har du koll på hur den fungerar? Det kan ju knappast vara ett viktmagasin som sköter motståndet då det bara belastar om man drar uppåt.

Hur mycket snurrande krävs det för att byta rörelse?
Funkar det att träna båda delarna i samma set, dvs att man först pressar upp benen och sen pressar ner dom så att det aldrig är noll motstånd?
Stan Carley är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-03-28, 16:11   #2931
Ett Orm
Silver lifter
 
Ett Orms avatar
 
Reg.datum: Jun 2011
Ort: Mitt i Sverige, lite åt sidan..
Inlägg: 2 611
Citat:
Ursprungligen postat av Termy Visa inlägg
Nån här som gillar dropsets?

Gud ja. Bästaste grejen.
Tror inte jag kört ett pass på ett år utan nån gorm av dropset.
Ett Orm är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-03-30, 09:49   #2932
bighulken
Live my Dream
 
bighulkens avatar
 
Reg.datum: Dec 2011
Ort: hemma
Inlägg: 3 587
Citat:
Ursprungligen postat av Stan Carley Visa inlägg
Wow vad smart!
Har du koll på hur den fungerar? Det kan ju knappast vara ett viktmagasin som sköter motståndet då det bara belastar om man drar uppåt.

Hur mycket snurrande krävs det för att byta rörelse?
Funkar det att träna båda delarna i samma set, dvs att man först pressar upp benen och sen pressar ner dom så att det aldrig är noll motstånd?
Jodå, ett viktmagasin är det....
Men man måste ändra rulle, lite, när man vill köra baksida eller framsida.....går inte att köra samtidigt....mkt bra maskin är det....
__________________
[ youtube kanalen

Att se stark ut, eller att (Vara stark), det är skillnad.....
bighulken är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-03-30, 11:06   #2933
Diomedea exulans
Klår sin lillasyster i armbrytning
 
Diomedea exulanss avatar
 
Reg.datum: Dec 2012
Ort: Rīga
Inlägg: 11 020
Citat:
Ursprungligen postat av bighulken Visa inlägg
Förstår inte riktigt , vad du menar? Ratio.....i förhållande till övriga muskler eller?

Men sinsemellan,baksida/framsida, är det väl bra, att vara lika stark, på baksida, och framsida.....kanske?.....

Jag kör på samma vikter, bak och framsida........vill ju inte ha obalans i saker........mvh/

PS: och jag har turen att ha en sittande benmaskin, i både fram och baksidan.......mkt bra maskin , är det.....supersettar alltid där, bara ändra lite på rullarna, så kan man träna, andra sidan utav benet........hepp........
Ja, jag menade sinsemellan.
Jag är ungefär dubbelt så stark i baksidan jämfört med framsidan, funderar på om det är "fel" eller normalt...
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av skyffelmördarn Visa inlägg
Nu får din röv sota för din fåfänga.
Senast redigerad av Diomedea exulans; efter senaste träningspasset. Anledning: tränade
Diomedea exulans är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-03-30, 11:47   #2934
delta_mats
Illrar pillrar
 
delta_matss avatar
 
Reg.datum: Jul 2005
Ort: Skogen
Inlägg: 5 089
Citat:
Ursprungligen postat av Diomedea exulans Visa inlägg
Ja, jag menade sinsemellan.
Jag är ungefär dubbelt så stark i baksidan jämfört med framsidan, funderar på om det är "fel" eller normalt...

Ofta är man starkare i framsida lår. Men det är ju inte helt lätt att mäta detta då maskiner har olika belastning beroende på vinklar och utväxling.
__________________
NO FEAT IS BEYOND MY REACH, I WILL WRITE MY OWN DESTINY.

Cardio Freak With Science
En Svensk Klassiker 2019/2020
PB: Böj 185 kg. Bänk 137,5 kg. Mark 235 kg.
delta_mats är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-03-30, 12:41   #2935
Diomedea exulans
Klår sin lillasyster i armbrytning
 
Diomedea exulanss avatar
 
Reg.datum: Dec 2012
Ort: Rīga
Inlägg: 11 020
Citat:
Ursprungligen postat av delta_mats Visa inlägg
Men det är ju inte helt lätt att mäta detta då maskiner har olika belastning beroende på vinklar och utväxling.
Precis, därav "Eller är utväxlingen i olika maskiner så olika att det blir meningslöst att tala om?" i min fråga, lol.

