Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gå tillbaka   Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum > Träning > Träningsjournaler & Bilder

 
 
Ämnesverktyg Visningsalternativ
Prev Föregående inlägg   Nästa inlägg Next
Gammal 2012-05-13, 17:04   #11
wesaft
Registered User
 
wesafts avatar
 
Reg.datum: May 2008
Ort: Mölndal
Inlägg: 3 358
Borde ta och lyfta mer 5x1 runt 80-85 för att få upp volym på relativt tunga lyyft som jag klarar. Tränar iof det jag känner för så det var läge att gå för rekord idag. Inte så långt borta.
Även nöta mer sitt ett tag, ev. blanda in lite snatch balance med, är vek under nu.

Ryck
60
70
80
85 miss, men kändes bra så jag höjde
91 miss, framkant
91 miss, rätt bra lyft men kunde inte hålla tappade bak
91 miss sämre lyft

bra ryckdrag idag, kändes mig stark, rycker 100 snart
Ryckdrag
5x2x100

Knäböj
3x130
2x3x132
__________________
Journal | Blogg
wesaft är inte uppkopplad   Svara med citat


 


Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 07:23.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)