Spartan of Varberg - Raschmus

[Raschmus]

Ja, borde bra och skönt att springa. Ska försöka fortsätta hålla mig till det en gång i veckan.

Blir nog träningsfritt ett par dagar nu. Tränade inte i söndags, måndags, idag och låter troligtis bli i morgon och övermorgon också! Även om träningen vanligtvis ses som avkoppling, skall jag känna ledighetsfriden några dagar nu..

I förskott önskar jag er en jävlans braknyårsfest!

[Raschmus]

Jag har nu fått världens bästa sak. En typ av dragremmar. Jag vet nu att det är mina fingrar som suger och är största anledningen till min svaga latsdrag styrka. Med dessa remmar gick jag nu ut och gjorde en 6x70kg latsdrag, utan uppvärmning, utan större ansträning vilket är pb.

Så dagens pass

Rygg
idag hemma, ensam

Latsdrag
70/ 6


Edit: Pappa fick även han ett par, men vill inte ha dem. Så bilf ska få dem i sen julklapp.

[Godfella]

Fan vilket jävla pass!!111 Helt brutalt

[Raschmus]

För skoj skull testade jag en gång till i hemmagymmet

Latsdrag
80/ 5

[Godfella]

HEEEEEEELT SJUKT VILKA PASS KILLEN LIGGER INNE MED, DAAAAMN!!!11 jag avundas dig, shiaaat.

[Raschmus]

Haha, satans retard. Detta känns faktiskt jätte bra för mig, så hånar du mig.

Schyyyyyssst

[Lepras]

Hur orkar du---senaste passen var brutala

Nice att du orkar mer med remmar

[Zibbe]

Remmar är the way to go Satsar mina pengar på att du kommer bli smått besatt av dem! (jag är det!)

[AmericanDragon]

Jag fattar inte ens hur fan man ska sätta remmarna för att utnyttja dem

GOTT NYTT ÅR RASMUS!!

[lanzal]

Jag själv fattar inte ens vad det är för remmar ni snackar om

[Zibbe]

Ursprungligen postat av lanzal

Jag själv fattar inte ens vad det är för remmar ni snackar om

Godisremmar

Hehe nej men det är ett par läderremmar som man har runt handlederna. Dessa lindar man sedan runt stången/hanteln/whatever för att kunna avlasta greppet i tyngre övningar där greppet begränsar resten av kroppen. Exempelvis marklyft är en jättebra övning att använda remmar i eftersom man ofta är såpass stark i rygg/baksida ben/röv så att man kan lyfta massa med kilon, men att stången glider ur händerna för att man har ett för svagt grepp.

Hoppas du fattar vad jag menar Känner mig lite "luddig" ^^

[Bilf]

Jag känner mig också lite luddig faktistk xD
Tack för remmarna raschmuuus<33

[CrilleVelin]

Kanske Ska införskaffa mig ett par remmar så man kan dra lite mer som dig :P haha

[Raschmus]

Rygg/Biceps
idag, på atletica med Bilf

Marklyft
100/ 6
120/ 6 6

Stångrodd
60/ 8
80/ 6
60/ 10 10

Latsdrag
60/ 8
70/ 6
60/ 8
50/ 10

Hantelrodd (för skoj skull)
44/ 6 6

Chins
kv/ 5 hahahaha, underbart. nu är jag trött i ryggen. Var bara för att slå strand

Stångcurl (Z-stång)
30/ 12
40/ 12 10
30/ 12

Koncentrations curl med hantel (första gången)
15/ 6
11/ 10 10

Liggande curl i cable
x/ x x x


Kommentar: Ett gott pass. Hade dock dåligt tryck men vaknade till liv bättre under passets gång. Kunde presterat bättre i framför allt marken. Dålig sömn och dåligt käk, ändock nöjd.

Nöjd

Ursprungligen postat av Lepras

Hur orkar du---senaste passen var brutala

Nice att du orkar mer med remmar; )

Haha, absolut. Känner mig leprashardcore.

Ursprungligen postat av Zibbe

Remmar är the way to go ; ) Satsar mina pengar på att du kommer bli smått besatt av dem! (jag är det!)

Haha, det tror jag säkert.

Ursprungligen postat av AmericanDragon

Jag fattar inte ens hur fan man ska sätta remmarna för att utnyttja dem

GOTT NYTT ÅR RASMUS!!

Tack det samma!

Ursprungligen postat av lanzal

Jag själv fattar inte ens vad det är för remmar ni snackar om : (

De jag har är inga vanliga remmar och kan inte namnet på dem.

[Raschmus]

Bilf; Np, bejb.<3
Crille; Om du menade mig, så tack.