 |
2021-11-22, 18:36
|
#4396 |
|
Stötta mig i min kamp mot mitt missbruk av porr och amerikanska muskeltidningar!
Reg.datum: Sep 2005
Ort: Skåne
Inlägg: 6 435
|
BRÖST
Bänkpress: 80x10 90x10 100x5 106x3 Lutande Bänkpress: 60x10 80x6 82.5x4 Lutande Hantelpress: 30x10 35x7,7 Dips: 15,12,12 VADER Sittande Vadpress: 60x20 80x20,20,16,15
__________________
Team MassFreaks for LIFE [SIGPIC][/SIGPIC] Min Cost Of Redemption Jamie Eason Tribute Jay Cutlers hemsida Ronnie Colemans hemsida |
|
|
|
2021-11-23, 19:06
|
#4397 |
|
Stötta mig i min kamp mot mitt missbruk av porr och amerikanska muskeltidningar!
Reg.datum: Sep 2005
Ort: Skåne
Inlägg: 6 435
|
RYGG
Latsdrag: 50x12 65x10 75x6+dropset Skivstångsrodd: 80x10 100x10 107.5x8 110x6 Hantelrodd: 50x10 60x10 70x5 Marklyft: 100x10 140x9 155x5 165x3
__________________
Team MassFreaks for LIFE [SIGPIC][/SIGPIC] Min Cost Of Redemption Jamie Eason Tribute Jay Cutlers hemsida Ronnie Colemans hemsida |
|
|
|
|
2021-11-25, 18:46
|
#4398 |
|
Stötta mig i min kamp mot mitt missbruk av porr och amerikanska muskeltidningar!
Reg.datum: Sep 2005
Ort: Skåne
Inlägg: 6 435
|
AXLAR
Liggande Hantellyft: 12.5x15 15x15 17.5x15 20x14 22.5x7+dropset Militärpress utan stöd: 40x12 50x12 52.5x9 55x7 Hantellyft Framåt: 20x8 25x8 27.5x6 Hantellyft åt sidan: 12.x15 15x15 17.5x15,14+dropset VADER Stående Vadpress: 60x20 80x20 100x16,15
__________________
Team MassFreaks for LIFE [SIGPIC][/SIGPIC] Min Cost Of Redemption Jamie Eason Tribute Jay Cutlers hemsida Ronnie Colemans hemsida |
|
|
|
|
2021-11-26, 18:43
|
#4399 |
|
Stötta mig i min kamp mot mitt missbruk av porr och amerikanska muskeltidningar!
Reg.datum: Sep 2005
Ort: Skåne
Inlägg: 6 435
|
BEN
Knäböj: 100x8 120x8 140x8 142.5x8 160x8 165x5 Benpress: 250x20 290x20 330x20 370x12 Benspark: 30x20 40x20 50x18 55x12+dropset Liggande Lårcurl: 22.5x12 25x12 30x10 35x5 Raka Marklyft: 60x12 80x12 90x6 Singel Liggade Lårcurl: 10x12 12.5x12
__________________
Team MassFreaks for LIFE [SIGPIC][/SIGPIC] Min Cost Of Redemption Jamie Eason Tribute Jay Cutlers hemsida Ronnie Colemans hemsida |
|
|
|
|
2021-11-27, 19:16
|
#4400 |
|
Stötta mig i min kamp mot mitt missbruk av porr och amerikanska muskeltidningar!
Reg.datum: Sep 2005
Ort: Skåne
Inlägg: 6 435
|
ARMAR
Pushdown: 25x12 30x12 35x12 36.25x12+dropset Skullcrushers: 20x12 30x12 35x10,7 Dips: 10,15,13 superset med Rep-extension i cc: 60x12 70x12 80x10 Alt Hantelcurls: 17.5x8 20x8 22.5x8 25x7 Lutande skivstångscurls mec ez: 20x15 35x14 37.5x10 Scottcurl med hantel: 12.5x12,12,12 +28 min cardio
__________________
Team MassFreaks for LIFE [SIGPIC][/SIGPIC] Min Cost Of Redemption Jamie Eason Tribute Jay Cutlers hemsida Ronnie Colemans hemsida |
|
|
|
|
|
2021-11-29, 18:36
|
#4401 |
|
Stötta mig i min kamp mot mitt missbruk av porr och amerikanska muskeltidningar!