Dock stämmer detta på båda mina två gym jag tränar på, så troligen är styrkeobalansen "på riktigt".

Det stämmer även med det faktum att mina knäböj är patetiskt dåliga medan mina marklyft nästan är okej.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av skyffelmördarn Visa inlägg
Nu får din röv sota för din fåfänga.
Senast redigerad av Diomedea exulans; efter senaste träningspasset. Anledning: tränade
Diomedea exulans är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-03-30, 12:53   #2936
Lafayette
Jag har frågat två år i rad, jag ger upp.
 
Lafayettes avatar
 
Reg.datum: Oct 2018
Inlägg: 519
Om du hade stretchat ordentligt hade du ökat flexibiliteten och rörligheten så du hade kunnat göra djupa böjar Dio.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av StarkaUlf Visa inlägg
Livet är upp och ner, som en knäböj.
Lafayette är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-03-30, 12:59   #2937
Diomedea exulans
Klår sin lillasyster i armbrytning
 
Diomedea exulanss avatar
 
Reg.datum: Dec 2012
Ort: Rīga
Inlägg: 11 020
Citat:
Ursprungligen postat av Lafayette Visa inlägg
Om du hade stretchat ordentligt hade du ökat flexibiliteten och rörligheten så du hade kunnat göra djupa böjar Dio.
Jag kan göra djupa böjar om jag står smalt. Det är bara om jag breddar ställningen som mina korta adduktorer sätter stopp.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av skyffelmördarn Visa inlägg
Nu får din röv sota för din fåfänga.
Senast redigerad av Diomedea exulans; efter senaste träningspasset. Anledning: tränade
Diomedea exulans är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-03-31, 05:38   #2938
bighulken
Live my Dream
 
bighulkens avatar
 
Reg.datum: Dec 2011
Ort: hemma
Inlägg: 3 587
Citat:
Ursprungligen postat av Diomedea exulans Visa inlägg
Ja, jag menade sinsemellan.
Jag är ungefär dubbelt så stark i baksidan jämfört med framsidan, funderar på om det är "fel" eller normalt...
Tror det är, olika maskiner/utväxling , som du själv skrev....
För annars så är det mera, normalt, att vara starkare i framsidan, iom att man använder den mer, hela tiden, i livet.....

Jag har sett många som tränar, de brukar alltid vara svagare i baksida, än på framsida ben!!.....

Men som jag tidigare skrev, jag har turen att ha " Benmaskin, för bägge sidor utav benet!!....framsida/baksida!!....sittande benmaskin, same, viktmag på bägge övningarna då!!....

Men!!,,,,det är ju klart....jag kör ju inte max i vikt, på framsidan, utan håller den på same som baksidan, medvetet!!......

Annars så skulle jag kunna köra "Fullt mag" med framsidan, och mindre, på baksida.....

Men då, blir det ju, obalans i styrka där!!.....som jag inte vill....

Jao jao....ha det Dio.....mvh/.......
__________________
[ youtube kanalen

Att se stark ut, eller att (Vara stark), det är skillnad.....
bighulken är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-03-31, 19:27   #2939
Wain
Three apples high and rising
 
Wains avatar
 
Reg.datum: Jan 2003
Inlägg: 1 894
Undviker veganer alla ekologiska produkter?
__________________
Mr. Dad-bod
Wain är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-03-31, 19:44   #2940
Matrexxo
Registered User
 
Reg.datum: Feb 2015
Inlägg: 135
Citat:
Ursprungligen postat av Wain Visa inlägg
Undviker veganer alla ekologiska produkter?
Vad menar du skulle hindra en vegan från att knapra i sig en ekologiskt odlad gurka?
__________________
Basövningar och annan träning samt uppdateringar om min utmaning!

https://www.instagram.com/eric_ahlander/
Matrexxo är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 14:56.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)