Lägg upp era träningsfilmer

[Ryska_raketen]

Fint där badboll,bra vikter med!

[RassK]

Vad tycker ni om mina Knäböj?

:<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<

[Sniggel]

Såg bra ut tycker jag fin form genom hela setet.

[stevebc]

Rassk: ser jävligt bra ut! Jag får bara en känsla av att du lägger vikten på dina tår och inte på hälen. Är det så eller har jag fel?

[Börje H]

Ursprungligen postat av RassK

Vad tycker ni om mina Knäböj?

Ser överlag helt ok ut. Mkt bra djup! Tankar:

-som föregående noterat så ser du ut att lägga trycket rätt så mycket på framfoten. någon av de första repsen så lyfter ffa vä häl en aning

-från reps 4 och framåt så faller du ner ngt med bröstkorgen. Trots detta så lyckas du hålla länden förhållandevis bra, men detta torde bero på att du inte körde speciellt tungt. Vid en max 4:a tror jag att detta problem blir mer påtagligt och dessutom lite småfarligt...

Tänk bara på att hålla upp bröstkorgen samt möjligen bromsa upp lyftet lite tidigare (så du utnyttjar musklernas elasticitet ännu mer) så blir det kanon!

Det skulle vara intressant att se hur det ser ut när du böjer liiite tyngre.

[RassK]

Tack för feedbacken!

• Ja, ibland tappar jag hälfästet när jag går djupt vilket jag försöker åtgärda omedelbart, är det ett stort problem?
• Bröstkorgen faller framåt på grund av att magmuskler och korsrygg inte är lika starka som mina ben (afan), men jag jobbar på att de ska komma ikapp.

Hur är formen på mina marklyft? :]


De ser lite udda ut imo ^_^

[flenders]

Ursprungligen postat av RassK

De ser lite udda ut imo ^_^

Jag tycker det ser normalt ut. Du böjer inte ryggen på något dåligt sätt. Du böjer på knäna ordentligt.

[chidde]

rassk: wow... så du har börjat träna nu

[Cerberus]

Rassk, tycker det ser hur bra ut som helst. Dock verkar du köra för lätt mer vikt! Du ser ut att klara mer

[X-Change]

Jag tycker det ser ut som du böjer armarna under lyftet (kanske jag som ser galet). Dem ska vara spikraka hur som helst. Annars bra lyft.

[Pez]

Pah! För mycket SL och tunga lyft här. In med discolyften och fjollövningarna nu gott folk!

[petersson]

Rodden såg skön ut Pez.

[polaren]

Dagens prestation

[damir_T]

Ursprungligen postat av polaren

Dagens prestation

Fina mark, första var lätt! Andra lite tyngre men ser bra ut!

[damir_T]

Ursprungligen postat av Pez

Pah! För mycket SL och tunga lyft här. In med discolyften och fjollövningarna nu gott folk!

Fiint ! nerdeffad Storlekt på hantlen, enorm jue