2012-06-18, 19:49
|
#46
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2009
Ort: Outer Haven
Inlägg: 674
|
Citat:
Ursprungligen postat av Sverker
Några veckor med VLCD gör varken från eller till. Du har förråd av fettlösliga vitaminer som räcker ett tag. För att komma undan frågorna om D-vitamin är det bara att sätta sig i solen de kommande två veckorna. Mer UV-ljus än nu får vi inte på hela året.
Självklart ska vi alltid annars äta våra fettlösliga vitaminer och antioxidanter tillsammans med fett. Upptaget av beta-karoten är noll utan fett.
|
Aha ok! :-) Har ej tänkt o köra någon vlcd men trodde nästan först att du menade att man ej "behövde" äta fettlösliga vitaminer tillsammans fett vilket skulle ha underlättat livet med en procent men så var det ej.. :-)
|
|
|
2012-06-19, 19:20
|
#47
|
Registered User
Reg.datum: Nov 2008
Ort: --------
Inlägg: 25
|
angående vlcd det är väl inte så bra i deffsyfte ? tappar man inte mkt mer muskelmassa om man bara äter runt mindre än 1000kcal per dag, är det ngt som man ska köra en kortare period??
|
|
|
2012-06-19, 19:29
|
#48
|
Äger Strikt!
Reg.datum: Jun 2007
Ort: I en villaförort på stockholms södersida
Inlägg: 3 782
|
Citat:
Ursprungligen postat av boy18
angående vlcd det är väl inte så bra i deffsyfte ? tappar man inte mkt mer muskelmassa om man bara äter runt mindre än 1000kcal per dag, är det ngt som man ska köra en kortare period??
|
Läst tråden?
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av mikaelj
Så kroppens energireserver, under en dag, för någon på 80 kg med 15% kroppsfett är alltså bara lite knappt 160 kcal?
|
Citat:
Ursprungligen postat av mikaelj
Var har jag räknat fel?
|
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub
Kunde jag ersätta alla träningens effekter med ett piller, skulle jag, och sitta hemma och spela datorspel och äta paj i stället.
|
|
|
|
2012-06-19, 19:34
|
#49
|
Registered User
Reg.datum: Nov 2008
Ort: --------
Inlägg: 25
|
jo lite smått, varför då så som jag uppfattade det är det en lågkalorideff.
men undrar varför de e bra o gå ner i så lite kcal?
|
|
|
2012-06-19, 19:45
|
#50
|
Proteinbarskonnässör
Reg.datum: Nov 2008
Inlägg: 15 775
|
Citat:
Ursprungligen postat av boy18
jo lite smått, varför då så som jag uppfattade det är det en lågkalorideff.
men undrar varför de e bra o gå ner i så lite kcal?
|
Ingen som säger det är bra. Men det är jävligt effektivt.
__________________
Citat:
I'll see you in another life, brother.
|
|
|
|
2012-06-19, 22:20
|
#51
|
Registered User
Reg.datum: Aug 2007
Ort: Uppsala
Inlägg: 7 397
|
Citat:
Ursprungligen postat av hurril
Heter det sejtan? Fantastiskt
|
Seitan, uttalas sejtan.
Citat:
Seitan, a neologism of Japanese origin is a food made from wheat gluten in the macrobiotic system of cooking and health, as formulated by the Japanese-born philosopher George Ohsawa (1893–1966). According to the Oxford English Dictionary, it is said to have been coined by Ohsawa in the early 1960s, but its etymology is uncertain, with the most likely explanation being that it is derived from the Japanese sei- ("to be", "to become"), or -sei ("of the nature of," "made of," e.g. in shokubutsu-sei, "made of vegetable") + tan-, as in tanpaku(shitsu) ("protein")
|
|
|
|
2012-06-19, 22:58
|
#52
|
Registered User
Reg.datum: Sep 2007
Ort: Värmland
Inlägg: 7 345
|
Citat:
Ursprungligen postat av boy18
angående vlcd det är väl inte så bra i deffsyfte ? tappar man inte mkt mer muskelmassa om man bara äter runt mindre än 1000kcal per dag, är det ngt som man ska köra en kortare period??
|
Nej det lämpar sig bättre för bulk.
|
|
|
2012-06-20, 08:44
|
#53
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2007
Ort: Sundbyberg
Inlägg: 1 765
|
Citat:
Ursprungligen postat av ChrisDEFC
Nej det lämpar sig bättre för bulk.
|
This!
