Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2018-04-15, 08:31   #1561
Maximal
Finns det något att äta?
 
Reg.datum: Jan 2013
Inlägg: 429
Hur stor skillnad på de naturliga testosteronivåerna kan det egentligen vara mellan män runt samma ålder?

Är den skillnaden verkligen tillräckligt för att det skulle göra skillnad resultatmässigt från styrketräning?

Jag tänker på att om man dopar sig och använder en viss mängd mg, vill öka dosen, så krävs det en ganska markant ökning i mg för att det överhuvudtaget ska märkas av.

Eller att man också från början måste upp en rätt bra bit över ens egna naturliga nivå för att det ska ge något överhuvudtaget.

Senast redigerad av Maximal den 2018-04-15 klockan 08:33.
Maximal är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-04-15, 08:38   #1562
King Grub
Chefsarkitekt Oljebyxor
 
King Grubs avatar
 
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 78 267
"Normala" nivåer för män mellan19 och 39 från USA och Europa är enligt nya mätningar 264-916 ng per dl. Är man 25 år och har 264 uppmätt så har man värden som en 80-åring kan ha. Den 25-åringen har kassa förutsättningar jämfört med någon som ligger runt 900.
__________________


Angående PM-rådgivning!
King Grub är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-04-15, 08:41   #1563
Maximal
Finns det något att äta?
 
Reg.datum: Jan 2013
Inlägg: 429
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub Visa inlägg
"Normala" nivåer för män mellan 19 och 39 från USA och Europa är enligt nya mätningar 264-916 ng per dl. Är man 25 år och har 264 uppmätt så har man värden som en 80-åring kan ha. Den 25-åringen har kassa förutsättningar jämfört med någon som ligger runt 900.
Kan man omvandla dessa siffror till hur mycket kroppen I snitt producerar per dygn eller vecka i mg?
Maximal är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-04-15, 14:15   #1564
Ozziking
Registered User
 
Ozzikings avatar
 
Reg.datum: Jul 2013
Ort: Visby, gotland
Inlägg: 11 673
Fucks, man borde kolla sina testovärden ändå


Skickat från min iPhone med Tapatalk
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub Visa inlägg
Bara den som inte tränar hårt som tycker att kolhydrater är överskattade. Den som gör det tycker att dom är uppskattade.
Ozziking lyfter och tränar på

/Mark-185/Bänk-100/Böj-160/Ryck-86/Stöt-116/
Ozziking är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-04-15, 14:19   #1565
Rahf
Registered User
 
Rahfs avatar
 
Reg.datum: Feb 2007
Inlägg: 11 827
Citat:
Ursprungligen postat av Ozziking Visa inlägg
Fucks, man borde kolla sina testovärden ändå


Skickat från min iPhone med Tapatalk
Har du sett dig själv i spegeln? Chilla.
Rahf är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-04-15, 14:50   #1566
King Grub
Chefsarkitekt Oljebyxor
 
King Grubs avatar
 
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 78 267
Citat:
Ursprungligen postat av Ozziking Visa inlägg
Fucks, man borde kolla sina testovärden ändå


Skickat från min iPhone med Tapatalk
Vad skall du göra om du får veta att du ligger lågt? Noja ämne mer? Eller dopa dig?
__________________


Angående PM-rådgivning!
King Grub är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-04-15, 15:27   #1567
Dåren
Tuff Knutte
 
Dårens avatar
 
Reg.datum: Mar 2015
Inlägg: 449
NoFap och kallduschar för massiva påslag!
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Diomedea exulans Visa inlägg
Vassleproteinpulver består av sågspån och anabola steroider. Källa: mina föräldrar.
Doctors are always changins their minds. One week bacon grease is bad for you, the next week we're not getting enough of it!

My path from obesity begins right here!
Dåren är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-04-15, 15:43   #1568
Luca Brasi
Banned User
 
Reg.datum: Feb 2010
Inlägg: 1 187
Hur säkra kan vi vara på att man inte kan ha variation i känslighet för testosteron?
Luca Brasi är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-04-15, 16:02   #1569
Aryt
Banned User
 
Reg.datum: Aug 2011
Ort: Götet :)):
Inlägg: 380
Citat:
Ursprungligen postat av Luca Brasi Visa inlägg
Hur säkra kan vi vara på att man inte kan ha variation i känslighet för testosteron?
Vi kan vara 100% säkra på att man kan vara det eftersom det är väletablerat och det finns ett flertal ekvivalenta tillstånd. Finns inte någon rutinmetod att testa för det.
Aryt är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-04-15, 18:03   #1570
Ozziking
Registered User
 
Ozzikings avatar
 
Reg.datum: Jul 2013
Ort: Visby, gotland
Inlägg: 11 673
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub Visa inlägg
Vad skall du göra om du får veta att du ligger lågt? Noja ämne mer? Eller dopa dig?





