Kul att du blivit bättre!
När man har så allvarliga problem som dig är jag förvånad att läkarna inte gett dig ett schema där du sakta lägger till olika sorters mat.
T.ex. kan du börja med att bara äta kokt potatis och dricka vatten. Om magen fungerar bra då så lägger du på en sak till. T.ex. havregrynsgröt. Om magen fortfarande fungerar bra lägger du till en sak till osv, tills magen inte fungerar bra. Då vet du med hög sannolikhet att den ingrediensen är ett problem. Då går du tillbaka ett steg och testar om magen repar sig när du slutar äta det.
Så här kan du få hålla på ett helt år, för att mappa ut vad du kan och inte kan äta. Du måste föra noga dagbok och hålla extremt strikt diet första månaden, innan du hittat ett antal saker som funkar.
Ska lägga till att du bör tänka över hur stressad du är också. Stress och snabba tarmrörelser går oftast hand i hand..
__________________
Iron addict for life
Senast redigerad av The_RobRoy den 2019-10-10 klockan 02:30.
|