Reg.datum: Sep 2005
Ort: Skåne
Inlägg: 6 435
|
BRÖST
Bänkpress: 80x10 90x10 100x5 106x4 Lutande Bänkpress: 60x10 80x9 82.5x5 Lutande Hantelpress: 30x10 35x8,5 Bänkpress i smith:: 40x10 60x10 70x8 VADER Sittande Vadpress: 60x20 80x20,20,20,18
__________________
Team MassFreaks for LIFE [SIGPIC][/SIGPIC] Min Cost Of Redemption Jamie Eason Tribute Jay Cutlers hemsida Ronnie Colemans hemsida |
|
|
|
|
2021-11-30, 19:26
|
#4402 |
|
Stötta mig i min kamp mot mitt missbruk av porr och amerikanska muskeltidningar!
Reg.datum: Sep 2005
Ort: Skåne
Inlägg: 6 435
|
RYGG
Latsdrag: 50x12 65x10 75x8+dropset Skivstångsrodd: 80x10 100x10 107.5x8 110x6 Hantelrodd: 50x10 60x10 65x10 Marklyft: 100x10 140x9 157.5x3 167.5x2 Kabelrodd: Stack x17,17
__________________
Team MassFreaks for LIFE [SIGPIC][/SIGPIC] Min Cost Of Redemption Jamie Eason Tribute Jay Cutlers hemsida Ronnie Colemans hemsida |
|
|
|
|
2021-12-04, 20:15
|
#4403 |
|
Stötta mig i min kamp mot mitt missbruk av porr och amerikanska muskeltidningar!
Reg.datum: Sep 2005
Ort: Skåne
Inlägg: 6 435
|
ARMAR
Pushdown: 25x12 30x12 35x12 37.5x8+dropset Skullcrushers: 22.5x12 30x12 35x10,7 Alt Hantelcurls: 17.5x8 20x8 22.5x8 25x8 Lutande skivstångscurls mec ez: 20x15 35x15 37.5x11 +20 min cardio Kroppsvikt: 96.5(+1.5)
__________________
Team MassFreaks for LIFE [SIGPIC][/SIGPIC] Min Cost Of Redemption Jamie Eason Tribute Jay Cutlers hemsida Ronnie Colemans hemsida Senast redigerad av Mass-Tech den 2021-12-04 klockan 20:17. |
|
|
|
|
2021-12-06, 18:54
|
#4404 |
|
Stötta mig i min kamp mot mitt missbruk av porr och amerikanska muskeltidningar!
Reg.datum: Sep 2005
Ort: Skåne
Inlägg: 6 435
|
BRÖST
Bänkpress: 80x10 90x10 100x6 106x4 Lutande Bänkpress: 60x10 80x9 82.5x6 Hantelpress: 30x10 38.5x10 40x7 VADER Sittande Vadpress: 60x20 80x20,20,20,20
__________________
Team MassFreaks for LIFE [SIGPIC][/SIGPIC] Min Cost Of Redemption Jamie Eason Tribute Jay Cutlers hemsida Ronnie Colemans hemsida |
|
|
|
|
2021-12-07, 18:38
|
#4405 |
|
Stötta mig i min kamp mot mitt missbruk av porr och amerikanska muskeltidningar!
Reg.datum: Sep 2005
Ort: Skåne
Inlägg: 6 435
|
RYGG
Latsdrag: 50x12 65x10 75x9+dropset Skivstångsrodd: 80x10 100x10 107.5x9,9 Hantelrodd: 50x10 60x10 70x7 Marklyft: 100x10 140x10 157.5x4 167.5x2
__________________
Team MassFreaks for LIFE [SIGPIC][/SIGPIC] Min Cost Of Redemption Jamie Eason Tribute Jay Cutlers hemsida Ronnie Colemans hemsida |
|
|
|
|
|
|
2021-12-09, 18:32
|
#4406 |
|
Stötta mig i min kamp mot mitt missbruk av porr och amerikanska muskeltidningar!
