Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2011-03-22, 20:15   #46
BasRutten78
Registered User
 
Reg.datum: Mar 2011
Ort: Öjebyn
Inlägg: 9
Bjuder på show imorn strax före 12!! bäst du inte ligger och töjer fisa då som du brukar slöclaes!!
BasRutten78 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-03-23, 14:52   #47
Clabben
2,5 timmar sen.
 
Clabbens avatar
 
Reg.datum: Jul 2007
Ort: Piteå
Inlägg: 885
Citat:
Ursprungligen postat av BasRutten78 Visa inlägg
Bjuder på show imorn strax före 12!! bäst du inte ligger och töjer fisa då som du brukar slöclaes!!
Då låg jag o sov, har ju som sagt jobbat natt Kom nyss hem efter att ha besiktad saaben och den gick egenom som väntat! Förkylningen börjar ge med sig och snart ska det testas vad bena går för idag!
__________________
Min träningsjournal
http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=161965
Clabben är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-03-23, 21:03   #48
Clabben
2,5 timmar sen.
 
Clabbens avatar
 
Reg.datum: Jul 2007
Ort: Piteå
Inlägg: 885
Nuså, update från dagens benpass!

Blev att jag helt på impuls tog ett nytt årskort på ett annat gym i Piteå-stad, var iof på sin plats eftersom gymmet jag tränar på kommer stängas ner den 7e april!

Benböj: 110kgx25, 120kgx15, 130kgx8, 130kgx6
Benpress: 240kgx10, 290kgx8, 290kgx8
Hacklift vs Benspark: 60kgx8-40kgx8, 60kgx8-45kgx8, 60kgx10-50kgx8
Sittande vadpress: 4 set
Mage: 3 enkla snabba set

Benböjen DÖDAR benen.. OTROLIG syra efter de 2 första setten.. Kul att få prova på hackliften igen också, har varit saknad på mitt förra gym (gym1) !

Var längesen jag tränade benen såhär hårt som jag tränar nu, kan medge att jag varit lite slö förut och mestadels underhållstränat. Nu är det minsann ändring på det när det syns i journalen när jag fuskar^^

Ben och vader har jag alltid haft rätt bra volym och styrka på, till stor del eftersom jag tränade mycket fotboll och friidrott innan "gymkarriären" tog sin början så det har snarare varit överkroppen som släpat. Tänkte bjuda på en bild när jag gick i årskurs 6 på mellan/högstadiet.
Bifogade bilder
Filtyp: jpg 17184998.jpg (26.7 KB, 61 visningar)
__________________
Min träningsjournal
http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=161965
Clabben är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-03-23, 21:13   #49
rickardptrsn
Registered User
 
rickardptrsns avatar
 
Reg.datum: Mar 2010
Ort: Stockholm
Inlägg: 1 790
d som är fördelen med å föra journal! grymt pass! d uppdateras dock lite slött här inne?
__________________
- Personlig tränare Sats
rickardptrsn är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-03-23, 21:17   #50
chrille87
fyller snart 88
 
chrille87s avatar
 
Reg.datum: Feb 2007
Ort: Ironheaven
Inlägg: 5 496
Du har nå genetiskt fel på dina vader, dom är helt sjuka!!
chrille87 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-03-23, 21:17   #51
Clabben
2,5 timmar sen.
 
Clabbens avatar
 
Reg.datum: Jul 2007
Ort: Piteå
Inlägg: 885
Citat:
Ursprungligen postat av rickardptrsn Visa inlägg
d som är fördelen med å föra journal! grymt pass! d uppdateras dock lite slött här inne?
Det är ju det! haha men skärp dig! jag tränar inte oftare än så
__________________
Min träningsjournal
http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=161965
Clabben är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-03-23, 21:18   #52
rickardptrsn
Registered User
 
rickardptrsns avatar
 
Reg.datum: Mar 2010
Ort: Stockholm
Inlägg: 1 790
kanske bara jag som vill ha mer! haha sry my man
__________________
- Personlig tränare Sats
rickardptrsn är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-03-23, 21:23   #53
StampChamp
Registered User
 
StampChamps avatar
 
Reg.datum: Jun 2010
Inlägg: 855
Kul journal, stark är du också.. denna ska jag helt klart följa Och det där med vader är väldigt genetiskt betingat också, oftast fäster vaderna högre upp på killar och därmed får man mer av en tennisboll till vader, men vissa killar får lägre fäste som tjejer oftast har och därmed har man större chans att få stora vader!
StampChamp är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-03-23, 21:32   #54
BasRutten78
Registered User
 
Reg.datum: Mar 2011
Ort: Öjebyn
Inlägg: 9
E la inte för intet mannen antingen kallas vadde el bicepstrollet vaderna o biccarna tar la upp halva kroppsvikten
BasRutten78 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-03-23, 21:35   #55
Clabben
2,5 timmar sen.
 
