Lägg upp era träningsfilmer - Sidan 57 - Kolozzeum Forum

Klo · 2007-02-04, 18:36

jeanclaudevandamme9: lol?

Honn: nej inte mkt iaf

z_bumbi · 2007-02-04, 18:40

Klo: Lyft av med ryggen mer upprätt, håll in hakan mot halsen och titta inte ner på fötterna. Då tjänar du antagligen två/tre reps innan du får så kraftig framåtvikt att du inte kommer ner i "sl-djup".

Sverker: Sluta träna vaderna innan alla har fått komplex.

Klo · 2007-02-04, 18:40

Citat:

Ursprungligen postat av Sheogorath

Om någon vill infinna sig på Gerdahallen med filmutrustning (mobilkamera whatever) på fredag kan jag göra 125 x 6 utan bälte och smal fotställning där jag sätter mig ner och vilar i bottenläget. Det är ett extremt utförande som är långt mycket djupare än "godkänt", men det kanske kan vara kul för vissa att se hur det kan se ut.

Aaaaaaaahahahahahaha denna hade jag helt missat. Kan du göra atg böjar på 125????

Klo · 2007-02-04, 18:42

Citat:

Ursprungligen postat av z_bumbi

Klo: Lyft av med ryggen mer upprätt, håll in hakan mot halsen och titta inte ner på fötterna. Då tjänar du antagligen två/tre reps innan du får så kraftig framåtvikt att du inte kommer ner i "sl-djup".

Tack det var bra kritik, ska testa det

Sheogorath · 2007-02-04, 18:43

Citat:

Ursprungligen postat av Klo

Aaaaaaaahahahahahaha denna hade jag helt missat. Kan du göra atg böjar på 125????

Skärp dig töntpelle.

Han undrade hur djupa böj såg ut. Jag kan visa. Du kan också visa om du vill. Att jag tycker att dina böj är riktigt dåliga har inte med detta att göra. Det har jag redan poängterat.

jwzrd · 2007-02-04, 18:44

Citat:

Ursprungligen postat av Klo

Aaaaaaaahahahahahaha denna hade jag helt missat. Kan du göra atg böjar på 125????

Men allvarligt talat och allt revirpissande och ryggdunkande. Satsa på att böja som du gjorde i de första reppen. Ironiskt nog böjer både du och Sverker mer som en styrkelyftare än jag gör. Perfekt sätt att optimera storleken på röven

Kul med filmer.

Jacksatan · 2007-02-04, 18:53

Citat:

Ursprungligen postat av jeanclaudevandamme9

Vad sägs om att låta herrarna prata för sig själva?

Lägg upp lite filmer på dig Jack, tycker du har en skön fysik.

Jo, jag ska väl lägga upp nåra filmer om jag bara får tummen ur röven o fixar nåt jag kan filma med.

budadi · 2007-02-04, 18:53

Lite bänk, mark och stöt om man nu kan kalla de det

Snake · 2007-02-04, 18:54

Citat:

Ursprungligen postat av jwzrd

Satsa på att böja som du gjorde i de första reppen. Ironiskt nog böjer både du och Sverker mer som en styrkelyftare än jag gör. Perfekt sätt att optimera storleken på röven

Vad är det som gör att röven växer av ett spec. utförande och djup? Jobbar den inte ungf. likartat oavsett?

Runda Grodan · 2007-02-04, 19:19

Citat:

Ursprungligen postat av Jacksatan

Jo, jag ska väl lägga upp nåra filmer om jag bara får tummen ur röven o fixar nåt jag kan filma med.

Visst tränar du på SATS i Uppsala?

Jag lärde mig hur man filmar med min digitalkamera igår. Om det finns någon gratis "prova på gång" på SATS, eller om du vill köra ett pass på antingen UTK eller Workout Center så kan jag filma. Det skulle vara kul att få se ett av dina pass. Skicka ett pm om du är intresserad.

mistermr · 2007-02-04, 19:19

Citat:

Ursprungligen postat av Sheogorath

Skärp dig töntpelle.

Han undrade hur djupa böj såg ut. Jag kan visa. Du kan också visa om du vill. Att jag tycker att dina böj är riktigt dåliga har inte med detta att göra. Det har jag redan poängterat.

Jag kan säga att jag ej klarar av atg böjar på 100 Kg, men jag kan fixa det med 60 Kg eller mindre. Jag vill inte se djupa böjar på vikter som 40, 50 eller 60 Kg, det klarar tom jag av. Men kan du visa godkänt böj med vikter som 100 Kg?

mvh

Sheogorath · 2007-02-04, 19:24

Citat:

Ursprungligen postat av mistermr

Jag kan säga att jag ej klarar av atg böjar på 100 Kg, men jag kan fixa det med 60 Kg eller mindre. Jag vill inte se djupa böjar på vikter som 40, 50 eller 60 Kg, det klarar tom jag av. Men kan du visa godkänt böj med vikter som 100 Kg?

mvh

Det fixar vi. Då är det ju ett guldläge att få lite feedback också från alla kunniga här på Kollo. För man kan ju inte gärna kritisera något man inte sett, som somliga verkar tro.

Jag kommer dock inte "nöja" mig med godkänt djup eftersom jag inte böjer så grunt längre. Jag sätter mig ner och pausar i någon sekund innan jag kör positiv fas. Väldigt trevlig övning för smidighet och styrka i underkroppen om man kör utan bälte.

gondie · 2007-02-04, 19:24

Citat:

Ursprungligen postat av mistermr

Jag kan säga att jag ej klarar av atg böjar på 100 Kg, men jag kan fixa det med 60 Kg eller mindre. Jag vill inte se djupa böjar på vikter som 40, 50 eller 60 Kg, det klarar tom jag av. Men kan du visa godkänt böj med vikter som 100 Kg?

mvh

lol läst hans post eller? http://www.kolozzeum.com/forum/showp...&postcount=800

edit: sen

Klo · 2007-02-04, 19:25

jwzrd: kul att det uppskattas

Här är en övning Sverker lärt mig, tar grymt bra när man får till den

Kaboffastar · 2007-02-04, 19:28

Citat:

Ursprungligen postat av z_bumbi

Klo: Lyft av med ryggen mer upprätt, håll in hakan mot halsen och titta inte ner på fötterna. Då tjänar du antagligen två/tre reps innan du får så kraftig framåtvikt att du inte kommer ner i "sl-djup".

Sverker: Sluta träna vaderna innan alla har fått komplex.

Hur menar du?

Jag trodde att man skulle blicka uppåt/sträcka på halsen.. ska man trycka in hakan i fläbbat och blicka uppåt eller.. hur faen?