Lägg upp era träningsfilmer - Sidan 601 - Kolozzeum Forum

PepzAdept · 2009-03-07, 21:24

Citat:

Ursprungligen postat av jwzrd

Vet inte vad max är precis nu men några veckor innan SM gjorde jag 2x220 utan allt. 230-235 kanske?

Trodde att du skulle vara god för mer än så? Jävligt snygga böj i alla fall!

ceejay · 2009-03-07, 21:25

Citat:

Ursprungligen postat av pojken

Två böjar på mitt personbästa, och en serie negativ böj.

Kroppsvikt: 65,2 (Nysnaggad)

Ålder: 18år (Ungdom)

Knäna lindade jag idag helt själv, så det var riktigt gutt att det gick så bra som det gick. Djupet fegade jag dock en aning på.

Megastark

jwzrd · 2009-03-07, 21:27

Citat:

Ursprungligen postat av PepzAdept

Trodde att du skulle vara god för mer än så? Jävligt snygga böj i alla fall!

Jag vet faktiskt inte vad max är. Jag har gjort 230 med bälte på. Jag kör "ofta" submax-1:or eller -2:or för att få ta i max. Men jag söker "aldrig" absolut max. Syftet är att få ta i max. Fri knäböj är ändå en komplementövning till utrustad SL-böj. Tack!

Citat:

Ursprungligen postat av Ignatius72

Ytterligare en sanning många borde ta till sig. Man måste träna om man ska bli bra på saker. För mig är det enkelt, jag vill inte bli bra, jag försöker bara imponera på min fru.
Men hur såg utgångspunkten ut för 10 år sedan? Jag inbillar mig att du hade en hyfsad grundstyrka redan från början.

Jag började träna för 15 år sedan. 60kg tarm på 185cm helt utan fett och muskler och helt fantastiskt svag. Så nej, jag är inte någon styrkefantom från början. Om något är jag ovanligt noga och envis =)

Jag tränar också för att imponera på din fru.

PepzAdept · 2009-03-07, 21:34

Citat:

Ursprungligen postat av jwzrd

Jag vet faktiskt inte vad max är. Jag har gjort 230 med bälte på. Jag kör "ofta" submax-1:or eller -2:or för att få ta i max. Men jag söker "aldrig" absolut max. Syftet är att få ta i max. Fri knäböj är ändå en komplementövning till utrustad SL-böj. Tack!

Jo jag förstår att det är att öka styrkan med utrusning som är ditt mål. Trodde nog bara inte att utrustningen gav dig så mycket. Du böjer väl 320 eller nåt med eller? Så kanske 80-90kg extra med utrustning?

Sen har du ju riktigt bra djup när du kör utan utrustning också såklart. Det ska man ju klart ha med i beräkningen. Jag är oavsett riktigt imponerad över dina böj. 13x180kg är jävligt bra. Inspirerande, nåt att jobba mot!

jwzrd · 2009-03-07, 21:36

Citat:

Ursprungligen postat av PepzAdept

Jo jag förstår att det är att öka styrkan med utrusning som är ditt mål. Trodde nog bara inte att utrustningen gav dig så mycket. Du böjer väl 320 eller nåt med eller? Så kanske 80-90kg extra med utrustning?

Sen har du ju riktigt bra djup när du kör utan utrustning också såklart. Det ska man ju klart ha med i beräkningen. Jag är oavsett riktigt imponerad över dina böj. 13x180kg är jävligt bra. Inspirerande, nåt att jobba mot!

Jo utrustningen ger otroligt mycket om man är byggd rätt fysiskt och mentalt samt får duglig hjälp. På STK har vi numer flera stycken som är oerhört kunniga. (Så man får hela tiden ovärderlig hjälp)

Ignatius72 · 2009-03-07, 22:05

Citat:

Ursprungligen postat av jwzrd

Jag började träna för 15 år sedan. 60kg tarm på 185cm helt utan fett och muskler och helt fantastiskt svag. Så nej, jag är inte någon styrkefantom från början. Om något är jag ovanligt noga och envis =)

Jag tränar också för att imponera på din fru.

Där lurade du mig. Ytterligare att gratulera resultaten mao.
Min fru är inte så svårimponerad-det säger liksom sig självt.

