Vem är John Ivy?
3-4 timmars intervaller mellan proteinintag, Är det för verkligen 100% maximering av sin muskeluppbygnad?
Annars läser man ju mer och mer att det inte är så noga, Och förmodligen inte gör någon större skillnad vilka tider osv , Så länge du får i dig ditt totala intag(1.6ishg/kg kroppsvikt).
|