Fredag 28 augusti
Bänkpress
95x4x8
Marklyft
110x2x4
GHR
3x5 (sjätte hålet)
Benspark
3x15x75
Pullovers med rep
2x10
Kommentarer Hälften så mycket koffein som vanligt pre. Gick helt ok.
Citat:
Ursprungligen postat av StarkaUlf
Jävlar vad bra bänk, precis som förr
|
Det tar sig iaf. Blir nog en liten deload nästa vecka för bänken. Gått från typ 80 kg i 1 RM till 110-117.5 kg i 1 RM på lite över 2 månader.