Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2008-12-20, 19:20   #31
Raschmus
Registered User
 
Raschmuss avatar
 
Reg.datum: Dec 2007
Ort: Västkusten
Inlägg: 6 172
Efter passet idag.

DSC00048.jpg
DSC00042.jpg








Och en på Bilf
DSC00047.jpg



Bild nr 2 i latsdrag maskinen. Fan, jag har ändå lite traps någonstans..

Som alltid; Kritik uppskattat.
__________________
Journalen

Citat:
Ursprungligen postat av ryss Visa inlägg
Om jag ser en snigg tjejen moste jag ge till henne stor knull hehehe :P
Citat:
Ursprungligen postat av hibbe Visa inlägg
Bara jag bygger muskler o ser kriminell ut är det chill
Citat:
Ursprungligen postat av Yes Visa inlägg
Bland kycklingar är det lätt att vara tupp.
Raschmus är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2008-12-20, 19:30   #32
Bilf
Registered User
 
Bilfs avatar
 
Reg.datum: Apr 2008
Ort: Varberg
Inlägg: 302
Du har fått mycket mycket bättre trapz! Sen tycker jag att du har sötrygg också!
Bilf är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2008-12-20, 19:32   #33
Raschmus
Registered User
 
Raschmuss avatar
 
Reg.datum: Dec 2007
Ort: Västkusten
Inlägg: 6 172
Tack sötnos thb, leker dina traps ut mig.
__________________
Journalen

Citat:
Ursprungligen postat av ryss Visa inlägg
Om jag ser en snigg tjejen moste jag ge till henne stor knull hehehe :P
Citat:
Ursprungligen postat av hibbe Visa inlägg
Bara jag bygger muskler o ser kriminell ut är det chill
Citat:
Ursprungligen postat av Yes Visa inlägg
Bland kycklingar är det lätt att vara tupp.
Raschmus är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2008-12-20, 22:00   #34
Miquey
Registered User
 
Reg.datum: Jun 2007
Inlägg: 2 298
Som nämnt i din förra journal, du har en riktigt bra byggd rygg!
Miquey är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2008-12-20, 22:27   #35
Raschmus
Registered User
 
Raschmuss avatar
 
Reg.datum: Dec 2007
Ort: Västkusten
Inlägg: 6 172
Dagens kost
11:00 frallor, mjölk, ägg
14:30 kakor, saft, ägg
18:00 potatis, lutfisk, julmust
21:30 keso, mjölk

Och lite annat emellan. Ska ut nu en sväng, kanske blir lite annat då också!



Mål innan mars 09
bänkpress: 110
knäböj: 125
marklyft: 150 - done
kv: 80



GULD!
__________________
Journalen

Citat:
Ursprungligen postat av ryss Visa inlägg
Om jag ser en snigg tjejen moste jag ge till henne stor knull hehehe :P
Citat:
Ursprungligen postat av hibbe Visa inlägg
Bara jag bygger muskler o ser kriminell ut är det chill
Citat:
Ursprungligen postat av Yes Visa inlägg
Bland kycklingar är det lätt att vara tupp.
Raschmus är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2008-12-20, 22:36   #36
Raschmus
Registered User
 
Raschmuss avatar
 
Reg.datum: Dec 2007
Ort: Västkusten
Inlägg: 6 172
Citat:
Ursprungligen postat av Miquey Visa inlägg
Som nämnt i din förra journal, du har en riktigt bra byggd rygg!
Tack baby. Snällt sagt.




Edit: Glömde 250g kesella också för dagen.
__________________
Journalen

Citat:
Ursprungligen postat av ryss Visa inlägg
Om jag ser en snigg tjejen moste jag ge till henne stor knull hehehe :P
Citat:
Ursprungligen postat av hibbe Visa inlägg
Bara jag bygger muskler o ser kriminell ut är det chill
Citat:
Ursprungligen postat av Yes Visa inlägg
Bland kycklingar är det lätt att vara tupp.
Raschmus är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2008-12-20, 22:42   #37
Miquey
Registered User
 
Reg.datum: Jun 2007
Inlägg: 2 298
Citat:
Ursprungligen postat av Raschmus Visa inlägg
Mål innan mars 09
bänkpress: 110
knäböj: 125
marklyft: 150 - done
kv: 80


GULD!
Det där är bra mål! Dock om du redan klarat av marken, kanske du skulle höja snäppet till 160kg? Eller om det är tidigare satta mål så ska du ju inte göra det.. Lycka till, och det där kommer gå lätt som en plätt för dig!
Miquey är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2008-12-20, 22:50   #38
oscar_p92
Registered User
 
Reg.datum: May 2007
Inlägg: 226
Ojsan, hade missat att du startat en ny journal!

Gött med fler bilder i denna journalen.

Kan väl inte mer än att önska dig lycka till med nystarten!
oscar_p92 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2008-12-20, 23:05   #39
poison91
Registered User
 
poison91s avatar
 
Reg.datum: Dec 2008
Ort: Wermland
Inlägg: 62
Fan du var allt en stark jävel du oxå , nästan lika mkt i bänk som i knäböj =), gissar att de är tekniken som behöver filas?, så var de för mej iaf :P
poison91 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2008-12-20, 23:20   #40
Lepras
Registered User
 
Leprass avatar
 
Reg.datum: Sep 2004
Ort: Oslo
Inlägg: 5 917
ny journal-nice
Nu ska det köttas!
__________________
Lepras is Back!!!!

