Tråden för dumma frågor - Sidan 187 - Kolozzeum Forum

King Grub · 2021-10-07, 09:58

Ja, protein ger t ex fler än 5 kcal per gram egentligen.

Exercise Physiology: Energy, Nutrition, and Human Performance. McArdle, Katch & Katch. Lippincott Williams & Wilkins

Snobbe · 2021-10-23, 13:03

Om man kör standard syntest hos optiker både för linser och glasögon. Testar dom då för astigmatism? Eller är det något jag behöver fråga om.

Har haft glasögon/linser i över 10 år men aldrig fått något mot astigmatism. Men när det är mörkt eller vissa lampor så ser jag sånt sken från dom. Kanske inte lika mycket som vissa bilder visar men det är ändå där iaf. Borde man boka nytt syntest och be om det isf?

King Grub · 2021-10-23, 13:09

Inte säker på att den frågan hör hemma i kostforumet!

Langster · 2021-10-23, 13:26

Citat:

Ursprungligen postat av King Grub

Inte säker på att den frågan hör hemma i kostforumet!

Eller?
Disturbed or blurred vision can also occur as a result of a Vitamin B12 deficiency. This happens when the deficiency causes*damage to the optic nerve*that leads to your eyes.

A lack of vitamin A causes*the cornea to become very dry, leading to clouding of the front of the eye, corneal ulcers and vision loss. Vitamin A deficiency also causes damage to the retina, which also contributes to blindness.

Snobbe · 2021-10-23, 13:50

oj haha trodde det var den dumma småfrågor tråden i allmänt

sökte fram tråden :/

Langster · 2021-10-23, 15:38

Citat:

Ursprungligen postat av Snobbe

oj haha trodde det var den dumma småfrågor tråden i allmänt

sökte fram tråden :/

Här har du svaret på din fråga i alla fall, från mina vänner på Synoptik.
https://www.synoptik.se/artiklar/astigmatism

Snobbe · 2021-10-23, 16:31

Citat:

Ursprungligen postat av Langster

Här har du svaret på din fråga i alla fall, från mina vänner på Synoptik.
https://www.synoptik.se/artiklar/astigmatism

Kanske inte ska fortsätta diskussionen här men står väl ingenting om de testar det som standard eller om man behöver fråga efter det. Men får nog bara ringa en optiker och fråga i värsta fall boka in en ny synundersökning.

Okarin · 2021-11-08, 18:54

Hur varierat måste man egentligen äta?

Tänker att man kan räkna ut alla näringsämnen man behöver, sen bara äta samma sak varje dag? Vill komma ner till så få livsmedel, och liten matkostnad, som möjligt.

Fyll gärna på om jag missat något billigt och bra livsmedel:

- Havregryn, rågflingor
- Fryst broccoli, fryst blomkål, frysta ärtor/morot
- Ägg
- Mjölk
- Ett par matskedar pumpafrön per dag
- Sill, makrill i tomatsås
- Potatis (behövs det om det finns havregryn och rågflingor?)

Okarin · 2021-11-08, 19:04

Citat:

Ursprungligen postat av Okarin

Hur varierat måste man egentligen äta?

Tänker att man kan räkna ut alla näringsämnen man behöver, sen bara äta samma sak varje dag? Vill komma ner till så få livsmedel, och liten matkostnad, som möjligt.

Fyll gärna på om jag missat något billigt och bra livsmedel:

- Havregryn, rågflingor
- Fryst broccoli, fryst blomkål, frysta ärtor/morot
- Ägg
- Mjölk
- Ett par matskedar pumpafrön per dag
- Sill, makrill i tomatsås
- Potatis (behövs det om det finns havregryn och rågflingor?)

*Edit
- Proteinpulver

oscar? · 2021-11-08, 20:58

Citat:

Ursprungligen postat av Okarin

Hur varierat måste man egentligen äta?

Tänker att man kan räkna ut alla näringsämnen man behöver, sen bara äta samma sak varje dag? Vill komma ner till så få livsmedel, och liten matkostnad, som möjligt.

