Löpning och styrketräning

[Carlzzon85]

Tja,

Fick nyligen en uppläxning på gymmet för att jag joggar ca 3 km till gymmet, gymmar och sen joggar hem igen. Det gjorde tydligen att min styrketräning blev bortkastad.

Och visst, jag har hört förr att om ens mål är att bygga maximalt/mest effektivt så ska man undvika löpning, men i mitt fall vill jag inte det. Mitt mål är att se bra ut på stranden och ha en funktionell (vig, uthålligt och stark kropp). Utseendemässigt siktar jag på att se normalbyggd ut med lite definition i axlar, bröst, rygg och bröst.

Om man har den ambitionsnivå jag har kan det väll inte vara skadligt att göra som jag göra och springa till gymmet och hem?

Eller är det som den här personen sa till mig - att all min styrke träning blir som bortkastad pga. löpningen?