Vad är det som har gått sönder, tänkte när du skrev rehab på militären?
Bra böjs
Skulle nog skrivit prehab istället! har stela axlar så militärpressen kändes bra för att få upp den stelheten lite. Sedan har jag ju alltid varit otroligt klen i militärpress så det är bara bra att jag kör det lite nu när jag gett upp bänkandet xD
Skulle nog skrivit prehab istället! har stela axlar så militärpressen kändes bra för att få upp den stelheten lite. Sedan har jag ju alltid varit otroligt klen i militärpress så det är bara bra att jag kör det lite nu när jag gett upp bänkandet xD
Äsch 3or på mitt 12RM känns ostabilt
Varför har du gett upp bänkandet? du var ju grym på det
Varför har du gett upp bänkandet? du var ju grym på det
Haha ja visst 157.5kg nådde jag ju trots allt ^^ körde knappt böj eller mark alla bara bänk och gick ändå inte bättre.
Jag kommer va på nordic wellness och deras bänkar är så jävla rötna att man lika gärna kan skita I det. Halvpressa ur racket för att komma i position, bryta axeln för 10cm pinne avrack, för höga bänkar, inga skyddsrack osv. Så kommer köra hantelpress istället kommer nog öka i bänk av det med tiden ändå ^^
Haha ja visst 157.5kg nådde jag ju trots allt ^^ körde knappt böj eller mark alla bara bänk och gick ändå inte bättre.
Jag kommer va på nordic wellness och deras bänkar är så jävla rötna att man lika gärna kan skita I det. Halvpressa ur racket för att komma i position, bryta axeln för 10cm pinne avrack, för höga bänkar, inga skyddsrack osv. Så kommer köra hantelpress istället kommer nog öka i bänk av det med tiden ändå ^^
Isee. Vad är målet nu då förutom att bli bäst i världen på grepp? Du har tagit 280 i mark vilket är sjukt bra. Du har inga planer på att försöka lyfta 300?
Isee. Vad är målet nu då förutom att bli bäst i världen på grepp? Du har tagit 280 i mark vilket är sjukt bra. Du har inga planer på att försöka lyfta 300?
Prio 1 är ju grepp helt klart, bäst i Sverige är ju helt klart första målet. Bäst i världen är ju en bit upp. Att bli ett namn som tävlar om top 10 hade varit kul.
Jag gjorde ju ett litet miniförsök att tuggaigång marken när Corona slog till och gjorde att mina pass blev mer och mer sällan vilket gjorde att mark fick bortprioriteras mot apollons osv. Givetvis är 300 i mark något jag kommer dra här framöver