Skickat från min iPhone med Tapatalk
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub Visa inlägg
Bara den som inte tränar hårt som tycker att kolhydrater är överskattade. Den som gör det tycker att dom är uppskattade.
Ozziking lyfter och tränar på

/Mark-185/Bänk-100/Böj-160/Ryck-86/Stöt-116/
Ozziking är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-04-15, 18:46   #1571
Luca Brasi
Banned User
 
Reg.datum: Feb 2010
Inlägg: 1 187
Citat:
Ursprungligen postat av Aryt Visa inlägg
Vi kan vara 100% säkra på att man kan vara det eftersom det är väletablerat och det finns ett flertal ekvivalenta tillstånd. Finns inte någon rutinmetod att testa för det.
Kan du inte utveckal lite my great intellectual superior?
Postat via en mobil enhet
Luca Brasi är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-04-15, 19:43   #1572
srenix
Registered User
 
srenixs avatar
 
Reg.datum: Feb 2012
Inlägg: 148
Hur påverkas ens dagliga förbrukning förhållande till aktiv/vaken i antal timmar per dygn. Vad jag undrar är alltså om jag är vaken från ex. 06:00 till 23:00 förhållande från 09:00 - 23:00. Hur påverkas det mot ens normala förbrukning per dag utan övrig aktivitet? Gör det ens det?
__________________
Lyft och var glad! Tjolahopp, tjolahej - tjolahoppsansa!

:
srenix är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-04-15, 20:00   #1573
vicarious
Proteinbarskonnässör
 
vicariouss avatar
 
Reg.datum: Nov 2008
Inlägg: 15 774
Citat:
Ursprungligen postat av srenix Visa inlägg
Hur påverkas ens dagliga förbrukning förhållande till aktiv/vaken i antal timmar per dygn. Vad jag undrar är alltså om jag är vaken från ex. 06:00 till 23:00 förhållande från 09:00 - 23:00. Hur påverkas det mot ens normala förbrukning per dag utan övrig aktivitet? Gör det ens det?
Att vara vaken förbrukar mer energi än att sova. Hur mycket mer beror på vad du gör.
__________________
Citat:
I'll see you in another life, brother.
vicarious är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-04-16, 15:26   #1574
Aryt
Banned User
 
Reg.datum: Aug 2011
Ort: Götet :)):
Inlägg: 380
Citat:
Ursprungligen postat av Luca Brasi Visa inlägg
Kan du inte utveckal lite my great intellectual superior?
Postat via en mobil enhet
Polymorfism inom testosteronreceptor-genen, till exempel antalet trinukleotid-repeats.
(Iofs kan man väl bekosta ett sådant test själv, men är nog mer på forskningsnivå man kollar.)


Ett extremfall (och inte ett exempel på ovanstående) är https://en.wikipedia.org/wiki/Comple...ivity_syndrome som ger vad som historiskt har ansetts vara en "kvinnlig" (vad det nu är!) fenotyp trots vad som historiskt har ansetts vara en "manlig" (vad det nu är!) genotyp, dvs. en person med XY kromosomer som ser ut som en kvinna (men lite fel inre könsorgan).

Citat:
Ursprungligen postat av King Grub Visa inlägg
Vad skall du göra om du får veta att du ligger lågt? Noja ämne mer? Eller dopa dig?
Testosteronbrist är ju inte en "en på miljonen"-grej, men visst, man ska väl ha mer symtom än "inte riktigt lika stark och muskulös som jag skulle ha kunnat vara".

Senast redigerad av Aryt den 2018-04-16 klockan 15:28.
Aryt är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-04-17, 12:21   #1575
conundrum
Registered User
 
Reg.datum: Jul 2009
Inlägg: 199
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub Visa inlägg
Dagens konsensus i och med att det visat sig att en högst begränsad mängd protein per måltid kan användas till muskeluppbyggnad är att det är fördelaktigt för muskulär hypertrofi i praktiken och på sikt att fördela proteinintaget jämnt över dygnet och över ett flertal måltider.

Man trodde att det inte fanns något tak för maximal anabol effekt av ett proteinintag för några år sedan, men Robert Wolfe förklarade att det inte gällde minskning av muskelproteinnedbrytningen som alla tolkade det som när han skrev det. Det handlade om whole body protein breakdown, varav muskelproteinets del är okänd, om den ens är relevant.

Det kanske inte ens är positivt att minska nedbrytningen artificiellt mer än vad som sker av sig självt. En ordentligt proteinomsättning, där nedbrytningen också måste vara hög, är nödvändig för att proteinsyntesen skall hållas igång optimalt. Minskar man nedbrytningen, minskar man sannolikt också incitamenten för uppbyggnad.

Proteinsyntesen är mycket viktigare än proteinnedbrytningen att fokusera på för hypertrofi. Rekommendationer idag är att låta bli att försöka minimera muskelnedbrytning om man vill skapa muskeltillväxt och i stället fokusera på att stimulera proteinsyntesen ofta.

Bevisligen går det att bygga muskler med ett par mål per dag, men det är sannolikt det sämre valet för den som maximera sin muskeltillväxt.
Det får ju en att fundera om Ola Wallengrens proteinpulser är ett fördelaktigt koncept för att maximera sin muskeltillväxt. Om jag inte minns fel utförde han experimentet på sig själv med stort kaloriunderskott och genom att endast inta aminosyror med några timmars mellanrum för att spike:a proteinsyntesen vid varje tillfälle. Han lyckades både gå ner i fettprocent och öka sin muskelmassa i experimentet.
conundrum är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 14:12.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)