Reg.datum: Sep 2005
Ort: Skåne
Inlägg: 6 435
|
AXLAR
Liggande Hantellyft: 12.5x15 15x15 17.5x15 20x13 22.5x6 Militärpress utan stöd: 50x12 60x8,7 Hantellyft Framåt: 20x8 25x8,8 Hantellyft åt sidan: 12.x15 15x15 17.5x15 Stående Hantelpress: 20x12 25x12 superset med Stående rodd: 40x12,12 VADER Stående Vadpress: 60x20 80x20 100x14 110x8
__________________
Team MassFreaks for LIFE [SIGPIC][/SIGPIC] Min Cost Of Redemption Jamie Eason Tribute Jay Cutlers hemsida Ronnie Colemans hemsida |
|
|
|
|
2021-12-10, 19:15
|
#4407 |
|
Stötta mig i min kamp mot mitt missbruk av porr och amerikanska muskeltidningar!
Reg.datum: Sep 2005
Ort: Skåne
Inlägg: 6 435
|
BEN
Knäböj: 100x8 120x8 140x8 Benpress: 200x20 250x20 290x20 Benspark: 30x20 40x20 50x20 Liggande Lårcurl: 25x12 30x12,10 Raka Marklyft: 60x12 80x12 90x8
__________________
Team MassFreaks for LIFE [SIGPIC][/SIGPIC] Min Cost Of Redemption Jamie Eason Tribute Jay Cutlers hemsida Ronnie Colemans hemsida |
|
|
|
|
2021-12-13, 18:36
|
#4408 |
|
Stötta mig i min kamp mot mitt missbruk av porr och amerikanska muskeltidningar!
Reg.datum: Sep 2005
Ort: Skåne
Inlägg: 6 435
|
BRÖST
Bänkpress: 80x10 90x10 100x6 106x4 Lutande Bänkpress: 60x10 80x9 82.5x6 Hantelpress: 30x10 40x7 42.5x4
__________________
Team MassFreaks for LIFE [SIGPIC][/SIGPIC] Min Cost Of Redemption Jamie Eason Tribute Jay Cutlers hemsida Ronnie Colemans hemsida |
|
|
|
|
2021-12-16, 18:34
|
#4409 |
|
Stötta mig i min kamp mot mitt missbruk av porr och amerikanska muskeltidningar!
Reg.datum: Sep 2005
Ort: Skåne
Inlägg: 6 435
|
AXLAR
Liggande Hantellyft: 12.5x15 15x15 17.5x15 20x13 22.5x7 Militärpress utan stöd: 50x12 60x9 62.5x6 Hantellyft Framåt: 20x8 25x8 27.5x5 Hantellyft åt sidan: 12.x15 15x15 17.5x15,15+dropset VADER Stående Vadpress: 60x20 80x20 100x16 110x8
__________________
Team MassFreaks for LIFE [SIGPIC][/SIGPIC] Min Cost Of Redemption Jamie Eason Tribute Jay Cutlers hemsida Ronnie Colemans hemsida |
|
|
|
|
2021-12-17, 18:42
|
#4410 |
|
Stötta mig i min kamp mot mitt missbruk av porr och amerikanska muskeltidningar!
Reg.datum: Sep 2005
Ort: Skåne
Inlägg: 6 435
|
BEN
Knäböj: 100x8 120x8 140x8 145x8 160x8 Benpress: 250x20 290x20 330x20 Benspark: 30x20 40x20 50x20 Liggande Lårcurl: 25x12 30x12,12 35x5 Raka Marklyft: 60x12 80x12 90x10
__________________
Team MassFreaks for LIFE [SIGPIC][/SIGPIC] Min Cost Of Redemption Jamie Eason Tribute Jay Cutlers hemsida Ronnie Colemans hemsida |
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
«
Föregående ämne
|
Nästa ämne
»
Linjär visning
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 07:37.
