Hej
Jag tänkte idag Måndagen 21.00 starta min egna tränings journal,
Jag får lov att presentera mig =)
Min namn är Johan Jansson och fyllde 21år i fredags alltså 17 sep..
Jag har hållt på med styrketräning gym i många år, men har oxå haft någn månads paus som dem flesta brukar ha. Men nu senaste åren så har det varit så himmla roligt och min dragningskraft för träningen har varit enorm.
För ca ett år sen så hade jag Kontakt med Martin (Axon) kungen lövgren.
Den bästa träningsprofilen jag har sätt, Han tränar rent och snyggt,
Han gjorde ett tränings och kost schema åt mig och jag har kört de 6 månader märkte riktstor skillnad,
Har lagt om mitt tränings schema några gånger och variera mellan styrka kondition ,
Jag kommer skriva vad jag äter, hur och vad jag tränar,
kommer komma in lite bilder på mig, och har ni tips vad som gäller kost, träning så är jag tacksam om ni skriver, =)
Det är nu man brukar börja äta och bygga igen men jag är så trött på att se ut som jag gör så jag har tänkt att börja min diet imorgon, jag har ladda upp kylskåpet med lite keso, ägg, kýckling, mini kesela, , allt möjligt som är protein rikt,
här kommer en bild på hur jag ser ut för tillfället =)
kommer ta lite bättre bilder imorgon före efter träning. =)
kommer med mer info imorgon. hoppas allt blev rätt här =)
Mvh Johan Jansson