Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gå tillbaka   Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum > Tävlingsforum > Tävlande/aktiva

 
 
Ämnesverktyg Visningsalternativ
Prev Föregående inlägg   Nästa inlägg Next
Gammal 2019-12-10, 05:11   #11
RassK
Registered User
 
RassKs avatar
 
Reg.datum: Aug 2005
Ort: Halmstad
Inlägg: 6 417
6-dec discofredag
kv: 86,8 kg

EX TXBN 25° + Lutande Smalbänk
35x12+8
37,5x11+8
37,5x10+7

EZ-Shrugs
35x20
37x20
37x20
41x20

SLBN
5x25
5x22
6x16
5x15

Biceps
57x12
57x11
57x12

Cable Snow Angels
15x15
12x18
12x15+5 partials

WGTPD
84x12
84x13
84x11

Kommentar: Bra discopass. Kroppsvikten reboundade rejält från helgens uttorkning efter refeed men jag hamnade på ett bra veckosnitt som planerat (85,5). Looking fyllig och shredded. De första 9-10 veckorna av denna dieten har gått förvånansvärt smidigt. Inga cravings, humörstörningar, dålig sömn eller kass träning. Jag dricker fortfarande kalorier och äter bars också; DET är sällsynt såhär långt in i en diet. Men skiten kommer väl snart!


Bra tröck av 2-3 dagars refeed (+2,5kg i princip)
__________________
Instagram: optiholm
Journal - En kronisk kaloriräknares krönika
Onlinecoaching - Body Comp Coaching Halmstad
Citat:
Ursprungligen postat av John Kiefer
Best Breakfast Ever - None.
RassK är inte uppkopplad   Svara med citat


 

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 13:52.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)