Clabbens avatar
 
Reg.datum: Jul 2007
Ort: Piteå
Inlägg: 885
Citat:
Ursprungligen postat av chrille87 Visa inlägg
Du har nå genetiskt fel på dina vader, dom är helt sjuka!!
Där kan jag faktiskt hålla med att jag har haft rätt tur i det genetiska lotteriet..

Citat:
Ursprungligen postat av rickardptrsn Visa inlägg
kanske bara jag som vill ha mer! haha sry my man
haha, jag har ju faktiskt tränat 3 dar i rad nu, o 4 ska det bli! Kanske får skärpa mig en aning ändå!

Citat:
Ursprungligen postat av StampChamp Visa inlägg
Kul journal, stark är du också.. denna ska jag helt klart följa Och det där med vader är väldigt genetiskt betingat också, oftast fäster vaderna högre upp på killar och därmed får man mer av en tennisboll till vader, men vissa killar får lägre fäste som tjejer oftast har och därmed har man större chans att få stora vader!
Hyfsat! Låter bra det, mer motivation för mig att ta i! Ah vader är en jäkla muskel för många alltså.. Hmm, så då påstår du att jag har vadå, tjejvader?!
__________________
Min träningsjournal
http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=161965
Clabben är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-03-23, 21:56   #56
Clabben
2,5 timmar sen.
 
Clabbens avatar
 
Reg.datum: Jul 2007
Ort: Piteå
Inlägg: 885
Citat:
Ursprungligen postat av BasRutten78 Visa inlägg
E la inte för intet mannen antingen kallas vadde el bicepstrollet vaderna o biccarna tar la upp halva kroppsvikten
Hur visste du om smeknamnet "vadde" eller var det en vild chansning? Haha, nått ni fått för er! Böjen är min melodi!
__________________
Min träningsjournal
http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=161965
Clabben är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-03-23, 22:07   #57
emme
Registered User
 
emmes avatar
 
Reg.datum: Feb 2006
Ort: Internet
Inlägg: 1 073
Lite smått sjuka knäböj! Vilket gym blev det ?
__________________
ÖAK
emme är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-03-23, 22:15   #58
Clabben
2,5 timmar sen.
 
Clabbens avatar
 
Reg.datum: Jul 2007
Ort: Piteå
Inlägg: 885
Citat:
Ursprungligen postat av emme Visa inlägg
Lite smått sjuka knäböj! Vilket gym blev det ?
Beredd att hålla med dig! Får hoppas det ger utdelning.. Ligger dock inte i någon "bulk" period så vi får se vad som händer med mig ^^, Blev korpen trots allt, känner mest folk där o troligtvis är jag "stadsbo" snart så då är det närmare
__________________
Min träningsjournal
http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=161965
Clabben är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-03-24, 17:05   #59
BasRutten78
Registered User
 
Reg.datum: Mar 2011
Ort: Öjebyn
Inlägg: 9
Citat:
Ursprungligen postat av Clabben Visa inlägg
Hur visste du om smeknamnet "vadde" eller var det en vild chansning? Haha, nått ni fått för er! Böjen är min melodi!
Var till grannkommun häromdagen och där på torget stod det en halvkroppsstaty med några ben och vader tjocka som timmerstockar gjuten i brons..när jag av ren nyfiken kikade på vems dom föreställde så stod det Claes ¨vadde¨ nyström-norrländsk fitnessprofil
BasRutten78 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-03-25, 13:08   #60
Dobbis
Registered User
 
Dobbiss avatar
 
Reg.datum: Jan 2007
Ort: Piteå
Inlägg: 182
Är det inte dax att du börja ta i och inte hålla igen på vikterna bra kämpat!
__________________
Träningsblogg
Dobbis är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 08:46.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)