201024
10 km ¤ 4:35 min/km
höjdstigning: 186 m
Sista kilometern på 4.02 med 34 m höjdökning/nedför 16 m. Svårt att få en bild av det, men typ "rejält backigt". Inte riktigt max men nog rätt nära. Det var mörkt så vågade inte riktigt klippa till i steget.
|