Instagram-- Lepras
Lepras är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2008-12-21, 00:20   #41
Raschmus
Registered User
 
Raschmuss avatar
 
Reg.datum: Dec 2007
Ort: Västkusten
Inlägg: 6 172
Dagens kost
11:00 frallor, mjölk, ägg
14:30 kakor, 1l saft, ägg
15:00 kesella
18:00 potatis, lutfisk, julmust
21:30 keso, mjölk
23:30 cheeseburgare qp
00:10 mjölk

Blev lite fel så lägger upp den igen.

Citat:
Ursprungligen postat av Miquey Visa inlägg
Det där är bra mål! Dock om du redan klarat av marken, kanske du skulle höja snäppet till 160kg? Eller om det är tidigare satta mål så ska du ju inte göra det.. Lycka till, och det där kommer gå lätt som en plätt för dig! : D
Ja, det är tidigare satta mål. Ska självklart höja målet, men allting över 150kg nu är bra.
Tack!
Citat:
Ursprungligen postat av oscar_p92 Visa inlägg
Ojsan, hade missat att du startat en ny journal!

Gött med fler bilder i denna journalen.

Kan väl inte mer än att önska dig lycka till med nystarten!
Ja, tänkte lägga upp bilder mer eller mindre varje pass. Kan vara lika bra så att utveckling eller avveckling inte är någon tvekan.

Tack du!

Citat:
Ursprungligen postat av poison91 Visa inlägg
Fan du var allt en stark jävel du oxå , nästan lika mkt i bänk som i knäböj =), gissar att de är tekniken som behöver filas?, så var de för mej iaf :P
Ja, så är det. Hade en skada som gjorde att jag inte kunnat köra varken böj eller mark så länge. Fick börja med 3x6 60kg marklyft (som då var tungt) när jag samma tid körde 3x6 80kg bänkpress (som även det var tungt).
Men men, tar iaf 10-15kg mer i böjen än bänken och mer ska det bli.

Citat:
Ursprungligen postat av Lepras Visa inlägg
ny journal-nice
Nu ska det köttas!
Tack! Ja, absolut.
__________________
Journalen

Citat:
Ursprungligen postat av ryss Visa inlägg
Om jag ser en snigg tjejen moste jag ge till henne stor knull hehehe :P
Citat:
Ursprungligen postat av hibbe Visa inlägg
Bara jag bygger muskler o ser kriminell ut är det chill
Citat:
Ursprungligen postat av Yes Visa inlägg
Bland kycklingar är det lätt att vara tupp.
Raschmus är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2008-12-21, 11:10   #42
fåret
Registered User
 
fårets avatar
 
Reg.datum: Aug 2008
Inlägg: 229
jävlar vilka lats på bilf-posen!!! :O sanslöst!

Ser riktigt bra ut med maten med! ätätätätät!
__________________
glöm inte att GE DEN!...

min journal
fåret är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2008-12-21, 11:13   #43
Raschmus
Registered User
 
Raschmuss avatar
 
Reg.datum: Dec 2007
Ort: Västkusten
Inlägg: 6 172
Citat:
Ursprungligen postat av fåret Visa inlägg
jävlar vilka lats på bilf-posen!!! :O sanslöst!

Ser riktigt bra ut med maten med! ätätätätät!
Ja, han har bra lats Men det kanske du borde skriva i hans journal.
__________________
Journalen

Citat:
Ursprungligen postat av ryss Visa inlägg
Om jag ser en snigg tjejen moste jag ge till henne stor knull hehehe :P
Citat:
Ursprungligen postat av hibbe Visa inlägg
Bara jag bygger muskler o ser kriminell ut är det chill
Citat:
Ursprungligen postat av Yes Visa inlägg
Bland kycklingar är det lätt att vara tupp.
Raschmus är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2008-12-21, 11:16   #44
Zibbe
Dr. Deadlift
 
Zibbes avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Ort: Lund
Inlägg: 1 729
Såg nyss bilderna ...gifta oss?
__________________
Lundaläkarstudent mot athletic fitness på Decembercupen 2012!

Team Prospects by BMR Sports Nutrition

Min nystartade blogg på vägen emot AF-debuten!
Zibbe är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2008-12-21, 11:51   #45
Raschmus
Registered User
 
Raschmuss avatar
 
Reg.datum: Dec 2007
Ort: Västkusten
Inlägg: 6 172
Citat:
Ursprungligen postat av Zibbe Visa inlägg
Såg nyss bilderna ...gifta oss?
Trodde aldrig du skulle fråga baby.. Självklart!




Edit: Ser ut som att det fattas en köttbit i min nacke?
__________________
Journalen

Citat:
Ursprungligen postat av ryss Visa inlägg
Om jag ser en snigg tjejen moste jag ge till henne stor knull hehehe :P
Citat:
Ursprungligen postat av hibbe Visa inlägg
Bara jag bygger muskler o ser kriminell ut är det chill
Citat:
Ursprungligen postat av Yes Visa inlägg
Bland kycklingar är det lätt att vara tupp.
Raschmus är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 18:38.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)