 |
2021-11-26, 14:24
|
#841 |
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2014
Ort: Helsingborg
Inlägg: 960
|
Knäböj
10x20 5x40 5x60 3x70 5x85 5x97,5 11x110 3x125 3x125 3x125 Biceps i maskin 9x46 7x46 5x46 Triceps i kabel 8x35 8x35 6x35 |
|
|
|
2021-11-29, 08:42
|
#842 |
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2014
Ort: Helsingborg
Inlägg: 960
|
Militärpress
10x20 5x30 5x35 5x37,5 5x42,5 10x47,5 Bänkpress 10x20 5x40 5x60 3x70 3x80 4x95 4x95 4x95 4x95 4x95 Chins x10 x7 x5 Latsdrag 4x33,5 8x28,5 10x23,5 |
|
|
|
|
2021-11-30, 15:44
|
#843 |
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2014
Ort: Helsingborg
Inlägg: 960
|
Marklyft
20x20 5x60 3x70 5x92,5 5x107,5 10x122,5 3x140 3x140 3x140 |
|
|
|
|
2021-12-02, 15:29
|
#844 |
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2014
Ort: Helsingborg
Inlägg: 960
|
Bänkpress
10x20 5x40 5x50 5x60 3x65 3x75 13x82,5 3x97,5 3x97,5 3x97,5 Skivstångsrodd 12x60 12x60 12x60 |
|
|
|
|
2021-12-06, 11:34
|
#845 |
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2014
Ort: Helsingborg
Inlägg: 960
|
Knäböj
10x20 5x40 5x50 5x60 5x70 3x92,5 3x105 7x117,5 Marklyft 5x60 3x100 5x120 5x120 5x120 5x120 5x120 Bicepscurls med hantlar 10x14 10x14 8x14 |
|
|
|
|
|
2021-12-09, 11:08
|
#846 |
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2014
Ort: Helsingborg
Inlägg: 960
|
Militärpress
10x20 5x30 5x35 3x40 3x45 8x50 Bänkpress 10x20 5x40 5x60 3x70 3x80 5x92,5 5x92,5 5x92,5 5x92,5 5x92,5 Latsdrag 7x38,5 10x33,5 8x33,5 7x33,5 7x33,5 |
|
|
|
|
2021-12-10, 09:10
|
#847 |
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2014
Ort: Helsingborg
Inlägg: 960
|
Marklyft
20x20 5x60 3x100 3x115,5 8x130 Knäböj 10x20 5x60 5x90 5x112,5 5x112,5 5x112,5 5x112,5 5x112,5 Triceps i kabel 5x28,75 7x26,25 7x23,75 6x23,75 7x21,25 |
|
|
|
|
2021-12-13, 08:58
|
#848 |
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2014
Ort: Helsingborg
Inlägg: 960
|
Bänkpress
10x20 5x40 5x50 5x60 5x70 3x77,5 10x87,5 3x97,5 3x97,5 3x97,5 3x97,5 3x97,5 Skivstångsrodd 5x80 5x80 5x80 5x80 5x80 |
|
|
|
|
2021-12-14, 15:11
|
#849 |
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2014
Ort: Helsingborg
Inlägg: 960
|
Knäböj
10x20 5x40 5x60 5x70 3x80 5x90 3x110 6x125 Marklyft 5x70 3x100 4x130 4x130 4x130 4x130 4x130 |
|
|
|
|
2021-12-17, 13:51
|
#850 |
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2014
Ort: Helsingborg
Inlägg: 960
|
Militärpress
10x20 5x30 5x35 5x42,5 3x47,5 7x52,5 Bänkpress 5x40 5x50 5x60 3x70 3x80 1x90 1x100 1x105 1x107,5 3x100 Latsdrag 15x23,5 15x23,5 7x28,5 7x28,5 7x28,5 |
|
|
|
|
|
|
2021-12-20, 10:29
|
#851 |
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2014
Ort: Helsingborg
Inlägg: 960
|
Marklyft
20x20 5x60 3x100 5x107,5 3x122,5 5x137,5 Knäböj 5x20 5x60 3x90 3x100 3x120 3x130 |
|
|
|
|
2021-12-21, 14:22
|
#852 |
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2014
Ort: Helsingborg
Inlägg: 960
|
Bänkpress
10x20 5x40 5x50 5x62,5 5x70 15x80 Bänkpress med stopp 5x85 5x85 5x85 5x85 5x85 Skivstångsrodd 10x67,5 10x67,5 10x67,5 Kabelrodd 8x23,5 8x23,5 8x23,5 |
|
|
|
|
2021-12-22, 14:28
|
#853 |
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2014
Ort: Helsingborg
Inlägg: 960
|
Knäböj
10x20 5x40 5x60 5x70 5x87,5 5x102,5 9x115 Marklyft 5x60 3x100 1x120 3x140 3x140 3x140 3x140 3x140 |
|
|
|
|
2021-12-28, 10:48
|
#854 |
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2014
Ort: Helsingborg
Inlägg: 960
|
Militärpress
20x20 5x30 5x37,5 5x45 8x50 Bänkpress med stopp 5x50 5x60 3x70 2x80 4x87,5 4x87,5 4x87,5 4x87,5 4x87,5 Latsdrag 12x28,5 12x28,5 6x33,5 6x33,5 8x28,5 |
|
|
|
|
2021-12-29, 09:50
|
#855 |
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2014
Ort: Helsingborg
Inlägg: 960
|
Marklyft
20x20 5x60 3x80 5x97,5 5x112,5 10x125 Knäböj 10x20 5x60 3x100 4x117,5 4x117,5 4x117,5 4x117,5 4x117,5 |
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
«
Föregående ämne
|
Nästa ämne
»
Linjär visning
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 09:22.
