Testade igår på att bänka med extra brett grepp ( ringfinger vid ringen ) Men fick riktigt ont i händerna o handlederna eftersom greppet blev så himla brett. Behövde iofs inte lyfta mer än 2 cm så var den uppe, men det var riktigt obehagligt i händerna. Kändes även väldigt tungt för axlarna.
Bör jag köra såhär brett när jar är kort, eller är det bara o försöka vänja sig vid brett?
Namn:Robban
Ålder:24
Personbästa i bänkpress:120Kg Raw
Tävlar (i så fall viktklass):Tränar SL, har inte tävlat ännu men snart, -125.
Närmsta mål:127,5 innan Jul.
Namn: Johan Ålder:21 Personbästa i bänkpress:102,5 RAW Tävlar (i så fall viktklass): Väger 90 just nu har som mål att gå upp till 100, på klubben finns inga viktklasser utan viktkoefficient. Närmsta mål: 100kg RAW på tävling nästa lör. 112,5 är målet till jul(slå klenis polare:P)
Namn: Daniel Pettersson Ålder: 19 Personbästa i bänkpress: 100kg Tävlar (i så fall viktklass): Ingen, 101kg (21% BF). Närmsta mål: 120kg innan serien börjar i Maj.
Blev singelpass idag,,ville känna på lite "tyngre" vikter.
150 lyftet kändes jättelätt..blev helt förvånad när jag lyfte av stången,tänkte -piece of cake och pressa.Han som passar hade aldrig passat förut,han lyfte absolut inget,bara fingertoppar under.
Lyftet ser snett ut på filmen,men kändes inte så när jag pressade,var sugen att klämma till med en till repetion,men vågade inte pga passare
Namn: Axel
Ålder: 22
Personbästa i bänkpress: 170 raw dock ej tavlingslyft (var 19 dock)
Tävlar (i så fall viktklass): ingen
Närmsta mål: siktar pa att fa upp 140-150 kanske
senaste passet blev
3#120 med stopp
3#130 utan stopp
Bänkpress:
60kg *5, 60kg *5 80kg *3, 125kg *10, 165kg *1, 175kg *1, 185kg *bom, 185kg *bom, 185kg *1 [ Som tur fixade jag 185kg på tredje försöket. Men det var med rövlyft och segt upp. Okänsla helt enkelt.]