Fyll gärna på om jag missat något billigt och bra livsmedel:

- Havregryn, rågflingor
- Fryst broccoli, fryst blomkål, frysta ärtor/morot
- Ägg
- Mjölk
- Ett par matskedar pumpafrön per dag
- Sill, makrill i tomatsås
- Potatis (behövs det om det finns havregryn och rågflingor?)

rekommendationen att äta varierat har två syften:
1) att vi ska få i oss tillräckligt av alla näringsämnen vi behöver
2) att vi inte ska få i oss för mycket av sådant som är dåligt

ju mindre varierat man äter, desto mer koll behöver man ha. om du ska äta fisk varje dag borde du läsa livsmedelsverkets information om fisk. du kan börja här: https://www.livsmedelsverket.se/nyttigfisk

ris. bönor. linser.

Okarin · 2021-11-09, 09:07

Vilken omega-3 källa är bäst (minst dålig) utifrån miljögifter och pris i förhållande till omega-3? Borde vara sill som inte är fångad i östersjön?

Sheikah · 2022-02-04, 18:39

Kan ni komma på någon mejeriprodukt av lägre fetthalt som är fast i konsistensen (hård, måste tugga för att äta)? Kvarg, yoghurt och keso tycker jag är lite för rinnigt för att man ska bli nöjd. Bara att gapa och svälja. Vill gärna åt lite mer struktur, och behöver mjölk för kalcium.

1x0 · 2022-02-04, 19:15

Citat:

Ursprungligen postat av Sheikah

Kan ni komma på någon mejeriprodukt av lägre fetthalt som är fast i konsistensen (hård, måste tugga för att äta)? Kvarg, yoghurt och keso tycker jag är lite för rinnigt för att man ska bli nöjd. Bara att gapa och svälja. Vill gärna åt lite mer struktur, och behöver mjölk för kalcium.

Köp hem kaseinproteinpulver och blanda i. Psylliumfrön med. Tjockar till väldigt bra (beroende på kaseinproteinpulver). Även om proteinpulver anses som "tomma kalorier" så tycker jag förändringen i konsistens av kaseinproteinpulver ger förbättrad mättnad.
Då får du kalcium från kaseinproteinpulvret med?

Sverker · 2022-02-04, 19:22

Tänkte direkt på hårdost med 5 % fetthalt. Fanns för länge sedan.
Verkar inte finnas idag när jag snabbt sökte på nätet. Seg och gummiartad var ostarna på den tiden

Sheikah · 2022-02-04, 19:44

Citat:

Ursprungligen postat av 1x0

Köp hem kaseinproteinpulver och blanda i. Psylliumfrön med. Tjockar till väldigt bra (beroende på kaseinproteinpulver). Även om proteinpulver anses som "tomma kalorier" så tycker jag förändringen i konsistens av kaseinproteinpulver ger förbättrad mättnad.
Då får du kalcium från kaseinproteinpulvret med?

Har provat kasein, och jag tycker det mättar ganska värdelöst det med. Blir mest gapa och själv. Då är 500g kvarg bättre, och billigare (?). Får en bytta för 10 :- här. Kanske om man blandar psylliumfrön i kvargen?

Citat:

Ursprungligen postat av Sverker

Tänkte direkt på hårdost med 5 % fetthalt. Fanns för länge sedan.
Verkar inte finnas idag när jag snabbt sökte på nätet. Seg och gummiartad var ostarna på den tiden

Det var ingen dum idé ändå. Finns ju den här produkten såg jag . Ingen dålig kalciumkälla. Men kanske mycket salt? Äter dock mest grönsaker, kött och ägg (inga halvfabrikat) så saltintaget blir rimligt ändå med 50-100g av den osten per dag.

https://kund.arla.se/produkter/produ...-ost-10-310-g/

Citat:

energi 221 kcal fett 10 g varav mättat fett 6.4 g kolhydrat 0 g varav sockerarter 0 g protein 32 g salt 1.2 g Vitamin B12 1.9 µg (76.0%*) kalcium 949 mg (122.0%*) zink 4.9 mg (49.0%*) *% av RDI