6-dec discofredag
kv: 86,8 kg
EX TXBN 25° + Lutande Smalbänk
35x12+8
37,5x11+8
37,5x10+7
EZ-Shrugs
35x20
37x20
37x20
41x20
SLBN
5x25
5x22
6x16
5x15
Biceps
57x12
57x11
57x12
Cable Snow Angels
15x15
12x18
12x15+5 partials
WGTPD
84x12
84x13
84x11
Kommentar: Bra discopass. Kroppsvikten reboundade rejält från helgens uttorkning efter refeed men jag hamnade på ett bra veckosnitt som planerat (85,5). Looking fyllig och shredded. De första 9-10 veckorna av denna dieten har gått förvånansvärt smidigt. Inga cravings, humörstörningar, dålig sömn eller kass träning. Jag dricker fortfarande kalorier och äter bars också; DET är sällsynt såhär långt in i en diet. Men skiten kommer väl snart!
Bra tröck av 2-3 dagars refeed (+2,5kg i princip)