2020-09-11, 22:39
|
#1
|
Registered User
Reg.datum: Apr 2013
Inlägg: 143
|
Bygga eget gym 12 kvm
Hej,
Vill lägga pengar på att bygga ett eget gym hemma.
Rummet är på 12 kvm, 3x4,5.
Jag är beredd att lägga ca 50.000 för det!
Är det möjligt att få till det bra tror ni?
Finns det bra ställningar som skruvas upp på vägg för att ta mindre plats som sedans fälls ut när de ska användas etc?
|
|
|
2020-09-12, 00:59
|
#2
|
Nope! Chuck Testa
Reg.datum: Sep 2011
Inlägg: 674
|
Det enda du behöver är en sån här så kan du träna nästan allting.
|
|
|
2020-09-12, 06:16
|
#3
|
Blibloblooobli
Reg.datum: Apr 2002
Ort: SKÅNE
Inlägg: 27 347
|
Citat:
Ursprungligen postat av frippe86
Hej,
Vill lägga pengar på att bygga ett eget gym hemma.
Rummet är på 12 kvm, 3x4,5.
Jag är beredd att lägga ca 50.000 för det!
Är det möjligt att få till det bra tror ni?
Finns det bra ställningar som skruvas upp på vägg för att ta mindre plats som sedans fälls ut när de ska användas etc?
|
Ja, det är inga problem.
En bänk, en stång, en ställning och mattor/flak sen har du vad du behöver för att kunna träna. Hittar du sen en begagnad draghiss är det ännu bättre.
Det kommer inte att bli ett komplett gym med en budget på 50k, men tillräckligt bra för att kunna träna allt.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av rubusvulvan
alltså mannen jag svär på gud du skriver med flera ord
|
|
|
|
2020-09-12, 07:26
|
#4
|
Registered User
Reg.datum: Apr 2013
Inlägg: 143
|
Citat:
Ursprungligen postat av Jorgen
Ja, det är inga problem.
En bänk, en stång, en ställning och mattor/flak sen har du vad du behöver för att kunna träna. Hittar du sen en begagnad draghiss är det ännu bättre.
Det kommer inte att bli ett komplett gym med en budget på 50k, men tillräckligt bra för att kunna träna allt.
|
Okej, så det är 50.000 som begränsar mig?
Om vi höjer budgeten till 80.000?
Vill få till detta rum på 12 kvm riktigt genomtänkt och optimalt.
|
|
|
2020-09-12, 07:32
|
#5
|
Blibloblooobli
Reg.datum: Apr 2002
Ort: SKÅNE
Inlägg: 27 347
|
Citat:
Ursprungligen postat av frippe86
Okej, så det är 50.000 som begränsar mig?
Om vi höjer budgeten till 80.000?
Vill få till detta rum på 12 kvm riktigt genomtänkt och optimalt.
|
Ställningen som är på bild här ovan är såklart en trollning eftersom den kostar som hela din budget.
Men det beror på vad man anser är ett komplett gym. Skall du köpa in hantlar så att du kan köra allt från sidolyft till hantelrodd så blir det en ansenlig mängd hantlar och då också en ansenlig summa pengar.
Sen kan man köpa en billigare skivstång eller en Eleiko tävlingsstång.
Cable cross är en bra maskin, så även ett latsdrag och skall man då ha lite kvalité på grejerna så drar det iväg rätt ordentligt.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av rubusvulvan
alltså mannen jag svär på gud du skriver med flera ord
|
|
|
|
2020-09-12, 07:35
|
#6
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2003
Ort: Helsingborg
Inlägg: 2 754
|
Citat:
Ursprungligen postat av frippe86
Okej, så det är 50.000 som begränsar mig?
Om vi höjer budgeten till 80.000?
Vill få till detta rum på 12 kvm riktigt genomtänkt och optimalt.
|
Skulle säga att det är utrymmet som begränsar innan du slår i budgettaket. För de pengarna får du lätt till en ställning, stång, bänk, golv, byggbara hantlar, kettlebells och ett chinsräcke. Har du plats så kanske du kan få in en dragmaskin också.
__________________
FulRedBull Rocks!!!
|
|
|
2020-09-12, 07:36
|
#7
|
Registered User
Reg.datum: Apr 2013
Inlägg: 143
|
Citat:
Ursprungligen postat av Jorgen
Ställningen som är på bild här ovan är såklart en trollning eftersom den kostar som hela din budget.
Men det beror på vad man anser är ett komplett gym. Skall du köpa in hantlar så att du kan köra allt från sidolyft till hantelrodd så blir det en ansenlig mängd hantlar och då också en ansenlig summa pengar.