VLCD är extremt potent ur muskelbyggande syfte.
-2000 kcal per dag är en bra riktlinje när man ska upp i vikt!
|
|
|
2012-06-20, 11:35
|
#54
|
Registered User
Reg.datum: Apr 2011
Ort: Stockholm
Inlägg: 1 965
|
Citat:
Ursprungligen postat av Ola Wallengren
Skall tydligen vara ute 26 juni.
|
Är det en artikel om VLCD?
__________________
Atdevonline.com - Skriverier om ny forskning jag tycker är intressant
|
|
|
2012-06-20, 12:22
|
#55
|
Registered User
Reg.datum: Apr 2011
Ort: Stockholm
Inlägg: 1 965
|
Sorry för dubbelpost.
Men vad tror ni vetande om att inta snabba kolhydrater ~15min innan styrketräning? Skulle kolhydraterna göra någon nytta under träningen, eller skulle dom användas till något annat av kroppen?
__________________
Atdevonline.com - Skriverier om ny forskning jag tycker är intressant
|
|
|
2012-06-20, 12:23
|
#56
|
Registered User
Reg.datum: Aug 2007
Ort: Uppsala
Inlägg: 7 397
|
Citat:
Ursprungligen postat av Bjern
Sorry för dubbelpost.
Men vad tror ni vetande om att inta snabba kolhydrater ~15min innan styrketräning? Skulle kolhydraterna göra någon nytta under träningen, eller skulle dom användas till något annat av kroppen?
|
De hinner nog inte lagras in i musklerna, men däremot kan de höja blodsockret vilket säkert kan kännas bra!
|
|
|
2012-06-20, 12:24
|
#57
|
Registered User
Reg.datum: Oct 2009
Ort: Gävle
Inlägg: 392
|
Prova. Känner du att du får mer energi så gör det ju nytta, oavsett anledning.
|
|
|
2012-06-20, 12:39
|
#58
|
Registered User
Reg.datum: Apr 2011
Ort: Stockholm
Inlägg: 1 965
|
Citat:
Ursprungligen postat av Morty
De hinner nog inte lagras in i musklerna, men däremot kan de höja blodsockret vilket säkert kan kännas bra!
|
Ja var lite så jag tänkte, att har man snabba kolhydrater tillgängliga kanske det används som energikälla istället för glykogenet?
Ytterligare en fråga till dig Morty: när du skrev koffein i ditt tänkta upplägg, syftar du på tabletter då? Om så, är det av något speciellt syfte eller gillar du inte kaffe? Tänker att kaffe kan kanske tillochmed vara bättre?
__________________
Atdevonline.com - Skriverier om ny forskning jag tycker är intressant
|
|
|
2012-06-20, 12:50
|
#59
|
Registered User
Reg.datum: Aug 2007
Ort: Uppsala
Inlägg: 7 397
|
Citat:
Ursprungligen postat av Bjern
Ja var lite så jag tänkte, att har man snabba kolhydrater tillgängliga kanske det används som energikälla istället för glykogenet?
Ytterligare en fråga till dig Morty: när du skrev koffein i ditt tänkta upplägg, syftar du på tabletter då? Om så, är det av något speciellt syfte eller gillar du inte kaffe? Tänker att kaffe kan kanske tillochmed vara bättre?
|
Jag tänker på koffein+grönt te i tabletter. Jag kommer nog att dricka kaffe också, det är jättegott. Nyttigt också!
Mmhmmm
Senast redigerad av Morty den 2012-06-20 klockan 12:52.
|
|
|
2012-06-20, 13:00
|
#60
|
Registered User
Reg.datum: Apr 2011
Ort: Stockholm
Inlägg: 1 965
|
Citat:
Ursprungligen postat av Morty
Jag tänker på koffein+grönt te i tabletter. Jag kommer nog att dricka kaffe också, det är jättegott. Nyttigt också!
|
Okej, tack för klargörande!
__________________
Atdevonline.com - Skriverier om ny forskning jag tycker är intressant
|
|
|
Regler för att posta
|
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg
HTML-kod är av
|
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 22:03.
|
|