Det senaste har kosten bestått av 300 g naturell yoghurt, 100 g blåbär, 1 msk honung och 4 sötmandlar + 1 osötat bröd med 1 msk lätta och 1 ostskiva med 4 gurkskivor, till frukost.
Lunch brukar jag inte äta, så runt lunchtid äter jag ett mellanmål bestående av 1 apelsin och 1 kokt ägg.
Drycken är Fun-Light.
Till middag vanligen 1 kycklingfilé /
alternativt 1 laxfilé + 1 dl ris /
alternativt 1 sötpotatis /
alternativt 2 små vanliga potatisar + 2 msk ajvar /
alternativt 2 msk tacosås /
alternativt 2 msk tzatziki + 150-200 g broccolimix. Kvällsmat äter jag inte, så middagen blir mitt sista mål för dagen