Sen kan man köpa en billigare skivstång eller en Eleiko tävlingsstång.
Cable cross är en bra maskin, så även ett latsdrag och skall man då ha lite kvalité på grejerna så drar det iväg rätt ordentligt.
|
Men får man plats med allt detta på 12 kvm?
Finns det några bra och kvalitativa multigym?
|
|
|
2020-09-12, 07:39
|
#8
|
Registered User
Reg.datum: Apr 2013
Inlägg: 143
|
Citat:
Ursprungligen postat av frippe86
Men får man plats med allt detta på 12 kvm?
Finns det några bra och kvalitativa multigym?
|
Dragmaskin för rodd känns ej lika viktigt som en cablecross.
|
|
|
2020-09-12, 07:54
|
#9
|
Mother love bone
Reg.datum: Aug 2006
Inlägg: 1 709
|
Det bästa för kvalité är ju helt klart att köpa bra begagnade saker från något gym som ska lägga ned eller liknande. Jag tror också utrymmet är det största problemet här... vi kan nog inte svara på hur du ska göra, du kommer inte få plats med allt, därför bör du fokusera på de saker du vill ha och framförallt vill träna med. Jag personligen klarar mig bra med en bänk, skivstång, mattor och trx-band.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av lectris
Är shut teh face knäpp som klagar över att en tjej skickar porr?
|
|
|
|
2020-09-12, 08:29
|
#10
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2015
Inlägg: 114
|
Citat:
Ursprungligen postat av Jorgen
Det kommer inte att bli ett komplett gym med en budget på 50k, men tillräckligt bra för att kunna träna allt.
|
50k?
Bänk - 2000kr
Stång - 5000kr
Rack - 5000kr
Latsdrag - 5000kr
Vikter - 10000kr
Hantlar - 10000kr
27.000kr
Vad glömmer jag?
Då kan han ju dessutom kasta in ett norrlands-byggt comborack,
som det på bilden, fast för 25.000kr. Då behövs ju inte powerracket heller.
= 47.000kr totalt
|
|
|
2020-09-12, 08:35
|
#11
|
Registered User
Reg.datum: Apr 2013
Inlägg: 143
|
En ställning är väl bättre än enbart ett rack? Då kan man ju koppla på för dips samt göra chins.
Ja ser framför mig
*en ställning, bur eller vad det kallas
*cable cross
*ställning med hantlar 1 kg - 10 kg, (sån ståendes)
*ställnining 2 el 3 våning med hantlar från 12 kg till x
*väggmontering för förvaring av stänger och viktplattor
|
|
|
2020-09-12, 08:51
|
#12
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2004
Ort: hälsingland
Inlägg: 969
|
Köp det mesta begagnat på blocket.
50 tusen är väldigt mycket pengar för att fylla 12 m2.
Tror inte att jag lagt ner 50 för allt jag har i garaget
|
|
|
2020-09-12, 08:51
|
#13
|
Registered User
Reg.datum: Apr 2013
Inlägg: 143
|
|
|
|
2020-09-12, 08:56
|
#14
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 086
|
Viktigast är ställning, stång, vikter, hantlar och typ gummiband. En kabelhiss så är det nästan komplett.
Köper man inte en tävlingsställning för 40k så räcker det nog med en fristående ställning och en bra bänk, det är mycket billigare.
Köper du ett powerrack så finns det plats för att bänka, böja och marka.
|
|
|
2020-09-12, 11:30
|
#15
|
Ninja
Reg.datum: Apr 2001
Ort: Enköping
Inlägg: 5 292
|
Citat:
Ursprungligen postat av frippe86
En ställning är väl bättre än enbart ett rack? Då kan man ju koppla på för dips samt göra chins.
Ja ser framför mig
*en ställning, bur eller vad det kallas
*cable cross
*ställning med hantlar 1 kg - 10 kg, (sån ståendes)
*ställnining 2 el 3 våning med hantlar från 12 kg till x
*väggmontering för förvaring av stänger och viktplattor
|
Behöver du verkligen hantlar 1-10 kg?
Använd viktplattor i de övningar som så låga vikter är lämpliga istället.
Jag tror inte jag hade lagt pengar på en massa olika hantlar om jag skulle fixa ett hemmagym. Ett par som man kan byta vikter på känns lämpligare för hemmabruk.
|
|
|
Ämnesverktyg |
|
Visningsalternativ |
Linjär visning
|
Regler för att posta
|
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg
HTML-kod är av
|
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 03:20.
|
|