De gånger jag haft mest motivation och kraft är direkt efter arbetet .Men då har jag bara druckit lite vatten innan och inte ätit nåt på över 4 timmar .Har provat PWO och koffein med strax innan men inte märkt nån skillnad
100g valfritt godis 2-3h innan passet. Energirika 30min innan passet och två koffein tabletter.
Kört så i många år. Tänker byta till mackor igen framöver men gillar godis. Sen äter jag bara bra käk resten av dagen. Mat jag lagar själv.
Senast redigerad av Andrew_1982 den 2021-02-22 klockan 09:03.