2021-12-31, 10:34
|
#856
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2014
Ort: Helsingborg
Inlägg: 960
|
Bänkpress
10x20
5x40
5x50
5x65
5x75
13x85
Bänkpress med stopp
3x92,5
3x92,5
3x92,5
3x92,5
3x92,5
Kabelrodd
8x33,5
8x28,5
8x23,5
8x23,5
8x23,5
|
|
|
2022-01-02, 11:42
|
#857
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2014
Ort: Helsingborg
Inlägg: 960
|
Knäböj
10x20
5x50
5x70
3x90
3x95
3x107,5
7x122,5
Marklyft
5x70
3x100
1x120
1x140
1x150
1x150
1x150
|
|
|
2022-01-04, 09:00
|
#858
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2014
Ort: Helsingborg
Inlägg: 960
|
Militärpress
20x20
5x30
5x35
3x40
3x47,5
6x52,5
Bänkpress med stopp
5x50
5x60
3x70
2x80
2x95
2x95
2x95
2x95
2x95
Latsdrag
12x28,5
12x28,5
12x28,5
5x33,5
5x33,5
|
|
|
2022-01-12, 14:53
|
#859
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2014
Ort: Helsingborg
Inlägg: 960
|
Marklyft
20x20
5x60
3x80
3x105
3x120
7x132,5
Knäböj
10x20
5x60
2x100
3x125
3x125
3x125
3x125
3x125
|
|
|
2022-01-13, 14:11
|
#860
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2014
Ort: Helsingborg
Inlägg: 960
|
Bänkpress
10x20
5x40
5x60
5x70
3x80
7x90
2x100
5x90
10x80
12x70
Skivstångsrodd
5x70
5x70
5x70
5x70
5x70
Rodd i maskin
8x47
8x47
8x47
|
|
|
2022-01-14, 15:25
|
#861
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2014
Ort: Helsingborg
Inlägg: 960
|
Knäböj
10x20
5x60
5x70
3x90
5x102,5
3x115
4x127,5
Marklyft
5x60
2x100
2x120
2x145
2x145
2x145
2x145
2x145
|
|
|
2022-01-19, 15:23
|
#862
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2014
Ort: Helsingborg
Inlägg: 960
|
Militärpress
20x20
5x30
5x35
3x40
5x45
3x50
4x55
Bänkpress
5x40
5x50
5x60
3x70
3x80
2x90
2x100
2x100
2x100
2x100
1x100
Latsdrag
6x33,5
6x33,5
6x33,5
6x33,5
6x33,5
|
|
|
2022-01-20, 13:58
|
#863
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2014
Ort: Helsingborg
Inlägg: 960
|
Knäböj
5x40
5x40
5x40
Marklyft
10x20
5x70
3x90
3x100
5x112,5
3x125
5x140
Knäböj
5x70
3x90
2x110
1x120
2x130
2x130
2x130
2x130
2x130
|
|
|
2022-01-22, 09:18
|
#864
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2014
Ort: Helsingborg
Inlägg: 960
|
Bänkpress
10x20
5x40
5x50
5x62,5
5x72,5
13x82,5
Bänkpress med stopp
5x87,5
5x87,5
5x87,5
5x87,5
4x87,5
Kabelrodd
8x28,5
8x28,5
8x28,5
|
|
|
2022-02-03, 15:11
|
#865
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2014
Ort: Helsingborg
Inlägg: 960
|
Börjar lite lätt efter två veckors sjukdom och lathet
Knäböj
10x20
5x50
5x70
5x90
3x100
3x100
3x100
Marklyft
5x70
5x70
3x110
3x110
3x110
Bänkpress med stopp
10x20
5x40
5x50
3x60
3x70
3x70
3x70
|
|
|
2022-02-04, 14:52
|
#866
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2014
Ort: Helsingborg
Inlägg: 960
|
Knäböj
10x20
5x50
5x70
3x90
3x110
3x110
3x110
3x110
3x110
Bänkpress med stopp
10x20
5x40
3x60
3x70
3x80
3x80
3x80
Skivstångsrodd
10x60
10x60
10x60
|
|
|
2022-02-08, 14:43
|
#867
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2014
Ort: Helsingborg
Inlägg: 960
|
Knäböj
10x20
5x60
5x80
3x100
3x120
3x120
3x120
Bänkpress med stopp
10x20
5x40
3x60
3x70
3x80
3x85
3x90
|
|
|
2022-02-11, 14:48
|
#868
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2014
Ort: Helsingborg
Inlägg: 960
|
Knäböj
10x20
5x60
5x80
3x100
3x120
2x125
1x130
Bänkpress
10x20
5x40
3x60
2x80
1x90
Failade 100 lol
Skivstångsrodd
10x60
10x60
10x60
|
|
|
Ämnesverktyg |
|
Visningsalternativ |
Linjär visning
|
Regler för att posta
|
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg
HTML-kod är av
|
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 12:19.
|
|