Samir Troudi · 2009-03-07, 22:56

Citat:

Ursprungligen postat av shadowfire

samir, ser riktigt nice ut då du kör roddarna, köttigt o nice. :P .. chinsen såg galet lätta ut

Tack ..

Citat:

Ursprungligen postat av ceejay

haha första chinsen flög upp, mjölksyra sen?

Hehe jag e för tung helt enkelt =P

Ny film

Gårdagens bänk
170*2
170*2
170*2
170*2
120*12

n1tro · 2009-03-07, 23:19

Citat:

Ursprungligen postat av Samir Troudi

Tack ..

Hehe jag e för tung helt enkelt =P

Ny film

Gårdagens bänk
170*2
170*2
170*2
170*2
120*12

ceejay · 2009-03-07, 23:35

Citat:

Ursprungligen postat av Samir Troudi

Tack ..

Hehe jag e för tung helt enkelt =P

Ny film

Gårdagens bänk
170*2
170*2
170*2
170*2
120*12

Monster :O

pojken · 2009-03-08, 00:02

Citat:

Ursprungligen postat av ceejay

Megastark

Tack ceejay!

shadowfire · 2009-03-08, 00:09

Citat:

Ursprungligen postat av jwzrd

Jag tränar också för att imponera på din fru.

du har ju fan humor ibland..

PepzAdept · 2009-03-08, 12:58

Citat:

Ursprungligen postat av Samir Troudi

Tack ..

Hehe jag e för tung helt enkelt =P

Ny film

Gårdagens bänk
170*2
170*2
170*2
170*2
120*12

Grymt bra pressar!!!

Vad väger du nu Samir? Tänkte du köra F5 i år?

Damien Thorne · 2009-03-08, 13:09

Du fortsätter som vanligt att imponera med din styrka

Samir Troudi · 2009-03-08, 13:35

Citat:

Ursprungligen postat av n1tro

Citat:

Ursprungligen postat av ceejay

Monster :O

Tack =)

Citat:

Ursprungligen postat av PepzAdept

Grymt bra pressar!!!

Vad väger du nu Samir? Tänkte du köra F5 i år?

Tack.. jag väger alldeles för mycket för att kunna reppa vettiga vikter på Kv i varje fall =P Hehe
Väger in på en bra bit över 90kg nu. Som oftast visar vågen runt 93kg. Har verkligen skitit i form helt och hållet och bara försökt lägga på mig så mycket massa som möjligt denna gången. Speciellt de senste 2 månaderna har jag fläskat på ordentligt med maten. Jag mår förbannat bra av att öka från pass till pass och att känna mig stark. Får väl se hur mycket man tappar under dieten sen. Gör mig inte allt för mycket att det blir en del att plocka =)

Jag är anmäld till F5 i varje fall så om jag inte skadar mig så ska jag vara med.

Citat:

Ursprungligen postat av Damien Thorne

Du fortsätter som vanligt att imponera med din styrka

Tack =) Kul att höra

PepzAdept · 2009-03-08, 15:59

Citat:

Ursprungligen postat av Samir Troudi

Tack.. jag väger alldeles för mycket för att kunna reppa vettiga vikter på Kv i varje fall =P Hehe
Väger in på en bra bit över 90kg nu. Som oftast visar vågen runt 93kg. Har verkligen skitit i form helt och hållet och bara försökt lägga på mig så mycket massa som möjligt denna gången. Speciellt de senste 2 månaderna har jag fläskat på ordentligt med maten. Jag mår förbannat bra av att öka från pass till pass och att känna mig stark. Får väl se hur mycket man tappar under dieten sen. Gör mig inte allt för mycket att det blir en del att plocka =)

Jag är anmäld till F5 i varje fall så om jag inte skadar mig så ska jag vara med.

Jo jag vet vad du menar. Har ju också bulkat på mig ganska ordentligt och väger strax över 100 nu. Men hinner väl droppa några kilo tills det är dags iofs men det är ganska tungt med chins och dips nu i alla fall. Sen att reppa på 100 i bänken, 150 i böjen och 50 i curlen är fan inte helt lätt. Men man blir ju ganska stark i övrigt i alla fall

Vilket kval har du anmält dig till?

Fick pisk av Rookie igår i F5 btw